Danas me sunce naučilo što mjesec želi sakriti

Danas me sunce naučilo što mjesec želi sakriti od mene, a to je Djeca su potencijalno jača od svojih strahova, čak i ako to ne znaju. Ponekad im treba samo sunce kako bi osvijetlili svoje resurse tako da sjene noći, koje donose noćne more, ne remete njihove snove.

U drugim slučajevima samo nam je potrebno da ih naučimo novim vještinama kako bi, kao da je super-junak, uživati ​​u borbi protiv onoga što im se otkriva. Oni su djeca, ali imaju najbolje resurse, imaju maštu. Kreativni kapacitet koji daje oblik vašim čudovištima, također je najbolje oružje za borbu protiv njih i poraz.

Mjesec nas uči svojim čudovištima

Mjesec uči svojim čudovištima jer smo u mraku ranjiviji i to je onda kada naši strahovi izlaze na površinu. Noćne more su sekvence slika u obliku priča koje izgledaju stvarno. Dakle, biti neugodna po prirodi, uzrokovati strah, tjeskobu ili druga neugodna emocionalna stanja.

Noćne more, poput snova, mogu imati jasno značenje o nečemu što smo vidjeli ili doživjeli. Mogu aludirati na horor film koji smo vidjeli prethodnog popodneva, ili mogu biti serija slika koje izazivaju tjeskobu, ali na koje ne znamo kako im dati osjećaj ili porijeklo.

Nisu sve noćne more ili snovi imaju svoje značenje, jednako kao i popularna uvjerenja ili knjige kao što je Freudova "Tumačenje snova" napisana 1900..Naglašavam da je to knjiga napisana početkom 20. stoljeća i da je psihologija od tada evoluirala, i na sreću, na sreću.

Ima snova ili noćnih mora koje se mogu protumačiti i korisne, da, i jesu li one koje se obično ponavljaju, posebno u vrijeme stresa. Osim toga, postoje različiti snovi koji se obično nalaze u različitim razdobljima i kulturama i koji imaju svoje evolucijsko značenje, ali ne i osobno značenje.

Na primjer, osim ako se ne pojave u kontekstu zlostavljanja ili ponovnog eksperimentiranja posttraumatskog stresa. Ali, za većinu ljudi, i snovi i noćne more, rijetko imaju tako značajan sadržaj koji se može uzeti u obzir u obavljanju psihološke terapije.

Snovi i njihova fiziološka korelacija

Snovi, poput noćnih mora, nastaju neuronskim ispuštanjima u različitim dijelovima mozga. Ova ispuštanja omogućuju čišćenje cerebralnih krhotina nastalih tijekom dana, ostatak mozga i učvršćivanje pamćenja i učenja..

Tako da noćne more imaju fiziološku funkciju i da su proizvedene djelovanjem mozga, što zajedno s različitim neurotransmiterima uzrokuje da se mozak odmara.. Stoga su snove veće u stresnim trenucima, kada je mozak aktiviran i stoga treba više odmora. Tako su snovi ili noćne more korisniji u smislu njihovog razloga, nego u njihovom značenju.

Zapamtite da se noćne more događaju u REM fazi spavanja i zato ih možemo zapamtiti i probudite se s nekom lakoćom kad imamo loše vrijeme u snu. Nešto vrlo različito od onoga što se dogodilo u noćnim strahotama, koje se događaju u fazama dubokog sna. Pogotovo u IV. Fazi, što uzrokuje veliku fiziološku aktivaciju tako da ih se ne sjećamo kad se probudimo, čak i ako san izaziva veliku nelagodu..

Jednom kada se stavi na sunčevu svjetlost pitanje što su snovi i naglasi njihovu važnost za odmor mozga, učimo kako nositi noćne more djece kada su vrlo česte i čine vrijeme za odlazak u krevet. odbojan.

Sunce nas uči kako da ih pobijedimo

Iako odrasli pate i od noćnih mora, djeca su mnogo češća, Njegova prevalencija može doseći 50% djece između 3 i 5 godina. Osim toga, njegova prevalencija se smanjuje kako postajemo odrasli.

Sunčeva svjetlost nas uči prevladavanju strahova. To je zato što je prošlo Test terapija u mašti (IRT) može modificirati kraj naših dana noćne more. Dakle, djeca će tijekom dana dobiti bitku i neće se pojaviti tijekom noći ili će to učiniti na vrlo slabi način.

Kao što sam rekao gore, osim ako su noćne more simptom poremećaja ili zlostavljanja, njegov sadržaj je irelevantan, pa je liječenje koje se koristi modifikacija njegovog kraja. Iako ti ovo izgleda glupo, Nekoliko studija daje uspjeh ovoj tehnici u odraslih i djece smatra se vjerojatno da će biti učinkovita.

Primjena IRT-a vrlo je jednostavna, trebaju samo tri sesije koje mogu biti grupne i trening kod kuće. To uključuje vježbe vizualizacije ugodnih scena i ponovno pisanje nove skripte za noćnu moru za uvježbavanje njene promjene.

Dakle, ako patite sa svojim noćnim morama, jer se ne možete dobro odmoriti noću, Preporučujem vam da zatražite stručnu pomoć kako biste ih prevladali. Jer, ponekad nam sunčeva svjetlost daje ključ da vizualiziramo naše strahove s drugačijim završetkom i tako ih možemo prevladati.

5 emocionalne rane djetinjstva koje traju dok smo odrasli Emocionalne rane djetinjstva mogu uvjetovati odrasli život, pa je neophodno izliječiti ih kako bi ponovno uspostavili ravnotežu i osobnu dobrobit. Pročitajte više "