Danas se odlučim smiješiti i ne ogorčiti svoj život za bilo što ili bilo što

Odlučio sam prestati činiti gorak život, jer toliko beskorisne patnje više nema smisla, jer sam shvatio da je velika pogreška doći do vjere da moja sreća ovisi o tome što drugi rade ili prestaju.

Prema znatiželjnoj studiji provedenoj na Sveučilištu u Kaliforniji i objavljenoj u časopisu "Pshychology Today" gotovo 40% naša sposobnost da budemo sretni jednostavno ovisi o poduzimanju koraka "i promjeni". Međutim, većina nas se drži istih situacija, i stoga, kako bi naš život bio ogorčen.

Nema goreg neprijatelja od našeg vlastitog uma, i nema više destruktivnog kaveza od naših vlastitih misli koje podižu zidove. Nikada nemojte zaboraviti: negativni um vam nikada ne može dati pozitivan život.

Ključ za viđenje malo više za svakodnevnu sreću bilo bi nešto jednostavno kao kontroliranje unutarnjeg dijaloga koji generiramo iz onoga što nam se događa.. Objasnit ćemo vam.

Odlučio sam prestati ogorčavati svoj život: više mi ništa ne treba

Možda će vas iznenaditi, ali Mnogo je ljudi koji svoje živote utemeljuju na potrebama, a na taj način dobivaju jedan teret za drugim: "Trebam svog partnera da to učini i da mi kaže", "Moram imati taj posao", "Moram imati taj telefon", "Moram biti sretniji" ... .

Ova vrsta misli, osim što stvara autentičnu egzistencijalnu gorčinu, ono što oni postižu je i izazivanje nesigurnosti. Kada natjeram partnera da učini ono što sam htio, šanse su da se neću osjećati zadovoljnim ili da se javlja druga potreba..

Ono što je gorko gorko nije biti ogorčen život drugima

Umjesto da svoje postojanje temeljimo na potrebama kao ciljevima za postizanje zadovoljstva, najbolje je krenuti s najkraćim udaljenostima: sami, jer je dobro s onim što jesmo i što imamo.

S druge strane, potrebno je ne brkati želje s potrebama, i još više, da shvatimo da se mnoge stvari koje nas okružuju neće promijeniti zbog jednostavne činjenice da nam se ne sviđaju. Ako ne možete podnijeti svog suradnika, stavite udaljenost i deaktivirajte sve negativne stvari koje vas uzrokuju.

To se neće promijeniti, stoga ne dopustite da vam život učini gorim nego što je potrebno. Vežbajte izraz "odlučio sam prestati ogorčavati svoj život: više mi ništa ne treba".

Više ne moram više voljeti, više ne živim da bih volio više, više ne živim za druge niti dobiti osmijeh u zamjenu za moju sreću. Živim za sebe, radujem se. Pročitajte više "

Umjetnost gorkog života

Paul Watzlawick bio je austrijski psiholog i filozof da nas, osim što nas ostavlja kao nasljeđe svoje "Teorije ljudske komunikacije", također poziva na razmišljanje kroz njegovu knjigu "Umjetnost gorkog života". U njemu, i na vrlo rastresen način, rekao nam je o onim mehanizmima koje ljudi moraju pretvoriti u nepodnošljivo.

Watzlawick je učinio nešto vrlo originalno u svojoj knjizi. Izbjegao je klasične recepture "Biti sretan morate ..." koji se pojavljuju u svakom priručniku za samopomoć, igrati se s paradoksalnom prirodom našeg uma i predlagati ideje kao što su sljedeće:

• Držite se prošlosti tako da nemate vremena nositi se sa sadašnjošću.

• Napravite prognozu o nečemu što će se dogoditi i što se bojite, i pretpostavite da je to istina, tako da je, na taj način, sve suprotno onome što biste doista željeli.

• Odbijte i izbjegavajte prije svega opasnu situaciju čak i ako vas pokušavaju navesti da vidite da opasnost više nije.

• Uvjerite se da postoji samo jedno ispravno mišljenje, vaše i provjerite ide li svatko od lošeg prema gore.

• Koliko god se okolnosti mijenjaju, uvijek će biti bolje održavati strategije koje su nekad bile učinkovite.

Promijenite svoje misli kako biste promijenili svoje emocije

Umjetnost gorkog života jednostavno je sažeta u sposobnosti generiranja negativnih emocija. Razočaranje, razočaranje, nelagodnost ili ljutnja su stanja koja ocrtavaju stvarnost kao neugodnu i nesretnu.

• Zapamtite da emocionalna stanja određuju ponašanje i da oni ovise o onome što mislimo. ako "Netko ti ide na živce", pokušajte promijeniti predosjećajnu misao koja se pojavljuje kada se morate odnositi prema toj osobi.

• Kontrolirajte glasine o svojim iracionalnim mislima i stvorite konstruktivniji unutarnji dijalog, objektivniji i prije svega malo pozitivniji.

• Kako bismo izbjegli ogorčenje naših života, potrebno je prakticirati otvorenost i biti svjesni koliko nam je teško promijeniti.

Ako smo mi jedan od onih ljudi koji ustraju u tome da ne napuštaju našu zonu udobnosti i koji također odbijaju preformulirati određene ideje i uvjerenja, bit će vrlo teško generirati promjene. Tako ćemo postati naši glavni protivnici, sprečavajući našu osobnu i emocionalnu slobodu. Razmislite o tome.

Odlučio sam prestati ogorčavati svoj život, mijenjajući način na koji vidim što me okružuje. Od sada odlučujem da se smijem i ne ogorčim svoj život za bilo što ili bilo koga ...

Jedina promjena koju je nemoguće napraviti je ona koju ne želite sami: promijenite svoj stav, i sve ćete promijeniti, život će prestati imati toliko gorčine.

Umjetnost gorkog života Ponekad imamo sve, ali nismo u mogućnosti to cijeniti i osjećamo se prazno. Kako se obraniti od umjetnosti da život postane gorak? Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Art 3 Scenic, Nina de San