Krivnja, jedan od najvećih neprijatelja sreće

Osjećam se krivim za sve, ¿Što da radim? Concepción Arenal je rekla, jedan od glavnih osnivača društvene akcije kakvu danas razumijemo “Kad krivnja leži u mnogima, krivnja nikoga nije”.

Stoga sam htjela sugerirati da je vrijednost krivnje uglavnom povezana s kulturnim okvirom u kojem se nalazimo i, konkretno, s moralnom vrijednošću u kojoj smo obrazovani. U stvari, antropolozi i sociolozi su predložili brojne hipoteze, zašto žene izgledaju više “osuđen” trpjeti krivnju tog čovjeka i zašto neki muškarci više od drugih.

Istina je da su uzroci tog osjećaja neopravdane krivnje povezani s borbom između utvrđenih vrijednosti i suprotstavljanja zdravom razumu, što potiče na djelovanje na određeni način.

Kulturna krivnja: kako je izbjeći

Iako je krivnja bitan osjećaj za ispravno funkcioniranje društvenih paradigmi - izbjegava agresivno ponašanje s ljudima u situacijama ranjivosti, bilo kakve nepravde - kao kulturna konstrukcija utemeljena na vlastitim moralnim posljedicama ili kaznenim vanjskim ne to je nepogrešivo, a ponekad i Može se dogoditi da pojedinci koji pokazuju veću osjetljivost na određene nepravde manipuliraju drugima da bi dobili nešto znajući da ti ljudi imaju vrlo visoku razinu empatije u tom pogledu.

Posljedice mogu biti vrlo ozbiljne za samopoštovanje onog tko pati od te ekstremne kulturne krivnje, i to odmah mora okončati. Ovo su neki od postupaka koje vječni krivac mora ukloniti iz svog života:

• Zbogom toksičnim ljudima: Ovi pojedinci iskorištavaju taj višak osjetljivosti prema okolišu kako bi ostvarili vlastite ciljeve ili oslobodili dio frustracije koja ih pogađa. Osoba s tendencijom da se osjeća krivom na iracionalan način treba se držati podalje od tih subjekata koji će samo povećati svoje stanje tjeskobe da se poveća.

• Mentalne vježbe relativizacije sukoba: Pomoću ove tehnike, korisnik se konzultira u vizualizaciji situacije iz vanjske prizme, osoba će postići da ti problemi ne postanu veliki sukob u njegovoj glavi.

Ako ne, taj osjećaj nepravde, nedovoljnog rada i frustracije može dovesti do ozbiljnijih neurotskih stanja.

• Odgovornost za oslobađanje: Baš kao što je Concepción Arenal oslobodio pojedinca kao jedinog odgovornog za njihove nesreće, tako je i pisac Fiodor Dostojevski uvjerio da “Moja je krivnja, moja osobna krivnja, ako svijet krene krivo”. Taj mučeni autor, u čijim djelima otkriva veliku psihološku vrijednost, dao je tom izrazu glavni ključ da se ne osjeća krivim za sve. Osoba koja pati od stalne krivnje mora naučiti prihvatiti svijet kakav jest bez obzira na to kako je.

• Uzroci pretraživanja u psihoterapiji: Iako u mnogim slučajevima to nije nužno jer možete okončati krivnju kada je osoba oslobođena te odgovornosti koja ga povezuje sa svijetom, u nekima ima svoje korijene u prošlom djetinjstvu, a neriješeni sukobi se mogu naći..