Ritual opsesivno-kompulzivnog poremećaja

Pokriva svu ozbiljnost rituala. Prvi korak: dvadeset puta operite ruke, od vrhova noktiju do zapešća. Drugi korak: svjesno osušite ruke besprijekornim ručnikom, bez grijeha prljavštine u vlaknima. Treći korak: dvadeset puta ponovite korake broj jedan i dva. Ako je deset maksimalni broj koji se može postići u ocjenama škole, onda dvostruko, za veću sigurnost. Četvrti korak: Uzmite šest kvadrata toaletnog papira, ni jednog ni više ni manje. Tri kako bi zaštitili prste lijeve ruke i pokupili ručnik, a tri druga uspjela otvoriti vrata bez ponovnog prljanja.

Zakon: ponovite sve nakon jednog sata. A onda, kad zvonjava sata ponovno diktiraju, ponovite korake jedan, dva, tri i četiri. I šezdeset minuta kasnije. I tako cijeli dan.

To je ritual opsesivno-kompulzivnog poremećaja. Neki od onih koji to prakticiraju čak znaju da nije potrebno, da je iracionalno i da mogu žaliti za svim vremenom izgubljenim u obavljanju ceremonije. Ali on to ne može pomoći. Samo moraš to učiniti.

Ublažiti tjeskobu kroz rituale

Opsesivno-kompulzivni poremećaj (poznat kao OCD) sastoji se od ponavljajućih akcija (koje se nazivaju kompulzije) za ublažavanje tjeskobe koju osoba osjeća. To je među pet najčešćih psihijatrijskih bolesti.

Stradalac obično ima opsesiju: ​​sliku, ideju ili povremenu misao koja nehotice napadne svijest, kao što je prljavština. Za borbu protiv tjeskobe uzrokovane ovom opsesijom, osoba izvodi ponavljajuće akcije, koje postaju nelogične i pretjerane. Općenito, oni koji imaju OCD znaju da je iracionalan i ne osjeća nikakvo zadovoljstvo kada obavljaju svoje rituale, ali na neki način pomaže ublažiti tjeskobu koju doživljavaju..

Uklanjanje ceremonija

Kao i kod većine anksioznih poremećaja, psihoterapija i lijekovi su glavni alati za eliminiranje ovih vrsta opsesivno-kompulzivnih ceremonija..

Anksiolitici i antidepresivi pomažu u smanjenju anksioznosti u najtežim slučajevima, dok terapija napreduje. S druge strane terapijski pristup koji se pokazao vrlo uspješnim je onaj poznat kao Izloženost i prevencija odgovora.

Ona se sastoji u izlaganju pacijenta situacijama koje stvaraju tjeskobu i postupno navikavanje na rukovanje njima. Na primjer, netko tko pere ruke može biti motiviran da dotakne mali predmet koji smatraju prljavim i da ne smije oprati ruke dva sata. Zatim ga možete isprobati s većim objektima ili s više vremena bez odlaska u sapun u potrazi za udobnošću. Čak i ako osoba ne vjeruje u to, tjeskoba će se vremenom smanjiti.

Važno je imati na umu da se opsesivno-kompulzivni poremećaj može liječiti i da nema potrebe da rituali dominiraju našim životima, čak i ako na nekoj strani našeg uma pokušavamo na neki drugi način uvjeriti sapun, iracionalnu numerologiju ili jednostavno strah.

Slika zahvaljujući Janine.