Stres domaćice

Sam stres je tema kojoj možemo posvetiti stotine stranica. međutim, postoje sektori stanovništva koji su posebno osjetljivi na učinke stresa. U ovom ćemo slučaju uputiti na stres domaćice.

Možda mislimo da je kućanica, kao zajedničko zanimanje i rad u kućnom okruženju, zanimanje koje ne podrazumijeva pritisak. Međutim, ništa nije dalje od stvarnosti, jer nekoliko zadataka koji se moraju suočiti s ljudima koji ga izvode, ai mnogo odgovornosti.

Kada se razmatraju kao uzroci stresa, intenzivan rad, prekomjerna odgovornost, nedostatak slobodnog vremena itd. Uz dobru logiku, domaćicu ćemo smjestiti na istaknuto mjesto u potencijalno stresnim profesijama. I to je to kućanica je izložena mnogim stresorima.

Domaćica: superžena sa supersilama

Domaćicu možemo smatrati ženom čija je primarna djelatnost briga o obitelji i briga o domu. Iz tog razloga, doista postoje obveze koje zahtijevaju fizički i psihički napor.

Što se tiče fizičkog napora, možda i nije jako intenzivan. Međutim, to je kontinuirano, s nekoliko prekida, što dovodi do velikog trošenja i habanja. Vaša tjelesna aktivnost kao obveza (posao) nema raspored koji ga definira. Od trenutka kad se probudi dok ne ode u krevet, dužna je biti aktivna da pokrije potrebe svoje obitelji. Od osobne njege do hrane gotovo svi zadaci ovise o domaćici. Da, bez ulaska u one obitelji u kojima postoji osoba u situaciji ovisnosti: odgovornost njihove skrbi obično pada na kućanicu.

U isto vrijeme, domaćica mora održavati red i čistoću u svom domu. Ova aktivnost nikada ne prestaje jer to morate raditi svaki dan. Osim toga, postoji otežavajući faktor: osjećaj beskorisnog rada zbog efemerne prirode rezultata. Sortiraj po sređivanju i sređivanju sutra.

Domaćica čini fizički napor velikog kontinuiteta

Već smo rekli da fizički napor kućanice nastoji biti više funkcija kontinuiteta nego intenziteta. međutim, Neki ljudi mogu pretpostaviti (i ne bez razloga) da je njihov napor također intenzivan: pomicanje namještaja, nošenje natovarenih torbi, nošenje djeteta u naručju ...

Istina je da domaćica ima trenutke odmora. Ima i noć za spavanje. Ali možete li se zaista odmoriti ili znati kako to učiniti?? Domaćica mora biti spremna na svaki nepredviđeni dan ili noć, pogotovo ako ima male djece koja plaču, tuže ili razboljevaju.

Svi fizički napori dovode do fizičkog umora. Zamor tijela dovodi do zamora mišića i smanjene aktivnosti uslijed iscrpljenosti. Stres domaćice se povećava tim fizičkim čimbenicima.

Stres domaćice također je rezultat psihičkog napora

Možda se misli da aktivnosti domaćice ne podrazumijevaju veliki posao za um. Međutim, ništa nije dalje od stvarnosti. Morate razmisliti o meniju, morate izračunati troškove, morate riješiti probleme svoje djece itd.. Ima mnogo i raznolikih izazova s ​​kojima se morate suočiti.

Postoje mnoge profesije koje su prepoznale ovaj mentalni rad: govorimo o inženjerima, odvjetnicima, projektantima ili kontrolorima zračnog prometa. Međutim, ako molekularno analiziramo ova zanimanja i zanimanja kućanice, shvatit ćemo da su u obje izvedbe važni zadatke kao što su planiranje, upravljanje resursima ili komunikacijska inteligencija.

S druge strane, psihički napor dovodi do mentalnog umora. Smanjuje njegovu sposobnost koncentracije, pojavljuje se emocionalna nestabilnost, iluzija propada ..., stres domaćice je učvršćen psihičkim naporom kojim je izložena.

Domaćica također ima vlastiti život

Domaćica je prije svega osoba. Ima svoje sukobe, svoje emocije i druge psihološke ukrase ljudske biti. Što bi se dogodilo da smo tom stresu koji je svojstven domaćini dodali i druge vrste stresa ("nevezano za njihovo stanje")?

Mislimo da danas mnoge kućanice, osim što nose punu težinu "doma", rade i izvan kuće. Mislim, govorimo o ljudima koji su u mogućnosti obavljati dva stalna posla, s malo ili nimalo pomoći i, u mnogim slučajevima, s manje razumijevanja.

Govorimo o gluvom poslu, koji su u mnogim slučajevima radili žene koje su primile samo mali dio priznanja koje zaslužuje. To je točno taj osjećaj ignoriranja koji često djeluje kao katalizator za ovaj stres, Snimanje osjećaja usamljenosti i izolacije između zidova doma.

Kako vam može pomoći obuka za inokulaciju stresa Osposobljavanje za inokulaciju stresa pruža ljudima aktivnu obranu ili niz vještina suočavanja koje im omogućuju da se nose s budućim stresnim situacijama. U određenim aspektima to je analogno konceptima medicinske inokulacije protiv određenih bioloških bolesti. Pročitajte više "