Korištenje humora kao vitalnog mehanizma u lice loših vremena

Humor, premda se ne čini, u mnogim slučajevima predstavlja obrambeni mehanizam u stresnim situacijama ili teško kroz koje obično prolazimo. On daje boju mraku, stavlja osmijeh na teško i zarazan je. Činilo se da je to savršen protuotrov?

Mehanizmi obrane su strategije kojima se suočavamo s unutarnjim ili vanjskim situacijama koje smatramo neugodnima. Na neki način to je kao da su svojom snagom uspjeli napraviti to "zlo" čudovište koje će se smiriti. Ili tuga zbog gubitka nekoga, bijes zbog nedavnog raspada para ili dijagnoza bolesti ...

Borite se protiv stresa pokušavajući ga smanjiti, bezazlenije ... Manje bezobzirno i čudno. Ponekad nas ti obrambeni mehanizmi tjeraju da zaboravimo svoju patnju ili da promijenimo izvore u našim životima. Prostor čistog zraka koji nam daje humor u našem interijeru je toliko ogroman da se čini da smo očito dobro, bez ičega što nas uznemirava.

Humor nam pomaže pobjeći od neugodnih stvarnosti

Sigurno ste upoznali nekoga tko govori nešto ozbiljno i važno i to s osmijehom na ustima. Osmijeh koji se pretvara u onaj mali nervozan smijeh koji izbija u smijehu. Ali nešto se ne uklapa ... dok slušamo tu osobu ne možemo prestati misliti da postoji nešto što se ne uklapa.

Kako nam može reći nešto, što bi mu trebalo biti važno / ozbiljno, smijući se? Ako prestanete misliti, postoji mnogo ljudi koji, kad govore o tome, nisu baš smiješni, oni to rade smijući se. Smijeh koji se nama ne čini autentičnim ... Čini se više krikom duše koja ne zna iznijeti svoj put, nego istinski smijeh. To je smijeh istine, onih rođenih iz sretne duše. To je više smijeh koji izgleda kao smetnja.

Obično opažamo nesklad između onoga što nam govori i kako nam govori to nas tjera da stvarno mislimo o ozbiljnosti stvari. Postoje ljudi koji ne idu dalje i ostaju, u globalnom obračunu, s tim smijehom. „Dobro! ako se smije, to je zato što ne utječe previše na njega. Bit će u redu. "Ali istina je da postoji nešto što nam ne odgovara i to je da kada se ono što kažemo ne povezuje s time kako to kažemo, postoji nešto što ne uspijeva..

Nelagodnost teži da je se čuje i prihvati, a ne negira

Ovo je mjesto gdje humor djeluje kao obrambeni mehanizam prije nego što neugodna stvarnost može pretpostaviti. Humor nas grije, au mnogim slučajevima to je balzam koji nam pomaže i pomaže nam prilagoditi se u mnogim društvenim situacijama. Problem, kao i sa svime, dolazi kada je to naš jedini način rješavanja situacije. "Njezinu obranu", okrećući se protiv nje. Ne pretpostavljajući ili prihvaćajući ga onakvim kakav jest.

Postoje stvarnosti koje daju autentičnu vrtoglavicu. Pretpostaviti da to podrazumijeva duboku unutarnju promjenu. A način da ih pobjegnemo je da ih se odreknemo, distanciramo ih od naše savjesti ili ih minimiziramo ... \ t. Nemojte se suočiti s nečim, ma koliko to bilo neugodno bilo da se distancirate od onoga što jest.

I udobnost i nelagodnost dio su života i ne možemo poreći ni jedno ni drugo. "Lijek" ne dolazi kroz poricanje onoga što nas muči da vidimo. Liječni dio prihvaćanja ... iu tom smislu, prihvatiti morate pogledati unutra i pokazati svojevrsno početno poštovanje za ono što nalazimo. Kada ne poštujete svoje iskustvo i karikirate ga do apsolutne dekompozicije ovoga, generirate da drugi ne shvaća ozbiljno.

Ako sebe ne shvatimo ozbiljno, učimo druge da nas ne shvaćaju ozbiljno

Možemo "obrazovati" ili ne, druge da nas poštuju. U mjeri u kojoj ne poštujete kako se osjećate i odabirete humor kao prvi mehanizam da se distancirate od vaše stvarnosti, teško ćete ohrabriti druge da poštuju vaša najintimnija iskustva. Učite ga da se može smijati i da vas ne shvaća ozbiljno. To što govorite nije važno jer "ne utječe na vas". Kada doista utječe na vas, samo je to toliko bolno ili neugodno da je vaša prva reakcija udaljavanje od nje.

Sve ima svoju mjeru, kao što svaka situacija ima svoj put. Smijeh ima svoje mjesto, baš kao i plač; osmijeh ima svoj trenutak, baš kao što ima svoju ozbiljnost " -Al-Jahiz-

Zato je važno identificirati ove znakove nepodudarnosti između onoga što se osjeća i onoga što se manifestira, između onoga što on kaže i kako to kaže ... Ta neskladnost će nam dati tragove koji će pomoći toj osobi da se osjeća ugodnije sa svojom nelagodom.

Ponekad je najjednostavnije slušati što nam zapravo znači, a da se ne izgubimo u igri maski i crtanih filmova. Vjerojatno je ta osoba voljna biti saslušana bez da joj se sudi i samo treba čuti "u redu je da griješite (normalno / u skladu s okolnostima u kojima se nalazite) i možete je manifestirati ovdje sa mnom ako vam je potrebna".

Moja strategija suočavanja s problemima učinila me jačim Predstavili smo dvije strategije suočavanja s problemima, metodom rješavanja strateških problema i paradoksom svjetiljke.