Emocionalna energija

To je kao što smo akumulirati umor i umor kada smo počeli osjećati malo depresivan.

Nalazimo prepreke i probleme koji prije nisu postojali, vrijeme sporije prolazi i jednostavan komentar može nas promijeniti na neočekivan i nepravedan način. Bez kontrole i adekvatnog usmjeravanja naše energije i napetosti, možemo izgubiti sposobnost da budemo oprezni i naš radni, osobni ili sportski učinak bit će smanjen.

Ta energija i ta napetost o kojoj govorimo je osjećaj raspoloženja, toliko utjecajan u svakoj od stvari koje radimo. Raspoloženja nas uvijek pokreću. Oni nas mogu motivirati, pokrenuti nas da djelujemo. I mogu nas navesti na suprotno, zatvoriti nas, ili nas zaslijepiti. Robert E. Thayer, profesor psihologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu, identificira četiri osnovna stanja energije i napetosti koji mogu promijeniti ili poboljšati naše emocionalno stanje:

Napeta energija

Visoki napon i visoka energija. Ugodan osjećaj aktivacije i moći. Objekt se aktivira na vrlo visokim razinama. Uz utjecaj napete energije, osoba nastoji ostvariti svoje ciljeve, ali bez pauze za razmišljanje. Kotao koji će, ako bude ustrajan u vremenu, postići samo potpunu iscrpljenost.

Tiha energija

Niski napon i visoka energija. Mir i spokoj, uz osjećaj izvjesnog majstorstva nad sobom. Nema napetosti, već stanje budnosti, optimizma i blagostanja. Zbog toga povećavaju kreativnost i vitalnost pod ovom vrstom energije. Napeti umor: Visoki napon i niska energija. Fizički i mentalni zamor. Prati ga nervoza, tjeskoba i često uzrokuje nisko stanje samopoštovanja.

Nemirni umor

Niski napon i niska energija. Ugodno stanje, odmor. Naša će funkcija biti identificirati vrstu energije koju očitujemo u svakom trenutku, nastojeći promicati stanja mirne energije i tihog umora, minimizirajući trenutke energije i napetog umora. Tako ćemo ojačati naše djelovanje i blagostanje, postat ćemo kompetentniji i obavljati naše zadatke na odgovarajući način.

Fotografija zahvaljujući fotografiji Nejron