Disocijacija je neobičan fenomen našeg uma

Disocijacija je fenomen koji se odnosi na nepovezanost koju neki ljudi pate između svojih misli, emocija, sjećanja i vlastitog identiteta.. Na primjer, osjetit ćete lagani stupanj disocijacije kada se tako u potpunosti upustite u film ili razgovor da se većina onoga što se događa oko vas ignorira vašom svjesnom pažnjom. Neke osobe doživljavaju ozbiljniju razinu kada ne znaju je li ono što živi živi ili oni koji pate od poremećaja višestruke osobnosti ili poremećaja disocijativnog identiteta..

To je uobičajeno kod ljudi koji su pretrpjeli psihološke traume različitih vrsta, od seksualnog zlostavljanja do psihičkog ili fizičkog zlostavljanja. Svi mi možemo pokazati simptome udaljenosti i nepovezanosti sa stvarnošću u nekom trenutku. Ključ je u tome da li ti simptomi ometaju naš svakodnevni život i, ako to čine, intenzitet s kojim to čine. U tom smislu, razumijevanje različitih razina disocijacije bit će ključno za spoznaju treba li se konzultirati s profesionalcem. U svakom slučaju, kada sumnjate, bolje je to učiniti.

Disocijacija je nedostatak emocionalne veze

Neki psiholozi definiraju disocijaciju kao obrambeni mehanizam nesvjesnog ili ono što počinjemo nesvjesnokako se ne bi osjetila emocionalna bol uslijed sukoba ili stresne situacije. Problem nastaje kada se ta disocijacija održava tijekom vremena i traumatski događaj je već prošao.

Zamislite, na primjer, dječaka koji je imao vrlo ozbiljnu prometnu nesreću. Kao način da se zaštitite, vaše pamćenje je zamrznuto sjećanje i sjećanje na nesreću koju ne doživljavate.

To je stanje psihološkog poremećaja koje se pojavljuje u mnogim psihološkim poremećajima kao što su: posttraumatski stresni poremećaj, anksioznost, depresija, granični poremećaj osobnosti i disocijativni poremećaji, među ostalima. Jedna od glavnih karakteristika disocijacije je ona može promijeniti svijest, sjećanje, način na koji se okruženje doživljava, pa čak i, u ozbiljnijim slučajevima, sve do identiteta.

Uobičajeni simptomi u fenomenu disocijacije

Kod disocijativnih poremećaja možemo naći neke uobičajene simptome koji se ne moraju pojaviti u isto vrijeme. normalno Promijenjena je razina pozornosti, može doći do dezorijentacije u vremenu i prostoru, a ponašanje je obično automatsko (na primjer, vožnja, čitanje, stvari koje znamo raditi bez razmišljanja). Osim toga, osoba se možda ne sjeća što se upravo dogodilo prije nekoliko minuta (problemi u stvaranju novih sjećanja).

depersonalizacija

To je fenomen koji se događa kada se osoba ne prepozna u svom tijelu ili umu. Postoji osjećaj odvojenosti, živite kao da ste vanjski promatrač sebe. Na primjer, osoba može iskusiti osjećaj gledanja u zrcalo i ne prepoznati sebe ili se čak ne osjeća povezano sa svojim vlastitim tijelom.

derealization

Osoba živi svijetom kao da nije stvarna, kao da je to san. Imate osjećaj zbunjenosti jer se osjećate neugodno kada je u pitanju razlikovanje da li se ono što doživljavate stvarno događa upravo sada. Shvatite svijet na iskrivljen i daleki način, a da ga ne možete ispraviti. Na primjer, možete slušati glasove drugih na udaljeni ili udaljeni način.

Disocijativna amnezija

Amnezija je nemogućnost pamćenja relevantnih autobiografskih informacija. Može biti da osoba zaboravlja svoj rođendan, datum svoga vjenčanja ili čak dijelove njegova života. Disocijativna amnezija se razlikuje od svakodnevnog zaborava jer utječe i stvara značajnu nelagodu osobi koja pati od ove vrste amnezije.

Zbunjenost i promjena identiteta

Zbunjenost identiteta nastaje kada osoba ima sumnje o tome tko je zapravo. Možete iskusiti distorzije u vremenu, prostoru i situaciji. Na primjer, osoba može misliti da su deset godina mlađi od njih. Kada dođe do promjene identiteta, osoba može promijeniti svoj ton glasa ili koristiti različite izraze lica koji mogu izazvati situacije iz prošlosti.

Zašto dolazi do disocijacije?

Stupanj blage disocijacije, kao što je biti tako upijen u našim mislima da ignoriramo put, tako da kada želimo shvatiti da smo stigli na svoje odredište. Ova disocijacija, na primjer, ne mora biti patološka, ​​osim ako nam ne uzrokuje veliku nelagodu.

Kada govorimo o ozbiljnijim razinama disocijacije, možemo pronaći različite uzroke koji proizvode ovu vrstu disocijacije. Istraživači objašnjavaju ovaj fenomen kao kombinacija ekoloških i bioloških čimbenika. 

"Disocijacija je prilagodljivi mehanizam za odvajanje od emocionalne boli uzrokovane traumama."

Općenito, traume, kao što su: zlostavljanje djece, silovanje i ponavljano tjelesno kažnjavanje u djetinjstvu, među ostalim, čine dijete upotrebom disocijacije kao prilagodljivog mehanizma za smanjenje emocionalne boli koja živi.

Međutim, kada se disocijacija nastavi u odrasloj dobi, a početna opasnost više ne postoji, disocijacija može završiti kao patološka. Zatim se odrasla osoba može odvojiti od situacija koje percipira kao potencijalnu opasnost, uzrokujući da živi daleko od stvarnosti.

Što učiniti ako se osjećamo identificirani s bilo kojim od ovih simptoma?

Prije svega, smirite se. Da s vremena na vrijeme shvaćate da niste slušali svog partnera ili se ne sjećate vožnje podzemnom željeznicom koju ste upravo učinili, to ne znači da nužno trebate psihološki tretman.. U slučajevima kada su simptomi češći ili ometaju vaš svakodnevni život, možda možete zatražiti pomoć psihologa.

U slučajevima gdje postoje simptomi, depersonalizacija, derealizacija, disocijativna amnezija ili zbunjenost i promjena identiteta, bit će potrebno psihološki tretman koji nam pomaže da ponovno integriramo različite dijelove koji su odvojeni / odvojeni.

Za to nam je potreban terapijski pristup u kojem učimo bolje regulirati naše emocije, inkorporirajući mehanizme opuštanja kada prijete prelijevanjem. normalno Stručnjaci formuliraju personaliziranu terapiju u kojoj se rješava trauma, na kojoj se rade odvojeni dijelovi i uče se strategije samopomoći i novim resursima kako bismo mogli početi voditi stabilniji i zdraviji život. Radi se o vraćanju povjerenja u vlastite sposobnosti kao zdravog oblika zaštite i brige o sebi.

Znate li disocijativni poremećaj identiteta? Određena karakteristika poremećaja disocijativnog identiteta je prisutnost dvaju ili više različitih stanja ličnosti. Pročitajte više "