Napad panike i društveno nerazumijevanje

Nitko ne odabire doživjeti napad panike. Nitko ne izmišlja autentične strahove koji zarobljavaju, guše i oduzimaju dah dok ne vjerujemo da ćemo umrijeti. Međutim, društveno nerazumijevanje koje se pojavilo oko tih poremećaja dodatno pojačava osjećaj tjeskobe i, naravno, usamljenosti.

Svatko tko zna ovu temu bez sumnje će se sjetiti njegova prvog "krštenja" napadima panike. Završite posao, na primjer, uđite u podzemnu željeznicu i odjednom, kad slušate nekoliko ljudi koji vrište usred razgovora, pojavljuje se vrtoglavica, turbulencija i srce koje puca, bježi, kao da padamo u prazninu, u vrlo dubok ponor.

"Hrabri nije tko ne osjeća strah, nego tko se suočava sa strahom"

-Nelson Mandela-

Procjenjuje se da je gotovo 10% svjetske populacije ikada doživjelo napad panike. Sada, pravi problem dolazi kada to zastrašujuće iskustvo postane ponavljajuće i što je još gore: nepredvidljivo. Ono što je smiješno u svemu ovome je to, unatoč tome što je danas jedan od najčešćih psiholoških problema, jedan je od najpoznatijih.

Tko pati od napada panike nije slab ili psihotičan. Niti mu je potrebno naše suosjećanje, ono što zaslužuje je razumijevanje i, iznad svega, vidjeti te situacije tjeskobe kao nešto što svatko od nas može doživjeti u neko vrijeme.

Napad panike i usamljeni svijet straha

Znojenje, vrtoglavica, suha usta, palpitacije, mučnina, gušenje ... Napad panike dolazi iznenada, kao da je netko pritisnuo taj crveni gumb, da s vrlo lošom vjerom oslobađa užas u svom autentičnom smislu. Također, ne možemo zaboraviti da se fizičkim simptomima dodaju one atribucije u koje se vjeruje da je zaista izgubio kontrolu i da mu je život u opasnosti..

Sada, čega se stvarno bojimo kad se to dogodi? Ponekad je strah od dolaska na avion, to mogu biti velike mase ljudi, mali prostori ili čak određene iskrivljene percepcije o tome što se događa u tijelu. Strahovi, iako neopravdani, postaju autentični proždaci smirenosti, ravnoteže i samokontrole.

Gotovo je utješno to znati sve to ima vrlo jasno podrijetlo u našem mozgu. Znanstvenici su ga nazvali "mrežom straha" i objašnjava da ljudi koji često pate od onoga što DSM-V definira kao "napadi panike ili panični poremećaji" imaju dijelove njihovih mozgova s ​​pomalo neobičnim tipom aktivnosti..

Prema radu objavljenom u časopisu "Molecular Psychiatry", u cingulofrontalnom korteksu postoji vrsta mreže koja kontrolira našu percepciju straha. Upravo se na tom području upravljaju dimenzijama kao što su interocepcija ili samo-percepcija fiziološkog stanja našeg tijela.

Što to znači? Uglavnom, u ovom poremećaju naši mehanizmi straha su "deregulirani" do te mjere da stvaraju reakcije prave panike, čak i kada nema stvarnog rizika. To je nešto što bismo trebali uzeti u obzir kako bismo bolje razumjeli ovu stvarnost, koja je daleko od odgovora na hirove onih koji pate od njega i koji najviše pati..

Bojim se vlastitog straha Sam strah od straha zatvara začarani krug iz kojeg je teško pobjeći. Potrebno je naučiti prihvatiti emocije, protumačiti ih kao neugodne, ali ne i nepodnošljive i propitivati ​​negativne misli. Pročitajte više "

Možete ga prevladati, ali ne u samoći: potražite podršku

Mnogi pacijenti s poremećajima panike preferiraju, ako je moguće, da tiho trpe svoj problem. Iako ono što leži uspavano, ali latentno, treba samo specifični okidač kako bi se kriza ponovno pojavila. I to, bez sumnje. Demoni straha nastaju da se miješaju s zbunjenjem i nerazumijevanjem onih oko nas, i na taj se način problem još više pojačava..

Moramo poduzeti korak, moramo tražiti podršku. Moramo imati na umu da panični poremećaji mogu biti povezani s bolestima poput hipertireoze, hiperparatiroidizma, feokromocitoma, vestibularnih disfunkcija ili poremećaja napada.

Međutim, u onim slučajevima u kojima nema osnovne bolesti, kombinira farmakološko liječenje s psihoterapijom. Dok lijekovi obnavljaju razinu serotonina u mozgu, pristupi poput kognitivne bihevioralne terapije (CBT) mogu nam pomoći u napadima panike i generaliziranim anksioznim poremećajima..

Bitno je u tim slučajevima osposobiti osobu za promatranje, razumijevanje i kontrolu njihovih fizičkih osjećaja, u isto vrijeme kada su im osigurani alati da budu svjesni onih misli uključenih u epizode intenzivne tjeskobe..

Sada znamo da nije sve to kratak ili jednostavan proces i, iako Tehnike poput interoceptivnog izlaganja ili progresivnog treninga opuštanja uvijek su bitne Kod ovih poremećaja potrebna je i podrška obitelji i prijatelja.

Jer vjerujemo ili ne, Napad panike danas ostaje subjekt koji je lažno uvjeren. Nitko ne završi s ludošću jer trpi više krize muke. Niti je to problem koji se odnosi isključivo na ženski spol, niti je bolest koja se može izliječiti samo tabletama.

Potrebno je promijeniti određene sheme i biti bliže i osjetljivije na ovu vrstu dimenzija. Jer nakon svega Mentalne bolesti imaju liječenje, ali mnoge društvene predrasude danas još uvijek nemaju lijek.

Mentalne bolesti stvaraju više potencijalnih žrtava od agresora Strah koji provocira duševna bolest proporcionalan je stupnju alergije i prijetnje koju mediji uvode. Pročitajte više "