Osjetljiva linija koja odvaja strahove od fobija

Svi imamo strah da se naša dužnost suočiti što je prije moguće. Strahovi koji mogu imati različite stupnjeve intenziteta, koji možda ne utječu na naše živote ili, naprotiv, mogu nas blokirati do točke da nas spriječe da se krećemo naprijed. Možda te nisu tada uhvatili strahovi. Moguće je da ono što imam je fobija.

"Kada, suočeni sa situacijom, pretjerano zamislimo najgore, ući ćemo u krug straha"

-Bernardo Stamateas-

Ne možemo dobro razlikovati ili precizno razlikovati strahove i fobije jer je linija koja ih razdvaja vrlo delikatna i dobra. Bernardo Stamateas spominje u svojoj knjizi Toksične emocije koji "Toksični strah postaje fobija". Tko onda određuje da li je moj strah otrovan ili nije, da li smo svi podložni fobijama??

Kada strah počne biti otrovan

Strah je prirodan odgovor našeg tijela koji nas upozorava na situaciju kako bismo se mogli suočiti s tim. Ponekad se pojavi u stvarnoj opasnosti, ali sve se više ljudi boji opasnosti koje se ne manifestiraju fizički. Na primjer, strah od napuštenosti, strah od usamljenosti, strah od kritike.

Možda se ove vrste strahova najteže suočavaju, jer nije u našim rukama da pobjegnemo od njih, jer oni žive u nama, u našem vlastitom umu. Kada je naš strah o ne-stvarnoj situaciji, neosnovanom strahu i eventualno proizvodu neugodnih iskustava, počinje se pretvarati u negativan i otrovni strah.

Istina je Mnogi ljudi žive u strahu tijekom svog života, jer nisu uspjeli prevladati traumatsko iskustvo koje ga je prouzročilo. No, ako ne stave rješenje, taj strah nas završava, već je neizostavan dio. Doći će vrijeme kada ne možemo i nećemo znati kako bez njega živjeti, jer je počelo biti otrovno.

Ako ne nadvladamo strahove, oni nas mogu pratiti kroz naše živote

Strah je prirodan i trebao bi biti privremen. Njen intenzitet, u okviru onoga što je moguće, nije pretjeran, premda će bolesnik doživjeti trenutke stresa, pa čak i tjeskobe. Veliki problem nastaje kada se reakcija na strahove pojačava. Nešto potpuno pretjerano da drugi ljudi ne mogu razumjeti što objektivno prijeti onome što ga uzrokuje.

Sigurno ste ikada upoznali osobu koja se boji paukova i djeluje pretjerano na samome gledanju jednog od njih. Vrišti, bježi i udaljava se čak i od najmanjeg pauka. Najgore je to što je osoba preuzela njihovu fobiju i, također, pretpostavila da ne može učiniti ništa da bi se suočila s tim jer se osjeća prevladano..

Postoje mnoge fobije koje su otkrivene tijekom godina: fobija rada, liječnici, poznati zubar, povraćanje, muškarci ili žene, ogledala, ćelavi ljudi ... Postoje mnoge fobije i svi ih ponekad pate.

"Fobija je uporan i pretjeran strah, pretjeran strah, a oni koji pate od njega izbjegavaju ili bježe iz konkretnih situacija"

-Bernardo Stamateas-

Dobra vijest je to fobija ima rješenje jer ne prestaje biti strah, iako više nekontroliran, iracionalniji i osjećajniji s većim intenzitetom. Tu leži tanka linija koja odvaja strahove od fobija, linija koja se ponekad čak može zanemariti jer rješenja imaju slične puteve.

Nitko nije rekao da bi suočavanje s našim strahovima bilo lako, niti bi se osjećali dobro u tom činu. Činiti to također znači boriti se protiv negativnih emocija koje ćemo osjetiti, protiv te nervoze, onih misli koje će nas potaknuti da se povučemo. Ali, naša volja mora biti mnogo jača od naših vlastitih strahova. Svi strahovi mogu postati fobični i stoga mogu biti poraženi na isti način.

U svakom slučaju, prije bilo kakvog straha koji nas ozbiljno onesposobljava u našem životu, najbolje je ići specijalistu da ga liječi. Oni su ti koji nam mogu dati točniju i individualiziranu dijagnozu i dati nam najbolje smjernice kako bi se taj strah prilagodio realnijoj i manje ometajućoj veličini..

Život je divan ako se ne bojite Kada se pripremamo suočiti sa svojim strahovima, preuzimamo kontrolu nad svojim životima i vlastitom srećom, otvarajući se novom svijetu mogućnosti. Pročitajte više "