Umjetnost tečenja kultiviranja našeg vrta

Je li moguće protjecati dok se brinemo o našem vrtu? Izvješće Europarc Španjolske pokazuje da kada se odnosimo prema prirodnom okolišu bolje upravljamo stresom svakodnevnog života. Vidjeti uzgoj biljaka koje smo pažljivo uzgajali omogućuje nam da se na poseban način povežemo s prirodom.

Živimo u društvu koje se razvija u velikim urbanim središtima. Dakle, sve više ljudi želi stvoriti mali vrt ili vrt kod kuće Stoga je kultiviranje dostupno svima.

Djed Saramago

José Saramago posvetio je lijepo pismo sjećanju na svog djeda. U njemu je ispričao kako je njegov djed zagrlio stabla plačući i pozdravivši se s njima prije nego što je umro. Svoje posljednje riječi posvetio im je kao da su to njegovi najdraži voljeni suputnici..

Pisac je došao do zaključka da je njegov djed, običan nepismeni seljak, tijekom godina uspio shvatiti da smo svi povezani i upravo po narudžbi koju je priroda stvorila. U tom smislu i ažuriranje poruke našem dnevnom ritmu, koji uspijeva njegovati vlastiti vrt, od toga dobiva posebnu nagradu. Povezivanje s prirodom donosi nam veće psihološko blagostanje.

"U dubini svoga srca, možda, moj djed je znao, o misterioznom znanju, teško izraziti riječima, da je život zemlje i drveća jedan život".

-José Saramago-

Korejska studija je pokazala da su ljudi koji su izloženi na radnim mjestima ili stanovima na slike prirode povećali svoju sposobnost stvaranja osjećaja zadovoljstva i blagostanja. Područja mozga koja su bila aktivirana kad su ljudi bili izloženi prirodnim pogledima odnose se na ugodne emocionalne reakcije.

Dakle, zašto ne iskoristimo prednosti vrtlarstva kako bismo poboljšali naše stanje emocionalnog zdravlja?

Stanje protoka (protoka)

Jedan od najpriznatijih psihologa u okviru pozitivne psihologije, Mihaly Csikszentmihalyi, govori namkoji Ljudska bića možemo ući u naše svakodnevne aktivnosti ako se možemo koncentrirati i usmjerite našu pozornost na njih.

Stanje protoka, kako ga je Mihaly nazvao, je stanje u kojem se nalazimo kada nas aktivnost koju radimo ostavi potpuno apsorbirana. Percepcija prolaska vremena nestaje i svi naši ciljevi su uključeni u zadatak.

Ovo stanje se postiže kada postignemo ispravnu ravnotežu između naših vještina i izazova aktivnosti. Na taj način postižemo da su ostali podražaji izvan našeg područja pozornosti, uključujući izvore stresa, kao što su brige.

"Zadovoljstvo se pojavljuje na granici između dosade i tjeskobe, kada su izazovi uravnoteženi sposobnošću osobe da djeluje"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly da ovo stanje obično dospijemo jer aktivnost reagira na unutarnje motivacije. To jest, privlači nas obavljanje samog zadatka, izvan njegovog rezultata. Ovakve aktivnosti obično ih slobodno odabiru, osjećajući da ih je vrijedno izvoditi kao simbol naše slobode i volje.

U ovom smo članku posebno govorili o uzgoju vrta. Ovakav zadatak u načelu ispunjava sve zahtjeve da bi bio zadatak s kojim se krećemo. Oni nemaju velike poteškoće, zapravo bar koji možemo obilježiti. Osim toga, to je zadatak s kojim smo uvijek izloženi novim spoznajama. Konačno, plodovi se uvijek mogu pokazati drugima i biti izvor ponosa.

Tijek u vrtu

U vrtu možemo otjecati. Svakodnevna briga koju ova aktivnost zahtijeva podrazumijeva veliku sposobnost za promatranje koja nam omogućuje da imamo jasne ciljeve i dajući nam neposredne povratne informacije. Svaki dan koji prolazi vidimo nove promjene u biljkama i nove izazove.

Pažnja koju moramo platiti u ovom zadatku podrazumijeva da učimo na temelju pogreške pokušaja. Biljke nam jasno govore što im je potrebno i naša energija je usmjerena na razvoj njihovog rasta i cvjetanja na najbolji mogući način.

Dakle, ako se brinemo o vrtu, možemo teći i pritom fokusirati se na jasne i ostvarive ciljeve. Ti će nam ciljevi pomoći u Mihalijevim riječima da doprinesemo "poretku u našoj savjesti".

Revolucija vrtova kod kuće

S obzirom na prednosti, sve više i više ljudi odlučuje iskoristiti prostor koji imaju kod kuće za njegovanje. I to je to Svako mjesto koje zadovoljava neke minimalne uvjete može biti dobro. Uzgoj našeg vrta omogućit će nam:

• Pobjeći iz urbanog okruženja upijajući materijal u kojem buka, asfalt i zagađenje kvare kvalitetu života.
• Upoznajte životni ciklus povrća i odnose između živih bića koja su u interakciji s njima. Odmah, u naš vrt će doći insekti čiji je odnos s biljkama u mnogim slučajevima je koristan.
• Stjecanje kontinuiranog učenja zahvaljujući zapažanju koje moramo posvetiti ovoj aktivnosti i učiti iz vlastitih pogrešaka.
• Osigurat će zdravu hranu koja će nas potaknuti na razmišljanje o podrijetlu iste, poštujući prirodno vrijeme sazrijevanja.
• To će nas dovesti veća odgovornost potrošača svjesni vrijednosti klađenja na lokalnu poljoprivredu.

Za sve ove prednosti i još mnogo toga, vrijedi početi ili održavati ovaj hobi kod kuće ... ili u nedostatku, vrijedi tražiti aktivnost s kojom tećemo; s kojim stižemo do stanja privremene nesvjesnosti i isporuke koje nam daje takav osjećaj dobrobiti.

"Ni stabla ne mogu živjeti bez zemlje, niti zemlja može živjeti bez stabala. Neki čak tvrde da su jedini prirodni stanovnici planete oni, drveće. Zašto? Zato što se hrani izravno iz zemlje, jer je hvataju korijenom i njome se hvataju. Zemlja i drvo, ovdje je savršena simbioza ".

-José Saramago-

Što možemo naučiti od stabala da bismo postigli sreću? Stabla stoje kraljevska i lijepa, hranjena jakim korijenima. Ne boje se oluja i oni su veza sa Zemljom ... Pročitajte više "