Impulzivnost i samokontrola

Impulzivnost je osobina ličnosti. Impulzivne ljude karakterizira sklonost započinjanju ili nastavku ponašanja bez uzimanja u obzir posljedica. Oni ne procjenjuju mogu li njihova djela ili riječi izazvati nelagodu, kako za sebe tako i za druge. To jest, oni djeluju slijedeći impuls, a ne razmišljaju ili analiziraju varijable.

Poremećaj hiperaktivnosti ili bipolarnosti odnosi se na impulzivnost, kao i na zlouporabe određenih sredstava ovisnosti. I to je dokazano ta potreba da se rade stvari bez razmišljanja imaju veliku genetsku komponentu. Može čak biti nasljedna.

Kako se ponašaju impulzivni ljudi?

Impulzivni ljudi su skloni agresiji. Imaju ozbiljne probleme s konzumacijom alkohola, droga ili droge te su povezani sa sklonošću kockanju i klađenjem na ovisnički način. Oni također imaju problema prilagoditi se različitim situacijama.

Osoba s impulzivnim ponašanjem imat će niži prag tolerancije od ostalih. Osim toga, mnogo će patiti u svakodnevnim situacijama, budući da se sve "događa" emocionalno. Limpulzivnost dovodi do očaja, gubitka samokontrole. Kao i nepromišljenost, ljutnja, frustracija, osjećaj napada drugih, ogorčenje, itd..

Impulzivni ljudi djeluju bez razmišljanja. Traže rizična iskustva i imaju nisku toleranciju za dosadu. Neorganizirani su i ne planiraju aktivnosti. Oni su zaboravni i svugdje dolaze kasno. Također su nepostojani i mijenjaju zadatke u svakom trenutku. Teško im je čekati na red da govore i djeluju neprimjereno.

Impulzivnost za proučavanje

Studija provedena i objavljena u Biološkoj psihijatriji bila je odgovorna za mjerenje sadržaja GABA-e pomoću skeniranja mozga kod osoba bez psihijatrijske povijesti, s niskom razinom impulzivnosti i koje nisu koristile lijekove. Rezultati su otkrili veću količinu neurotransmitera u određenom području mozga.

GABA je najrasprostranjeniji neurotransmiter u našem mozgu. To je aminokiselina koja nas potiče na spavanje i opuštanje, uz balansiranje mozga koji sprečava prekomjerno uzbuđenje. Doprinosi kontroli motora, vidu i drugim kortikalnim funkcijama. On regulira anksioznost, a neki lijekovi obično povećavaju njihovu razinu, na primjer u slučajevima napada epilepsije ili na smirivanje tremora u bolesnika s Huntingtonovom bolešću..

međutim, Impulzivnost se smatra unutar psihijatrijskih poremećaja. Prema dr. Fredericu Boyu, voditelju spomenutog istraživanja, slike skeniranja mozga omogućuju nam da prepoznamo različita područja uma i ponašanja ljudi. Djelovanje svakog od nas temelji se na interakciji nekoliko čimbenika: genetske, ekološke i društvene.

Rezultati istraživanja

Sudionici ovog istraživanja bili su odrasli muškarci koji nisu ovisili o bilo kojoj tvari (alkohol, duhan, droge, droge). Ispunili su obrazac za procjenu različitih aspekata impulzivnosti. Oni su prošli specijaliziranu magnetsku rezonancu zvanu spektroskopija, koja se koristi za mjerenje količine GABA u različitim dijelovima mozga.

Muškarci koji su imali više GABA u dorsolateralnom prefrontalnom korteksu mozga bili su oni s manje sklonosti impulzivnosti ili također poznat kao "osjećaj hitnosti". To znači da je potrebno djelovati na brzinu kao odgovor na tjeskobu ili druge jake emocije, kao što su tjeskoba ili depresija.

Jhon Krystal, direktor biološke psihijatrije, ukazuje da su rezultati ovog istraživanja uz dokaze koji pokazuju da Niska razina GABA može biti faktor rizika. To bi moglo povećati šanse patnji od napadaja panike, nesanice ili depresije. Iako žene nisu bile uključene u ovu studiju, stručnjaci smatraju da bi rezultati mogli biti slični. Iako bi u ovom slučaju fluktuacije ženskih hormona imale različite učinke u odnosu na impulzivnost.

Sljedeće faze istraživanja usredotočit će se na određivanje odnosa između dorsolateralnog prefrontalnog korteksa i GABA. Tada ćemo procijeniti kako liječiti deficit neurotransmitera u tom području mozga. Loša strana ovoga je da je GABA prisutna u cijelom mozgu, podizanje sadržaja bez razlike može imati nepredvidive i nepredvidive posljedice.

Impulsivnost kao frustracija

Unatoč činjenici da impulzivni ljudi mogu biti zbog svega objašnjenog gore, ne smijemo zaboraviti da je i naša povijest učenja odlučujuća. Ako smo od malog navikli da imamo sve, dan kada nemamo ono što želimo, možda ćemo se osjećati frustrirano. Ova frustracija će dovesti do ljutnje, i ljutnja će dovesti do impulzivnosti. "Želim to, da ili da", čujete li tu frazu? Nismo zadovoljni s dobivanjem nekih stvari; želimo sve.

Impulsivni ljudi često nemaju adekvatnu emocionalnu samokontrolu prvo djelovati, a zatim misliti. Dakle, u mnogim prilikama obično napada invazivna sredstva krivica. Zato je važno naučiti sebe poznavati. Intrapersonalna inteligencija o kojoj govori Howard Gardner obuhvaća one aspekte kao što je emocionalna inteligencija. Razvijanjem ove vrste inteligencije učili bi se znati emocionalnije. Na taj način bili bismo svjesni našeg emocionalnog stanja i tako mogli, samokontrola i ne dopuštajući da nas ponese prvi impuls koji osjećamo.

Nitko nas ne ljuti, ljutimo se jer se ne kontroliramo, gnjev je mogućnost i nije uvijek negativna; Ali, ponekad, ključ je znati kako se kontrolirati, izbjegavati ljutnju i misliti da postoji drugi način djelovanja. Pročitajte više "