Buku koju su ostavila djeca koja odlaze

Romantični pjesnik Gustavo Adolfo Bécquer jednom je rekao da je "usamljenost vrlo lijepa ... kada imate nekoga tko bi vam o tome mogao reći". Ali ponekad naše stanje uma obilježeno je bukom promjene i transformacije, nešto što se događa u svim područjima, uključujući obitelj.

Jedna od najčešćih transformacija unutar prirodne evolucije obiteljske dinamike je emancipacija djece. Mnogi roditelji osjećaju tu razdvojenost svoje djece s radošću što mogu svjedočiti važnom koraku za sve i nadajući se da će imati vremena učiniti ono što su morali prepustiti rođenju onih koji sada odlaze..

S druge strane, ova radost često se protivi osjećaju tuge koja se rađa da se osjeća da odlaze i vjerojatno se neće vratiti. Upravo taj posljednji osjećaj, s intenzitetom i trajnošću u vremenu, dovodi do sindroma praznog gnijezda.

"Usamljenost je ponekad najbolja tvrtka, a kratka mirovina donosi slatki povratak"

-John Milton-

Zašto sindrom praznog gnijezda?

Kada dijete, pogotovo posljednje, napusti dom, njihovi roditelji trpe duboki vakuum. Na taj način, nešto što je društveno prihvaćeno kao dječak koji napušta svoju obitelj označit će raspoloženje onih koje on ostavlja za sobom.

Ostavite iza sebe? Istina je da ne. Sin koji napušta dom ne ostavlja nikoga iza sebe. On jednostavno slijedi svoj put i mijenja svoj dom, ali njegovi će roditelji uvijek biti temeljni dio njegova života. međutim, Činjenica da dječak napušta obiteljsku jezgru da bi stvorio vlastiti dom može stvoriti veliku patnju kod roditelja. Ovaj je slučaj obično posebno bolan i prazan kod majki koje osjećaju kako se njihovo potomstvo udaljava od njihovih ruku.

Prema sanitarnom psihologu specijaliziranom za psihopatologiju i zdravlje i stručnjaku za kognitivno-bihevioralne terapije, Sara Montejano, su situacije koje mogu uvelike utjecati na roditelje. U slučaju majki koje su stavile sav smisao svog života u brigu za svoju djecu, moraju se suočiti s velikom promjenom, jer "dijete" koje je raison d'être više nije tamo. Kao skrbnik, više nije potrebna, što dovodi do velikog osjećaja praznine.

Stanje uma u kojem prevladavaju usamljenost i praznina

napokon sindrom praznog gnijezda možemo smatrati društvenom bukom koja obilježava raspoloženje određenih ljudi. A ti ljudi su temelj društva kao što je naše, čvrsto utemeljeno u obitelji.

Uostalom, što je društvo temeljeno na obitelji, ako ne i konstantno stvaranje i evoluciju od njih? Jednog dana, sin je napustio dom kako bi stvorio vlastitu obiteljsku jezgru. To jest, to su dvije obitelji koje su promijenile svoju strukturu, novu i drugu koja je transformirana. Prirodna i savršeno društvena činjenica.

međutim, situacija koja bi trebala izgledati normalno golim okom, može izazvati bol, frustraciju i usamljenost. Buka zbog koje pate određeni članovi obitelji, čije stanje uma zabrinjava.

Ako dijete napusti dom i osjećamo da su s njim boje našeg života nestale i želja za uživanjem, možda osjećaj "praznog gnijezda" osvaja nas, kada nije poplavljen:

• Vidite osjećate li se beskorisno i sa dubokim osjećajem usamljenosti.
• Vidite osjećate li veliku nostalgiju za prošlim vremenima i živim uspomenama.
• Prepoznajte da li je tuga najstalna i dominantna emocija u vašem raspoloženju.
• Ono što je nekad bilo želja za obavljanjem svakodnevnih zadataka, sada zahtijeva veliki napor, Osjećate ogromnu motivaciju.
• Zamor i tjeskoba preuzimaju vaš um.
• Pojavljuju se seksualni, komunikacijski problemi itd. sa svojim partnerom.

Izazov suočavanja s praznim gnijezdom

Očito je da je sinovski marš skratio vaše raspoloženje. Sada imate izazov rekonstruirati smisao u kojem ćete živjeti. Godinama ste živjeli u službi svoje djece. Proveli ste puno vremena u njihovom razvoju i obuci i sada morate ulagati u sebe.

Važno je da odlazak djece postane prilika i, barem djelomično, to vidimo na ovaj način. Odjednom, imate više vremena za sebe i možda ne znate u što biste ga uložili, ali otkrivanje može biti - samo po sebi - fascinantan zadatak. Dobra opcija je razviti nova ponašanja i vještine, kao i obogatiti društveni krug nagrizen predanošću drugim prioritetima.

U načelu, prema mišljenju psihologinje Sara Montejano, ova nova ponašanja i vještine bit će usmjerena na prevladavanje sindroma praznog gnijezda. Dakle, ono na što mislimo je to Preporučljivo je razviti vještine kako bi se smanjila buka od koje se rađaju negativne emocije.

"Znati slušati je najbolji lijek protiv usamljenosti"

-anoniman-

Roditelji koji su održali odnos također će morati preuzeti izazov ponovnog ocjenjivanja svoga braka i zauzimanja nove situacije zajedno. Za to je komunikacija vrlo važna, izražavanje emocija i, ako smo govorili o novom individualnom upravljanju vremenom, u ovom slučaju govorimo io novom vremenu dijeljenom upravljanju..

U ovom trenutku, Vratite stare hobije, otkrivate nove aktivnosti, pronalazite prijatelje s kojima razgovarate, aktivnosti koje mogu raditi kao dobar madrac dok nalazimo neke nove koji motiviraju. S druge strane, ništa se ne događa da podijelimo i stavimo riječi toj buci, nema ničeg lošeg u priznavanju da patimo, sve dok ne snosimo odgovornost za ovu patnju na našoj djeci. Zapamtite da smo u konačnici odgovorni za naše emocije.

Kad dođe vrijeme da se oprostimo od djece (sindrom praznog gnijezda) Reći zbogom svojoj djeci nije tako lako kao što mislimo. Ali nikada ne pokušavajte rezati njihova krila da bi se bolje osjećali. Upoznajte sindrom praznog gnijezda. Pročitajte više "