Anksioznost, čudovište koje se hrani našim adrenalinom

Anksioznost je čudovište koje se hrani našim adrenalinom budući da je adrenalin tvar koju naše tijelo ispušta kada osjeća da postoji opasnost u okolišu i želi nas pripremiti da se zaštitimo.

Vizija lava ili zmije može je probuditi, nešto što je malo vjerojatno u svijetu u kojem danas živimo i koji nam se stoga čini malo prilagodljivim. Međutim, adrenalin se oslobađa i kada odjednom skliznemo niz stepenice ili preskočimo ulje u posudi dok kuhamo večeru..

U ovom trenutku se aktivira naš adrenalin i pomaže nam da se vežemo za ogradu ili da nas odvoji od vatre u kojoj pržimo jaje. Mislim, naš adrenalin udara i pomaže nam djelovati na vrijeme prije smrtnog ishoda.

No, u istom trenutku u kojem je oslobođen adrenalin, čudovište tjeskobe budi se iz svoje letargije kad miriše svoju hranu. U principu, on je također dio ovog zaštitnog instinkta, koji nam pomaže zadržati ogradu i pokušati održati ravnotežu prije pada niz stepenice..

Međutim, iako je klizanje na ljestvici svakodnevna situacija, čudovište tjeskobe može se probuditi i neće se vratiti na spavanje. Onda ostaje u nama hranivši se adrenalinom koji smo pustili, a mi i dalje osjećamo kako srce kuca i panika u tijelu..

Sve dok čudovište i dalje ima adrenalin za hranjenje, osjećat ćemo ga iznutra. Međutim, kada ne dođemo u tu opasnu situaciju, čudovište, znajući da njegove adrenalinske rezerve istječu, će hibernirati zbog nedostatka hrane..

Dešava se da nam ponekad čudovište tjeskobe toliko strahuje da se borimo da bi napustili naše tijelo, vrištimo da ga ne volimo, da ga ne prihvaćamo i da ne treba biti u nama.

Ova psihološka bitka čini naše tijelo odvojenim od još jedne bujice adrenalina, ali ovaj put ne postoji stvarna opasnost da se to opravda, već čudovište koje je oduševljeno što ga se sve više hrani..

tada, zahvaljujući višku adrenalina čudovište tjeskobe postaje ogromno i strahovito agresivno. Prijeteći, viče da će paralizirati srce, da će osušiti naše grlo ili da će proždrijeti naš mozak.

On to ne može, ali nam sve glasnije govori jer zna da ga bolje čujemo i dobivamo više emocionalne hrane, više adrenalina. Zatim prožima naš dan u dan nezasitnom gladi koja zna da ćemo mu kao subjekti pružiti ako bude primijećen.

Sada, ako ga ne slušamo i prihvaćamo njegove krikove kao normalne, prestat ćemo obraćati pozornost i nećemo dobiti adrenalin iz našeg tijela, tako da konačno čudovište tjeskobe neće imati drugog izbora nego se vratiti u miran san i izgubiti težinu.

Čudovište tjeskobe može samo uplašiti naše tijelo. Kao što vidimo, on predstavlja prirodan način našeg tijela da djeluje prije nečega što naše tijelo ili naš um shvaćaju kao neposrednu opasnost.

Međutim, kada nam privuče pozornost, dekompenzira i ohrabri, jer razumije da smo mi ti koji ga tražimo i pozivamo ga da djeluje i raste nekontrolirano..

To je jednostavan i normalan mehanizam koji svi možemo razumjeti. Sada, je li ovo čudovište već ogromno ili ako u budućnosti ne želi ponovno zaspati, to moramo zapamtiti u našoj je moći da je učinimo manjim i nevažnim ako odlučimo prihvatiti njegovu prisutnost To će ovisiti o tome da li ćemo se otvoriti ili ograničiti na doživljavanje tih prirodnih osjećaja.

Bibliografski izvor interesa: Razumjeti i upravljati tjeskobom José José García Noguera i Javier García Ureña

Depresija i anksioznost nisu znakovi slabosti Depresija i anksioznost nisu sinonim za slabost ili posljedicu osobnog izbora kontaminiranog predavanjem ili zanemarivanjem. Pročitajte više "