Introverzija s visokom tjelesnom tjeskobom koju identificirate?

Introverzija s visokom tjeskobom u funkcioniranju češća je nego što mislimo. Često taj profil skriva ono što je poznato kao "tajna anksioznost". Dakle, i unatoč uvijek pojavljivanju divljenja spokojstva, u njegovoj unutrašnjosti je nagomilan kao u nemoguće puzzle pretjerana zabrinutost, potreba za izbjegavanje, perfekcionizam

Mnogo je pisano o introverziji. Dprije nekoliko godina, svjedoci smo tog "tihog" buđenja, gdje introverti malo po malo pronalaze svoje mjesto. Ne možemo ostaviti po strani činjenicu da je naše društvo, a pogotovo poslovni svijet, škola ili sveučilište, više orijentirano ka otvorenijem, društvenijem i, u biti, ekstrovertiranom profilu..

Introverzija s visokom tjelesnom anksioznošću utječe na dobar dio ljudi s ovim profilom. To je vrsta anksioznosti koja je vrlo kamuflirana i otporna na vrijeme.

Knjige poput "Snaga introverta " Susan Cain stavila je u vrijednost one kvalitete koje obično definiraju ovu vrstu psihološkog profila. Čimbenici kao što su kreativnost, empatija, razmišljanje ili sposobnost rješavanja sukoba su dimenzije koje mogu postaviti introverte na pozicije izvanrednog vodstva. Karakteristike koje ih osnažuju da se svakodnevno osjećaju učinkovitije.

Sada, baš kao što je potrebno istaknuti njegovu vrijednost, snagu i sposobnosti, bitno je znati i da je to složenija i često oslabljujuća strana. Svatko, bez obzira na našu osobnost, mi smo manje ili više podložni satu koji trpi neku vrstu anksioznog poremećaja. međutim, Introverzija je vrlo upoznata s integriranjem vrlo specifičnog i kamufliranog obrasca tjeskobe koje je potrebno znati.

Introverzija s visokom tjeskobom u funkcioniranju: što je?

Često se kaže da su najdragocjenije blago u dubinama. Sada svi znamo da u tim ponornim i dubokim svjetovima, tamo obitava tama i povremena prijeteća prisutnost. Život u tim slojevima ima svoje prednosti, ali i drugu stranu medalje: karakteristične opasnosti i prijetnje.

Prije nego definiramo što je introverzija s visokom tjeskobom u funkcioniranju, razmislimo o toj ideji. Introversion-extroversion je kontinuum. Odnosno, svi se mi smjestimo u nju, bilo u srednjoj točki ili malo više ili niže. Međutim, oni koji su smješteni u najekstremnijim točkama obično pokazuju neke patološke osobine, gdje je vrlo složeno uživati ​​u dobrom kvalitetu života, biti produktivno ili čak voditi brigu o njihovim društvenim odnosima..

Osobe koje karakterizira introverzija s visokom tjelesnom tjeskobom ne stižu do ove ekstremnosti, ali gotovo. Mislim, obično vode normalan život, sa svojim odgovornostima, poslovima i odnosima (stoga "visoka učinkovitost"). Međutim, unutar njega je vrlo složena lopta. Tajni emocionalni labirint dobro kamufliran tamo gdje strah traži izlaz, nesigurnost se susreće s trajnim kontradikcijama i stalna briga je udaranje o zid ... opet i opet.

Pogledajmo što karakterizira introvertirane osobe s visokom tjeskobom u funkcioniranju.

Stalna potreba za obranom od "nečega"

Introverzija s visokom tjelesnom tjeskobom karakteriziraju oprezni ljudi i obrambeni stav. Uvijek ih ima nešto što ih zabrinjava, što im prijeti ili ih uznemirava. Tvoj um nikad nije smiren. To je često taj sastanak, taj intervju, taj projekt koji moraju ispuniti. To su događaji koji ih prisiljavaju da napuste svoju zonu udobnosti, stvarajući visoku razinu tjeskobe.

Unutra se bojite, ali morate izgledati sigurno

Najzanimljivija stvar u vezi s introvertom koji pati od visoke tjeskobe u funkcioniranju jest da rijetko gubi papire. One su definirane ravnotežom, smirenošću i prividnom samokontrolom. Sve su to značajke koje drugi percipiraju bez da znaju da se unutar njih događa nešto vrlo različito; rastrgan su između straha i nesigurnosti.

Taj kontinuirani napor da se pojavi umjerenost i razrješenje može biti iscrpljujući. Ona pada u kontradikciju, svaki dan skriva strah da se oblači u oklop tvrđave koji iz dana u dan povećava njegovu težinu.

Vidim svijet drugačije i osjećam se usamljeno

Introvertima su potrebni opušteniji scenariji kako bi se osjećali dobro, izvodili, radili, našli sebe. Ima onih koji se osjećaju dobro u svojim privatnim i ekskluzivnim kutcima, ali postoje i drugi, koji osjećaju tu usamljenost na drugačiji način. Osjećaju se frustrirani time što ih se ne razumije, ljuti zbog činjenice da drugi ne razumiju njihove potrebe, njihov način osjećanja života ...

Sve mora biti savršeno

Introverzija s visokom tjelesnom anksioznošću dodatno je definirana visokim perfekcionizmom. Oni su zahtjevni i zahtjevni. Jer perfekcionizam, za njih, nudi osjećaj kontrole i kada je nešto pod kontrolom donosi pozitivne nagrade. Ovo razmišljanje je neiscrpan izvor patnje.

Bol, tikovi, iscrpljenost, nervoza ...

Ta "tajna" tjeskoba introverta očituje se na različite načine. Uobičajeno je da pate od psihosomatskih bolesti kao što su problemi s kožom, probavni problemi, glavobolje, bolovi u mišićima, živčani tiki... To su kanali vlastitog tijela gdje se izražava ta unutarnja tjeskoba, ta stalna preokupacija, nužnost obrane od svijeta i onoga što ne mogu kontrolirati.

tako, zajedničko obilježje ovog profila osobnosti je i njegov način izražavanja. Često razgovaraju nervozno i ​​naglo, tako da ih i drugi mogu uzeti za ekstrovertirane ljude. Međutim, to je još jedan simptom te unutarnje tjeskobe, onog tantalizirajućeg unutarnjeg spleta.

Da zaključim, U slučaju da se poistovjetimo s tim profilom, najbolje je potražiti pomoć dobrog profesionalca. Introverzija s visokom tjelesnom tjeskobom obično je kronična. Normaliziramo ga do te mjere da godinama živimo s njom, sve dok se ne pojave nastavci, kao što su psihosomatske bolesti ili drugi ozbiljniji psihološki poremećaji..

Uzmimo stoga korak da izađemo iz tog labirinta tjeskobe i tako živimo s većom ravnotežom.

Šest najboljih knjiga za razumijevanje introvertirane osobnosti Knjige o introvertiranoj osobnosti dobar su način da se sruše mnogi lažni mitovi povezani s tim profilom. Nudimo vam 6 prijedloga. Pročitajte više "