Samosvijest, mudar pogled u naš interijer

Samosvjesnost je sposobnost pametnog gledanja prema unutra, suučesno čitanje naše volje, naših osjećaja, naših emocija, naših misli i naših briga.

Samosvijest kao stup emocionalne inteligencije dopušta nam da zasladimo percepciju naše individualnosti u sadašnjem trenutku, uzimajući u obzir prošlost koju smo prošli i budućnost koja nas prati u obliku osobnih očekivanja.

Važnost samosvijesti ili samo-percepcije je u tome što je bitno izmijeniti ili preusmjeriti one aspekte naše osobnosti koje se mogu retuširati ili preusmjeriti.

Unutarnji rad, bitan za naše blagostanje

Radeći na poboljšanju svoje svijesti i razjašnjavanju svojih misli, možemo postići znatno poboljšanje. To možemo misliti Svi smo mi samosvjesni, ali zapravo se bavimo samo površnim pitanjima našeg interijera.

Život prolazi kroz nas umjesto da prolazi kroz njega, jer zanemarujemo percepciju onoga što je istinski transcendentno. Obično se događa da se naviknemo na rutine i osjećaje i, kao posljedicu, odvojimo od nas unutrašnjost.

Je li to moguće? Očito, da, jer veliki dio nas živi isključen i ponašamo se gotovo čisto mehanički. Samosvijest je zapravo prilično složena funkcija, osobito u emocionalnom svemiru.

Emocionalna samosvijest, ignorirani svemir

Mnoga emocionalna stanja koja dopiremo ili možemo doseći oni su praktički neprimjetni ako im se ne posvećujemo s namjerom da ih doživimo i da im damo ime. Međutim, te iste emocije usmjeravaju naša ponašanja u više navrata kao da smo automati.

Ključ je unutra Obratite pažnju na blage emocionalne pokazatelje, budući da pojava bilo koje emocije ima poruku koja nam se prenosi kako bismo stalno učili o skrivenim uzrocima koji ga izazivaju. To jest, radi se o normalizaciji našeg emocionalnog i psihičkog ponašanja kako bi se postiglo čišće blagostanje.

Obično je primjer ljutnje ili ljutnje, emocija koje imaju primatelja, ali to može biti prikrivanje zavisti, na primjer. Biti svjestan toga moguće je samo kroz introspekciju i samospoznaju.

Dobro je imati emocionalni dnevnik onoga što osjećamo iz dana u dan: ispitati se na taj način ima sposobnost povećanja ili pomicanja našeg unutarnjeg pogleda. Na kraju dana radi se o poznavanju jedni drugih i to zahtijeva rad i nastojanje, što je nemoguće ako samo obraćamo pozornost na ono što nas zanima i odbacujemo ostatak..

U svakom slučaju prirodno je biti selektivan u našem stanju svijesti, ali se događa da ista inercija doprinosi gubljenju iz vida onih osjetila koja nisu tradicionalna..

Na taj način, kada osjećamo emocije i samo osjećamo nelagodu ili nevolju, ignoriramo širok raspon boja koji mogu donijeti bogatstvo u naš život i naš način razmišljanja o iskustvima.

Kontrola unutarnjeg svijeta, ključna za upravljanje našim životom

"Bol završava samo samospoznajom", jednom je rekao Krishnamurti. To znači alati za okončanje boli koji uzrokuju naše emocije i osjećaje su u našim rukama ili, naprotiv, u našem unutarnjem vidu.

Postanite kompetentni i svjesno percipirate naše emocije postižući ih prodiranjem, gubeći strah od nelagode koja ih izaziva i širi naše perspektive.

Emocionalna stanja nisu sažeta u: Ja sam ljuta ili sam sretna. Možemo ih samo percipirati ako se pobrinemo za emocionalnu stvarnost koja nas prati posvuda: emocionalna reakcija je zbroj mnogih različitih osjećaja koji ga ocrtavaju.

Mješavina, amalgam koji nastaje i djeluje kao posljedica, održavajući se kao lanac događaja. Stoga moramo razlikovati što je to da bi se ostvarila konačna reakcija (ja sam ljuta) i što je to rješavanje njezina porijekla i nakupljanje osjećaja i emocija koje generiraju ljutnju..

Ukratko, Emocionalna samosvijest znači shvatiti način na koji su osjećaji, misli i ponašanja povezani prošlosti i sadašnjosti, kao i njihov međusobni odnos s našim očekivanjima na svim razinama.

Biti svjestan toga je prvi korak prema našoj samokontroli, jer je glavni arhitekt onoga što misliš i osjećaš sam. Ne možemo napasti ili gledati krivca za ono što nam se događa, jer koji potvrđuju osjećaje i osjećaje sami smo mi. Iako treba napomenuti da se to nedvojbeno odražava u inozemstvu.

Svjesnost, srce budističke meditacije Kabat-Zinna i drugi stručnjaci kažu da je pažljivost srce budističke meditacije za njezin odnos Zen meditacija i Vipassana. Pročitajte više "