Naučena bespomoćnost, kada zlostavljanje postaje uobičajeno

Kada je riječ o zlostavljanju žena, u mnogim slučajevima pitanje koje dolazi svima jest: Zašto nije pobjegao?

Smatramo da je let lak i maštamo o bijegu poput poznatog filma u kojem glumi Julia Robert "Spavanje s neprijateljem", u kojoj se pretvarala da je žrtva pripremljene brodoloma.

Međutim, za osobu koja je podvrgnuta stalnom mentalnom i / ili fizičkom kažnjavanju ovaj odgovor na let nije tako jednostavan. Jedan od razloga je fenomen koji je psiholog Seligman predložio šezdesetih godina prošlog stoljeća Naučena bespomoćnost.

Što je naučena bespomoćnost??

Naučena bespomoćnost je zaključak niza istraživanja provedenih u laboratoriju sa životinjama pod psihološkom strujom biheviorizma. Seligman je držao razne životinje pod električnim šokom iz kojeg nisu mogli pobjeći.

ubrzo, životinje su shvatile da nitko od njihovih odgovora nije uspio izbjeći kaznu, pa su prestali glumiti. Nakon nekog vremena, iako je bilo očito kako izbjeći ispuštanja, životinje nisu ništa učinile jer su saznale da nije moguće pobjeći. Ta pasivnost u ponašanju, uvjetovana činjenicom da nije mogla pobjeći u neko doba, održavana je u vremenu s dovoljno postojanosti.

Ista naučena bespomoćnost je ono što povezuje žrtve s njihovim krvnicima. I ne samo u onome što se odnosi na odnos, može biti nešto što je u mnogim okolnostima: odnosi oca i kćeri, radni odnosi ... Kao što je dobro definirano Juan José Millás u svojoj fantastičnoj knjizi "Postoji nešto što nije kako kažu "Ljudi su poput zlatnih ribica, usprkos ljepoti, ima onih čije se ponašanje može opisati kao kanibal:

"Zašto kad kažete da vas je Ismael tukao, zar se niste branili?" Pitali su Nevenku. [...]. Egzistencijalni proces kroz koji je Nevenka prošla ne smije biti mnogo drugačiji od zlatne ribice [...]. Jednoga dana, ubrzo nakon početka veze, riba mu je prišao i ugrizla mu peraju. Bio je to hladan ugriz, neočekivan [...]. Uznemiravanje se ne događa preko noći, to je spor proces. Kad te udare, ti više nisi nitko. Nije da ste izgubili peraje, to je da ste izgubili volju ".

Što možemo učiniti usprkos naučenoj bespomoćnosti??

I što učiniti kad je proces naučene bespomoćnosti oduzeo vašu dušu, a vi mislite da što god radite, ništa se ne može učiniti?, naučena bespomoćnost ako se nešto karakterizira znači donijeti povjerenje u sebe na razine ispod nule. Vraćajući se na početak, stalna pitanja zašto ne pobjeći? oni ne čine ništa drugo nego potonju žrtvu više, koja je uvjerena da ona ništa ne vrijedi i da se ništa ne može učiniti.

Prva stvar je stoga znati kako prepoznati naučenu bespomoćnost i tražiti pomoć, jer je ovaj fenomen toliko u našoj psihi da je vrlo teško pobjeći od sebe. Ako vjerujemo u bihevioralne psihologe, sve što je uvjetovano može biti bezuvjetno.

Dakle, uz pomoć, izbrisali bismo naučenu bespomoćnost na temelju tehnika kao što je sustavna desenzibilizacija, ili ono što je isto na temelju pokrivanja malo koraka koji će nas dovesti do konačnog cilja: neovisnost To učenje ili odučavanje, kako god ga nazvali, nužno bi trebalo biti popraćeno snažnim radom samopoštovanje, Da ponovno vjerujemo da je netko sposoban, što još možete tražiti??

Fotografija ljubaznošću Abrahama Péreza