Važnost otpornosti u sportu

Otpornost je vrlo važna vještina u bilo kojem sportu.Sportaši se moraju nositi sa stresom natjecanja i pritiskom da budu najbolji u svom poslu. Tome moramo dodati i brigu za rad s vlastitim tijelom i istinu koja se često krije iza medalja: elitni sport kažnjava tijelo, maksimalno ga stisne i daleko je od zdravlja. S druge strane, ova ideja se odnosi na drugi izvor pritiska: ozljede. 

sada, Kako otpornost djeluje daleko od elitnog sporta? Istina je da ne samo da sportaši moraju prevladati prepreke, koegzistirati s usamljenošću ili dnom u dodiru s osjećajem da će biti vrlo teško ponovno ustati. U stvari, to je nešto što svi radimo s više ili manje intenziteta unutar naše rutine.

Slijedeći paralelizam, sportovi, za one koji nisu njihova profesija, mogu postati poligon za neke psihološke varijable. Među tim varijablama je otpornost. Dakle, nezgoda ili smrt voljene osobe su iskustva za koja smo jedva pripremljeni i za koje dobra otpornost čini veliku razliku između uspješnog prevladavanja ili ne.

"Teškoće pripremaju obične ljude za izvanredna odredišta"

-C.S. klin dizač-

Sportaši su modeli prevladavanja

Ako postoji nešto što nas može razlikovati od sportaša je da je za njih većina pritisaka samonametnutih i istovremeno mnogi nemaju izbora nego da ih sami upravljaju. Međutim, oni pružaju zrelost koja im omogućuje da razviju i ojačaju svoju otpornost. Tako postaju predani ljudi, s velikom odlučnošću i nadasve s vjerom koja dolazi od doživljavanja mnogih oluja i svjedočenja kako su se, nakon nekog vremena, oblaci povukli.

Smatramo da sportaši trpe ozljede, probleme s performansama, bolesti koje ih mogu učiniti nesposobnima za obavljanje posla. Međutim, unatoč tome, lako se oporavljaju od zastoja, kao što je otkriveno u studiji koju su 2008. proveli Galli i Vealey. Mentalna snaga koju uživaju omogućuje im da se odupru na površini kada drugi potone. Ona je proizvod njihova iskustva, ali i vjere i nade.

U tom smislu ne možemo sve zaboraviti sportaši s invaliditetom koji, unatoč tome što su ograničeni, uspijevaju dati sve od sebe i suočiti se s izazovom svakodnevnog poboljšanja s entuzijazmom. Prije žrtava loše sreće ili nesreće, oni su osvajači i vitalni primjeri. Oni ne prestaju, jaki su, otporni su.

"Otpornost je sposobnost suočavanja s nevoljama u životu, pretvaranjem boli u pokretačku silu koja se nadvlada i izlazi iz njih ojačana." Otporna osoba razumije da je on arhitekt vlastite sreće i vlastite sudbine "

-anoniman-

Psihološki pritisak na koji su podvrgnuti svi elitni sportaši nije prepreka za nastavak težnje i nadilaženja svakog dana. Zašto se to ne događa, ponekad, kod ljudi koji se ne bave sportom? Prema gore navedenoj studiji, odgovor leži u činjenici da sportaši, upravo zbog njihove stalne fiziološke aktivacije, mogu generirati i održavati optimizam koji im pomaže. Međutim, čini se da se to ne događa kod ljudi koji održavaju sjedilački način života.

Otpornost se primjenjuje na druge aspekte života

Nije potrebno biti elitni sportaš ili pripadati nogometnom klubu da biste uživali u pogodnostima koje sport može pružiti. Upoznavanje djece s njom u ranoj dobi, bez obzira na sport, bit će pozitivno za vaše zdravlje, ali i da nauče upravljati stresom i drugim emocijama koje mogu dovesti do poraza.

Sve što sport pruža, koristi koje donosi, pomoći će svim tim stečenim pozitivnim sposobnostima da se ekstrapoliraju na različite aspekte života. Odnosno, otpornost će, na primjer, imati velik utjecaj na društvene odnose, također u školi i, prije svega, na poslu..

Otpornost u sportu može postati izvrstan alat da uspješno prevladaju poteškoće i probleme, kako dnevne tako i najrjeđe, te da stvaraju veći emocionalni učinak. Naučiti upravljati tim okolnostima na pravi način omogućit će nam brži oporavak od njih, a sport, kao što smo već rekli, može biti dobar poligon za vježbanje takvog stava.

"Iz poteškoća i bola nastaje prilika. Ponekad se putevi nađu na najradikalnije načine, jer kretanje prema većem blagostanju i boljoj ravnoteži u obitelji nužno je proći kroz bolnu situaciju "

-José María Madariaga Orbea-

Sport je izvrsna prilika za ekstrapolaciju svega što možemo naučiti iz naše rutine. Iako vjerujemo da služi samo za brigu o našem tijelu i poboljšava naše zdravlje, istina je da nas može opremiti s mnogo važnijim vještinama za Prevladati probleme za koje nas nitko nije pripremio. Hoćemo li propustiti ovu priliku?

Moja strategija suočavanja s problemima učinila me jačim Predstavili smo dvije strategije suočavanja s problemima, metodom rješavanja strateških problema i paradoksom svjetiljke.