Balast samoprijekora

Samo-sabotaža uključuje sve one radnje koje obavljamo kako bismo spriječili ili poništili naše ciljeve. Ti su frustrirani ciljevi upravo oni koji će nam omogućiti da postignemo važna postignuća u našim životima i dirnemo uspjeh. Najčešći oblici samo-sabotaže uključuju ponašanja poput neodlučnosti, odgode, ovisnosti bilo koje vrste, malo spavanja ili prejedanja.

S druge strane, ljudi također samo-sabotiraju kada poriču svoje osjećaje, uspoređuju se s drugima kako bi se osjećali inferiorno ili uspostavili odnose koji ih sruše emocionalno. U mnogim slučajevima, ovo ponašanje počinje od ignoriranja onoga što netko želi i što treba.

"Mislite li da možete ili ne, u pravu ste"

-Henry Ford-

Postoje ljudi koji prolaze zahtjevne dijete za mršavljenje i uživaju u dobrom zdravlju, pa čak i prate ih nizom tjelesnih vježbi. Međutim, na kraju dana oni sami sabotiraju konzumiranje bilo kakve količine junk hrane i mnogo puta viška, s bilo kojom vrstom izgovora. Konačni rezultat je da je sav napor raspoređen tijekom dana uništen.

U drugim slučajevima, mi se savjesno pripremamo za promicanje posla, jer ozbiljno razmatramo mogućnost poboljšanja kvalitete života ili zato što smo zabrinuti zbog suočavanja s većim izazovima. međutim, u vrijeme konkretiziranja želje za kojom smo tako naporno radili, nastaje samo-sabotaža.

Stanje neodlučnosti i tjeskobe nas napada i tjera da odustanemo od početne ideje i nastavimo kao i prije: sumnje o tome jesmo li spremni ili ne, o tome hoćemo li ili nećemo završiti ostavljajući nas na mjestu gdje smo bili na početku, bez više odgovornosti za našu statičnost od sebe.

Podrijetlo samo-sabotaže

Kada smo krenuli prema cilju i sabotirali naš napredak, naše samopoštovanje je ozbiljno ugroženo. Na kraju, ono što je nametnuto je strah koji ima nesvjesno porijeklo. To je zasigurno rezultat negativnog iskustva stečenog tijekom djetinjstva, koje još nismo uspjeli razjasniti i, još manje, riješiti.

Mnogi od tih obrazaca ponašanja nastali su tijekom djetinjstva. Vjerojatno su povezani s vrstom odnosa koji smo uspostavili s roditeljem suprotnog spola. To jest, djevojka s ocem, ili dijete s majkom. Postali smo središte pozornosti našeg roditelja suprotnog spola, dok je naš drugi roditelj bio raseljen.

Iz ove fantazije, za koju se pretpostavlja da je stvarna, pojavljuju se dvije stvarne posljedice. Prvi je da ne možemo biti partner naših roditelja, iako postoji snažna nesvjesna želja da bude. A drugo, to generira se stanje neodržive krivnje, jer smo premjestili našeg istospolnog roditelja iz emocionalne ravnine. Budite s jedne ili druge strane, ako sudjelujemo u ovoj dinamici još od rane dobi, nosit ćemo težinu koja ne postoji, ali to će imati učinke u stvarnosti koji djeluju kao snažan balast.

Kako izbjeći samo-sabotažu?

Prvo je biti svjestan da sami sabotiramo. To nije tako lako kao što se čini, jer zapamtite da je to nesvjesno ponašanje. Neuspjeh u početku generira krivnju i frustraciju. Skloni smo biti neumoljivi s procjenama koje činimo o sebi i našim rezultatima. Zato Bilo bi pozitivno biti fleksibilan i pokušati preciznije identificirati ono što nas dovodi do neuspjeha.

Moramo jasno identificirati problem. Uvjerite se da smo stvarno dobri u nečemu i vrijedni toga što bi značajno poboljšalo naše živote. Iako smo zabrinuti zbog neuspjeha, čini se da su svi naši napori usmjereni ka stvaranju nečega što ne želimo.

Mora se dodati, Iako je paradoksalno, ljudi koji propadaju nakon uspjeha. Dakle, početno postignuće stvara trenutne osjećaje zadovoljstva i zadovoljstva. Međutim, kasnije postaju problematične države i, u nekim slučajevima, postaju somatizirane. Ova situacija nestaje kada uspiju uništiti dostignuća koja su s toliko napora.

Ključne točke nisu sabotaža

Važno je prepoznati ono što želimo u našem životu, zato je dobro utvrditi specifične ciljeve. Nema ničeg lošeg u tome što nam dopušta da sanjamo i nadvladamo strahove, znajući da nas ništa neće zaštititi od razočaranja. Svaki izazov predstavlja novo iskustvo i izračunati rizik koji se mora pokrenuti kako bi se steklo povjerenje, kako bi se postigle naše svrhe.

Od ključne je važnosti ruminirati manje ideja i djelovati više. Otud važnost unutarnjeg i reflektirajućeg dijaloga koji nam odvraća katastrofalne misli. Ideja je da se oslobodimo svih tih tereta koji nas zadržavaju kako bismo ostvarili svoje ciljeve, ostvarili sve naše snove.

Naposljetku, radimo vježbe poštenja sa sobom. Vrlo smo vješti u obmanjivanju i okrivljavanju drugih ili traženju izgovora kada ne uspijemo postići ono što smo namjeravali učiniti. Zbog toga je dobro prikladno, upravljati našim životima i preuzeti odgovornost za svaku od naših odluka.

Četiri koraka za prevladavanje unutarnjeg kritičara Određene misli koje napadaju vaš um dolaze iz prošlih iskustava i "upozoravaju" vas? da ne bi opet patili. Taj se glas naziva unutarnji kritičar? i premda mislimo da nam to pomaže izbjeći probleme, to je prije element samo-sabotaže koja ometa naš put. Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Tri sestre