Bezuvjetno prihvaćanje ili kako ne želite promijeniti drugu po svaku cijenu

Sigurno ste u nekoliko navrata osjećali da vaša vrijednost kao osobe ovisi o ispunjavanju nekih očekivanja. S njom se pojavljuje neugodan osjećaj, koji racionalno ne možete pretpostaviti, ali ne možete se osjećati. S druge strane, "onaj koji zapovijeda" nastoji stvoriti taj osjećaj u nama jer razumije da je to način da se osigura naša poslušnost. Na jedan ili drugi način, kada se pojave uvjeti za prihvaćanje, ono prestaje biti bezuvjetno.

"Ako učiniš ono što želim, ti si dobar sin." "Ako radite ovu utrku, osjećat ću se vrlo ponosnim na vas." Sada ... pokušajte mi ne davati nezadovoljstvo što radim nešto osim onoga što vam kažem! "Moraš biti smiješan i šaljivdžija iz grupe prijatelja tako da volimo biti s tobom". Bezuvjetno prihvaćanje podrazumijeva želju nekoga za ono što on jest, njegov način postojanja i postojanja u svijetu, bez da ga želimo pretvoriti u naš hir.

To ne znači da ćemo prestati biti iskreni s njim ili da ćemo mu prestati govoriti ono što nam se ne sviđa. Jedna stvar je iskrenost i još jedna emocionalna ucjena da se manipulira drugim.

Ispunjavanje vanjskih mandata sprečava nas da prihvatimo sebe kakvi smo

Na prvi pogled djeluju bezazlene poruke koje nemaju veliku transcendenciju u našem svakodnevnom životu. ali zastanimo i na trenutak razmislimo što se može dogoditi ako slijepo ispunim svaku od tih poruka: Mogu postati ono što drugi žele da budem. Ja sam prodan! Mojim roditeljima, mojim prijateljima, mom partneru ... Neizbježno, u više ili manje prikrivenim, zamolit će nas da budemo ono što nam je potrebno da budemo.

logički naša je odgovornost preuzeti ili ne ove poruke kao neraskidiva ovlaštenja. Možemo postaviti svoje granice na zdrav i samopouzdan način. "Neću biti ono što želite da budem, ali želim i dalje biti vaš prijatelj." Ako me prihvatite kao što sam ja, bit će sjajno, inače ću morati otići. " Ovaj zahtjev koji se čini tako jednostavan za reći je čin ogromne hrabrosti, sa samim sobom i sa osobom kojoj to želimo pokazati..

Bezuvjetno prihvaćanje je vježba zaljubljena u druge

Polazeći od nule, naš odnos s drugim, od bezuvjetnog prihvaćanja, je vježba poštovanja prema intrinzičnoj vrijednosti ljudskog bića. Biti uronjen u vezu čiji kontinuitet ovisi o tome hoće li ili ne ispuniti ono što tražimo može biti iscrpljujuće i vrlo frustrirajuće. Naravno, ne govorimo o bezuvjetnom prihvaćanju ponašanja koje šteti našem emocionalnom i fizičkom zdravlju. Poštovanje je osnovni uvjet svakog odnosa.

Ako ste netko vrlo osjetljiv i imate prijatelja koji je racionalniji, vjerojatno postoje vremena kada osjećate da vas ne razumije, ili da se ne stavlja na vaše mjesto, a to vas neizbježno dovodi do frustriranja sve više i više, jer je on takav. Može se s vremenom promijeniti ili ne, ali ne ovisi o vama.

U tim slučajevima, najzdravija stvar je prihvatiti da se naš prijatelj razlikuje od nas i da nam često ne može dati ono što nam treba, ali da nam može dati i druge stvari koje hrane prijateljstvo. Možda, čak i ako nije dovoljno emocionalno da bismo se osjećali shvaćenim, to može biti jedna od rijetkih osoba s kojima ćemo uvijek moći reći.

"Gospodine, daj mi spokoj da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti, hrabrost da promijenim one koje mogu, i mudrost da prepoznam razliku"

-San Francisco de Asís-

Prihvatiti voljenu osobu bez uvjeta želi svoju bit bez želje da je promijeni po svaku cijenu. Imati ljubazan pogled prema onome što nam se ne sviđa toliko o njemu. Prihvaćanje bez uvjeta ne znači nas prisiljavati da volimo njegove osobitosti, jer imamo svako pravo da ne volimo određene aspekte drugih ljudi. Ali možemo ih poštovati i razumjeti ih kao dio cjeline, manje ili više logično, koja predstavlja drugu osobu.

Vježbanje bezuvjetnog prihvaćanja počinje prakticiranjem kod nas

Ova vježba, da bezuvjetno prihvatimo drugu, trebali bismo je moći izvršiti sa sobom. U onoj mjeri u kojoj sam netko vrlo zahtjevan, vrlo perfekcionist, zahtijevat ću da drugi bude onakav kakav želim. Prihvatiti se kao jedno jest ne usklađivati ​​se, niti pretpostavljati kao ono što može procvjetati. Prihvaćanje je poštivanje samoga sebe, ono se voli i ne kažnjava se zato što nije dostiglo standarde koje sebi namećemo ili dopuštamo da ih nametnemo. 

Ako se osjećam ugodno sa suštinom koja me rasplamsava, sa svojim svjetlima i sjenama, s mojim beskonačnim nijansama, sa svim mojim bojama ... Ako mogu voljeti i poštovati sva ta taljenja unutarnjih iskustava, osjećaja, osjećaja, misli i postupaka Sigurno ću se osjećati mentalno zdravo i moji će stavovi uvijek imati vrijednost.

"Neobični paradoks je da kad prihvatim sebe kao što jesam, onda se mogu promijeniti"

-Carl Rogers-

Ako prihvatim sebe i volim sebe zbog onoga što jesam - ne samo ako ispunjavam uvjete koje sam sebi nametnuo- Mogu gledati drugoga iz ove vrste prizme i prihvatiti ga kao cjelovitu koja predstavlja. Ako ga pogledam iz tog povjerenja da ga prihvaćam zbog toga što je on, on će se osjećati razumljivije i manje sputan biti sam. Drveće - ono što mi se ne sviđa - neće spriječiti da vidim šumu.

Moći ću ga promatrati sa svim potencijalom koji mi daje moja netaknuta vizija!

Volim ljude koji pokušavaju razumjeti, a ne kritizirati. Volim ljude koji me ne osuđuju, ali pokušavaju me razumjeti. Oni čine moj svijet ljepšim, jer me umjesto da me kritiziraju, prihvaćaju kao što sam ja. Pročitajte više "