Plinsko svjetlo, najsuptilniji i nagrizajući oblik zlostavljanja

Je li te itko ikada natjerao da vjeruješ da si lud? Što ste toliko tvrdili da se nikada nije dogodilo? Kada sumnjaju u vaše kriterije, ono što mislite da se dogodilo, možete se osjećati zbunjeno pa čak i upasti u depresiju. To je vrlo učinkovita strategija manipulacije koju mnogi ljudi koriste kako bi natjerali ljude da pate i iskoriste druge. Govorimo o tome Gaslighting, također poznat kao plin svjetlo, najsuptilniji i korozivni oblik zlostavljanja.

Termin "Gaslighting" nije odabran nasumce, već je preuzet iz filma poznatog kao "Gaslight" u kojem protagonist tjera svoju ženu da vjeruje da je poludio i da bi trebao ići kod psihologa. Sve ovo ima svoj kraj, da ukrade tvoje bogatstvo. Pravo mučenje za svakoga tko postane žrtva ove brutalne obmane.

Osvjetljavanje plinom je oblik psihološkog zlostavljanja.

Osvjetljenje plina, oružje manipulatora

Iako još nismo usko povezani s ovim pojmom, istina je Osvjetljenje se koristi mnogo više vremena nego što mislimo. To je jedno od oružja manipulatora, ono s kojim oni mogu natjerati žrtvu da poludi i na kraju se pokoriti onome što žele. Trebate li vidjeti neke primjere? Možda ste poznati.

Zamislite da postoji par u kojem jedan od članova govori drugoj osobi da kad je imao određeni razgovor osjeća se povrijeđeno. Druga osoba mu kaže da se toga ne sjeća, da ga izmišlja i da to nikada nije rekao. Iako se to može dovesti u pitanje, manipulator samo posijati nešto vrlo važno: sjeme sumnje.

Odatle će se dogoditi niz okolnosti koje će žrtvu podsjetiti na taj trenutak kada mu je partner rekao da stvari nisu bile onakve kakve su zamišljali. Suočeni s bilo kojom sličnom situacijom koja se događa, manipulator će vam reći da pretjeruje, da laže, da mu njegova ekstremna osjetljivost igra trikove. Sjeme će proklijati i, malo po malo, druga osoba može doći do pomisli da zaista uzima stvari.

Ako počnete lagati kako biste izbjegli promjenu stvarnosti ili ako stalno preispitujete svoje ideje i postupke, možda ste žrtva manipulacije.

U najekstremnijim slučajevima, osoba koja provodi ovu vrstu zlostavljanja skriva objekte i stalno uzrokuje da drugi misle da ima pogrešnu percepciju i da su njegova sjećanja pouzdana. Razlog zašto se to provodi je jednostavno podvrgavanje drugome, osjećaj moći, povrijeđenost ili postizanje određenog cilja, kao u filmu "Gaslight". Ono što nam je jasno je da je to jasan znak toksičnog odnosa u kojem jedan od njegovih članova stječe veliku nesigurnost, stalne sumnje u ono što on vjeruje istinito i apsolutnu ovisnost o mišljenju drugih..

Nevidljiva emocionalna manipulacija Svi znamo kako manipulirati: ucjene, uvrede ... Ali postoji još jedna vrsta manipulacije vrlo štetna, nevidljiva emocionalna manipulacija. Pročitajte više "

Vjerujte svojoj intuiciji

Je li teško izaći iz takve situacije? Naravno, da, od svih onih u kojima postoji osoba koja nas želi manipulirati. Ali to nije nemoguće. Zato je važno imati na umu određene ključeve koji nam omogućuju da otvorimo oči i izađemo iz situacije poput one koju opisujemo, u slučaju da u nekom trenutku netko pokušava napraviti Gaslighting.

Prvi od tih tipki je vjerujte našoj intuiciji. Kada osjetimo da nešto nije u redu, nešto nam ne odgovara, ne možemo dati cijelu istinu drugoj. Naš instinkt govori nama i moramo ga slušati. Obično ima barem onoliko "razuma" kao i netko drugi.

Druga tipka je ne tražite odobrenje od druge. To je nešto što često radimo zbog niskog samopoštovanja ili zato što ovisimo o tom prihvaćanju. Ali, ako nam instinkt već govori da nešto smrdi, nemojte davati razlog tko će nam reći da se određeni razgovor nikada nije dogodio.

Javite nam kako se osjećamo i kako živimo. Da razjasnimo da postoji i mogućnost da je drugi zaboravio što se dogodilo i da ga ne vrijeđamo kada preispitujemo njegova sjećanja, kao što se i drugi ne bi trebali uvrijediti kada propituju naše.

Treća od tih tipki je čvrsto stojite u našim granicama. Ako druga osoba vikne na nas, ako koristi uvredljive riječi s nama ili primijetimo da on pokušava iskoristiti nas da radimo ono što želi, pokazajmo to i ne dopustimo da prođe. Ne dopuštamo nekome da prekorači naše granice ili učvrsti ideju da to mogu učiniti nekažnjeno, jer moraju biti nepremostivi. Jednom kad se predamo, nema povratka i psihološki uvredljiva osoba će iskoristiti ovu priliku.

Osvjetljenje plinom može uništiti naše samopoštovanje, potpuno izgubiti povjerenje u naše kriterije, uzrokovati anksiozne poremećaje i čak dovesti do stanja depresije..

Možemo sumnjati u sebe, ali u takvom slučaju najbolje je tražiti dokaze samostalno. Mislite da je Gaslighting strategija koja se hrani uvjerenje da doživljavamo stvarnost vrlo različitu od onoga što bi objektivni pripovjedač detaljno opisao. Tako naše misli počinju postati opsesivne, dajući toj ideji još više snage.

Odlazak od osobe koja nas tjera da se osjećamo tako loše je važna uzeti udaljenost i analizirati situaciju iz nove perspektive gdje manipulacija ne može intervenirati. Dajte razlog drugome, kad nas to dovodi u sumnju, dat ćemo svu moć da nas uništi.

Želim naučiti da ne dopuštam zlostavljanje Zloupotreba je svugdje, ali zašto? Ima ljudi koji privlače zlostavljanje, saznaju zašto. Pročitajte više "