Jeste li ovisni o emocijama?

Emocionalna ovisnost je izuzetno štetna i često naglašava tijekom godina. Ne samo da moramo objasniti da emocionalna ovisnost nije ljubav, već u većini slučajeva ovisna osoba emocionalno otkriva najgori mogući nedostatak ljubavi: nedostatak ljubavi prema sebi.

Možemo biti ovisni o mnogim stvarima, ne samo o ljudima, emocionalna ovisnost se također može dati ideji ili supstanci. Jačanje ove emocionalne ovisnosti temelji se na dva kanala: izbjegavanje odgovornosti i izbjegavanje navodne nelagode usamljenosti.

Posljedice emocionalne ovisnosti dugoročno su katastrofalne: vodimo se odnosima, ponašanjima i običajima koji nas ne ispunjavaju. Radimo to zbog same činjenice da se osjećamo prihvaćeno i na kraju ne prihvaćamo sebe ili stvarnost koja nas okružuje.

Od straha sam ovisan, ne zbog užitka

Kada otkrijete da ste ovisni o nečemu ili nekome, ne doživljavate ugodan osjećaj. Upravo suprotno, shvaćate veliki broj odluka koje ste donijeli slijedeći smjer koji su pokazali drugi. Sigurno, većina nije to učinila s lošim namjerama iu velikoj mjeri ne bi to učinila da niste tražili njihovo mišljenje.

Biti ovisan znači odlučivati ​​na temelju onoga što druga stranka očekuje od mene i da je posljednja mogućnost da se uzme u obzir moje vlastito stajalište.

Većina ljudi samo se usuđuje komentirati osobne izbore drugih ljudi kada shvate da imaju neku mogućnost utjecaja. Rijetko ćete propitati što činite ili mislite ako niste otvorili vrata kako bi je drugi mogli priuštiti..

Otvaramo vrata drugima da daju svoje mišljenje jer sumnjamo u svoje: mi ovisimo o drugima jer sumnjamo u sebe.

4 Koraci za eliminaciju emocionalne ovisnosti Ovisnost je zamka koja povezuje našu sreću s drugom osobom. Otkrijte kako eliminirati emocionalnu ovisnost o ovom članku. Pročitajte više "

Kako postati ovisan: kraj obitelji i socijalno učenje

U više navrata postajemo ovisni za jednu svrhu, za izbjegavanje patnje. Još jedan zajednički i mnogo dublji razlog nije poznavanje pravog značenja ljubavi, koje nije povezano s ovisnošću. Ne bismo se trebali osjećati još više krivima za to shvatiti, premda gledajući unatrag i shvaćajući odakle sve to dolazi, može biti vrlo bolno.

U obiteljskom okruženju često nalazimo izvore mnogih naših snaga, ali i naše najdublje strahove. Svatko od nas ima jedinstvenu i neponovljivu povijest, ali samo neki od nje uče.

Drugi su sve jače vezani za svoje lance jer se boje vlastite slobode, što je određeno našom sposobnošću da razumijemo porijeklo ponašanja koje nam nikada ne donosi blagostanje..

Zamka negativnog pojačanja u obitelji

Mnogi očevi i majke su sretni što njihova djeca tuguju zbog svoje odsutnosti, Tvrdite svoju prisutnost čak i bez potrebe u svakom trenutku ili opravdajte svoje pravo da ograničite vrijeme i prostor koji vaša djeca moraju provesti s drugim ljudima. Čujemo fraze poput "Ne možete živjeti bez mene, jako me volite" ili "Normalno je da ne želite biti s drugom osobom, ja sam vaša majka".

"Čovjek je bio prisiljen prihvatiti mazohizam kao ideal, pod prijetnjom da je sadizam jedina alternativa. Ovo je najveća prijevara ikad počinjena na čovječanstvo. To je umjetnost kojom se ovisnost i patnja ovjekovječuju kao temelji života. Izbor nije samo-žrtvovanje ili dominacija. Izbor je neovisnost ili ovisnost. Kod stvaratelja ili kod onoga koji živi na posudbi. To je primarno pitanje i temelji se na alternativi između života i smrti. "

-Ayn Rand-

To je zamka negativnog pojačanja u obitelji, što ne dovodi samo do zavisnih osoba, nego i prema osobama koje se bave antisocijalnim ponašanjem: one ne postavljaju ograničenja na zahtjeve svoje djece, bilo da se radi o ljubavi ili materijalu..

Oni uspiju izbjeći nelagodu u kratkom roku, ali dugoročno potiču svoju djecu da budu sve više hirovitiji i ovisniji.. Ta djeca nemaju sigurnu privrženost niti ih se voli više i bolje od drugih, ali se jednostavno oblikuju kako bi uvijek tražili svoje blagostanje i neće tolerirati frustracije u budućnosti.

Budite ovisni i ovisite o vama

Ne postoji ništa što bi razotkrilo da se shvati kako iscrpljujući i iscrpljujući odnos ovisnosti može biti kada nismo oni koji ovise i što se pokazujemo nesigurnim ili ambivalentnim; ali to su drugi ljudi koji pokazuju takav stav prema nama.

"Psihološko treba znati da vas drugi shvaćaju tako ozbiljno kao i vi. Ne postoji ništa posebno loše u tome, psihološke potrebe su takve, ali naravno da bismo trebali zapamtiti da nam duboka potreba za bilo čim od drugih olakšava plijen.

-David Foster Wallace-

Ljudi koji nas konstantno konzultiraju o svojim odlukama, koji otkrivaju svoje najviše iracionalne strahove i koji u drugim vremenima također pokazuju ogromnu sumnju i pažnju sa svim aktivnostima koje radimo. Osjećamo stalan i iscrpljujući fokus pozornosti i pritiska jer je na nama implicitna odgovornost da ne učinimo drugu osobu lošom.

U tom trenutku svjesni smo kako nestaje naša energija za ljubav jer smo previše iscrpljeni odnosom ovisnosti, u kojem jedna strana preuzima dio odgovornosti drugog jer ne zna kako donositi odluke za sebe.

Prevladati ovisnost

Donošenje odluka bez osjećaja krivnje uzima uzde naših života. Raditi ono što volimo i što želimo bez konstantnog savjetovanja s drugima prvi je korak mnogih drugih. Znajte da mi možemo donositi odluke koje, budući da su naše, ne moraju biti objašnjene, a manje opravdane ostalima.

Samo mi znamo sebe i znamo zašto se ponašamo kako to radimo. Slijediti smjernice ponašanja drugih u nadi da možemo dobro činiti se ponašati kao lutka s nitima na njegovim je leđima sve više zamršeno, dugo i brojno. Idite rezati te niti malo po malo i postanite glumac svog života bez da itko mora premjestiti ili podnaslov.

12 pitanja za procjenu vaše emocionalne ovisnosti Jeste li emocionalno ovisna osoba? Saznajte ovih 12 pitanja i naučite se suočiti s problemom koji može prouzročiti veliku patnju. Pročitajte više "