Pozitivna promjena života obnavlja i kompenzira ravnotežu koja je slomila rak

Nažalost, prolazak kroz rak ili posjedovanje bliske osobe s ovom bolešću više je norma nego iznimka. U tom smislu govorimo o neugodnoj situaciji koja u velikoj mjeri utječe na nas i koja ima veliki potencijal da negativno utječe na život pogođenih ljudi i njihovih voljenih..

No, možete li promovirati pozitivan utjecaj na rak? Ili idite malo dalje ... Možete li olakšati pozitivnu promjenu života nakon što je imate? Naravno. Vrlo je važno steći strategije za upravljanje emocionalnom nelagodom, ali i druge kako bi se poboljšale emocije i pozitivne promjene za one koji pate od toga ... Nastavite čitati kako biste otkrili kako!

- Rak mi je promijenio život. Zahvaljujem za svaki dan. Pomoglo mi je da uspostavim prioritete "

-Olivia Newton-John-

 Zašto je važna pozitivna promjena života?

Stvarnost je to, nakon preživljavanja raka, mnogi pacijenti osjećaju veliku psihološku nelagodu. Anksioznost, depresija ili post-traumatski stresni poremećaji mogu se pojaviti, pored upornog umora karakterističnog za ovo razdoblje.

Što nije u redu s ovim? Zbog toga pacijenti imaju lošiju kvalitetu života. Ali ne samo to. Briga o sebi, pridržavanje liječenja, prognoza, kao i opće preživljavanje, pogoršavaju se. Naprotiv, pozitivna promjena života ima značajan utjecaj na dobrobit pacijenata.

Zašto? Zato što će igrati važnu ulogu u olakšavanju njihove psihosocijalne prilagodbe. Ona također pojačava Pridržavanje onkološkog liječenja, čime se povećava vjerojatnost uspjeha. Također pridonosi ukupnoj kvaliteti života.

Prvi koraci za olakšavanje pozitivnog života nakon raka

Kako bi se olakšala pozitivna promjena života nakon raka, prvi korak koji se mora poduzeti je promicanje stavova koji olakšavaju rast unutar nametnutog okvira bolesti. To jest, olakšati procese asimilacije. Za to se mora promicati vitalna znatiželja, grupna univerzalnost i otvorenost za promjene. također, važno je favorizirati i emocionalno izražavanje i obradu.

U tom smislu morat ćemo raditi s negativnim i pozitivnim emocijama, postajući svjesni somatskih simptoma koje mogu izazvati. To jest, naših tjelesnih osjećaja povezanih s različitim emocijama. također moramo tražiti novo značenje naših emocija, tako da su prilagodljivije i ne stvaraju pretjeranu nelagodu.

"Borimo se protiv raka sa svim vrstama stvari, ali zaboravljamo ljubav. To bi moglo biti najbolje oružje od svih "

-Regina Brett-

Sljedeći korak će se usredotočiti na Stjecanje strategija adaptivne emocionalne regulacije i regulacije suočavanja. U tom smislu, izbjegavanje situacija koje stvaraju neugodu uvelike će nam naškoditi. Stoga je važno raditi na svijesti i emocionalnoj ravnoteži, kao i tražiti horizonte pozitivnih promjena i pokušati steći zdravi stil života..

Osim toga, važno je raditi na našim osobnim snagama. Na taj način postat ćemo svjesni svojih prednosti u našem načinu postojanja, kako bismo ih mogli koristiti u svoju korist. Također možemo pokušati ojačati one aspekte u kojima smo slabi i trebat će nam. posljednji, Važno je zapamtiti da smo se već susreli s poteškoćama i da to možemo ponovno učiniti.

Što dalje učiniti kako bi se pozitivna promjena u raku?

Nakon toga potrebno je dati prednost smještaju. Za to je potrebno olakšati posttraumatski rast. Kako? Davanje smisla iskustvu i traženje relacijskog rasta. Za prvi, pogledajmo pozitivna iskustva kako nedavna tako i udaljena, uz poboljšanje osobnog ispunjenja i nade. Ne radi se o uklanjanju važnosti raka, već o shvaćanju da smo više od bolesti i da nas ni na koji način ne definira..

Kako bi se povećale naše društvene veze, važno je pokušati potaknuti zanimanje za druge. Isto tako, važno je raditi na komunikaciji u našim odnosima, kako bismo adekvatno izrazili pohvale, zahvale i isprike.

„Svaki dan gledam u ogledalo i pitam se: ako bi danas bio posljednji dan mog života, bih li htio učiniti ono što ću danas učiniti? Ako odgovor nije za previše dana za redom, znam da moram nešto promijeniti. "

-Steve Jobs-

Konačno, na egzistencijalnim i duhovnim aspektima mora se raditi. Za ovo važno je upravljati i dati osjećaj svjesnosti o smrtnosti i prolaznosti koja je mogla izazvati bolest. Osim toga, mora se raditi na prevenciji recidiva, tako da osoba zna što treba učiniti ako vidi da se simptomi nelagode ponovno pojavljuju..

Slike ljubazne Nordwood temama, Haley Phelps i IB Wira Dyatmika

Znate li kako mentalno zdravlje utječe na evoluciju raka? Rak može dovesti do pogoršanja psihološke dobrobiti, koja je potrebna za liječenje tako da se šanse za prevladavanje bolesti povećaju. Pročitajte više "