Razumijevanje usamljenosti

Učenje življenja u samoći sa sobom prava je umjetnost, budući da smo u društvenom i kulturnom smislu obrazovani za pratnju. Idealno je imati mnogo prijatelja, biti društven, imati jake veze s drugima i biti dio našeg okruženja. To dovodi mnoge od nas da osjećamo strah i tjeskobu kada osjećamo da se ne uklapamo.

Kada smo djeca, nemamo problema igrati se sami s igračkama ili sjediti u parku. Jedenje našeg ručka samo u kuhinji nije bio kraj svijeta i nitko se nije osjećao čudno to učiniti. ali Kako odrastamo, počinjemo štedjeti na vremenu koje provodimo sami i zapravo ga izbjegavamo pod svaku cijenu.

"Usamljenost, kada je prihvaćena, postaje dar koji nas navodi da pronađemo svoju svrhu u životu"

-Paulo Coelho-

Ako ste usamljeni, sami ste

Ovo je jedna od najstarijih ideja za borbu. Naučili smo da ako nemamo previše prijatelja ili da nas ne okružuju ljudi, sami smo i bit ćemo nesretni. Strah od usamljenosti može nas navesti da tražimo društvo, Čak i ako su to ljudi koji zaista ništa ne doprinose našem životu i čine nas nesretnima.

Je li vam se dogodilo da u jednom trenutku shvatite da vaši prijatelji zapravo ne doprinose ništa pozitivno? Jeste li se osjećali primoranim ići na mjesto i događaj gdje se osjećate zgražanjem samo zato da se ne osjećate isključenim? Vaša je dužnost da to shvatite ne zato što ste usamljeni, sami ste.

Biti na mjestu gdje ne želite biti ili imati partnera koji se osjeća poput vas nije pozitivno za vas. To će samo povećati vašu nelagodu i sve plodove pogrešnog uvjerenja. Biti usamljen ne znači biti sam. Ali to znači da znate kako uživati ​​u vremenu koje provodite sa sobom, jer se osjećate dobro i želite ga.

Tek kad prestanemo razmišljati o potrebama i mišljenjima drugih, moći ćemo donositi odluke koje nas čine potpuno sretnima i ponosnima.

Nisi vezan ni za koga

Istina je da biološki prolazimo kroz faze u kojima naš opstanak ovisi o drugima i da s vremenom nastojimo stvoriti nove veze koje će nas zaštititi u budućnosti. Osim toga, danas informacije kruže velikom brzinom i mi smo više povezani nego ikad.

Svi ovi elementi mogu nam dati osjećaj da smo vezani za druge ljude i da ako se odmaknemo, izgubit ćemo važan dio naše suštine. To znači strah od samoće proizlazi i iz naše vlastite udobnosti i to nas tera da ostanemo s onima koje više ne želimo biti jer ne znamo da li ćemo u budućnosti naći nekoga tko će nas nadopuniti na isti način.

Za mnoge je jači strah od unutarnjih i vanjskih sukoba koji se mogu pojaviti kada se pokušava pobjeći od bliske obitelji i prijatelja. Strah od usamljenosti ponekad rezultira strahom od povezivanja s najintimnijim dijelom nas, ne samo našim svjetlima već i našim sjenama.

Bogatstvo usamljenosti

Usamljenost nije negativna, sve dok je ne uzmemo do krajnosti. Naprotiv, imati vremena da budemo sa sobom s vremena na vrijeme. Na taj način možemo provjeriti sebe i vidjeti kako smo i osjećamo, umjesto da prolazimo. Ako vas strah od usamljenosti paralizira ili sprječava da živite sretno, možete početi s bilo kojom od ovih vježbi:

• Uzmite bilježnicu, knjigu ili novine sa sobom u kafić i provedite neko vrijeme sami.
• Ne obraćajte pažnju na vašu potrebu da svake minute provjeravate svoj mobilni telefon ili bilo koji drugi uređaj.
• Usredotočite se na uživanje u trenutku i opustite se.
• Kada se vratite iz kavane, prošetajte, idite do ljudi i pustite da vrijeme napreduje.

“Najbolji način da budete sretni s nekim jest naučiti biti sretni sami. Dakle, tvrtka je stvar izbora i ne nužnosti "

-Mario Benedetti-

Zapamtite da usamljenost može biti dobar trenutak da stupite u kontakt s vama i suočite se sa svojim strahovima i nesigurnošću. Usamljenost će vam omogućiti da upravljate svojim mislima i osjećajima. Samo morate imati hrabrosti suočiti se s njima.

Morate pustiti ono što boli, čak i ako ga boli da ga pusti.Ostavljanje onoga što ne može biti nije odustajanje, to je test snage, to je puštanje od onoga što boli da bi bolje stvari došle. Pročitajte više "