Ljubav se svakodnevno zalijeva, osobito vlastita

Uvijek dolazi vrijeme u našim životima kada ga počnemo prakticirati. Upućujemo na umijeće ispunjavanja zdravim stvarima: ljude, situacije, stvari ... Neki će to nazvati sebičnošću, ali ja to nazivam osobnim dostojanstvom. Jer ako nemamo samopoštovanje, Kakvu ljubav možemo težiti? 

Do danas je jedan od aspekata koji najviše zanima polje psihologije nesumnjivo tema samopoštovanja ili samopoštovanja. Svaki dan "Bloom" više pristupa, više tehnika i poznatih gurua koji nam žele dati savršenu formulu. Međutim, postoji jedan aspekt koji bi trebao biti jasan: Samoljublje se ne nalazi izvan nas, ono je izgrađeno, delikatno je utkano i svakodnevno se zalije kao najmoćnije sjeme našeg bića. 

"Dok sam naučila ljubiti samoga sebe, shvatila sam da sam uvijek, bez obzira na okolnosti, na pravom mjestu iu pravo vrijeme, pa se moram opustiti"

-Charles Chaplin-

Mnogi stručnjaci u emocionalnom svijetu to objašnjavaju Ključ problema samopoštovanja leži u našem obrazovanju. Ne uče nas da volimo sebe, postavljamo granice, vjerujemo u svoje sposobnosti. Sve to znači da malo po malo stvaramo zamjenu samopoštovanja temeljenu isključivo na našim interakcijama s drugima.

Sama slika je uvučena u ono što drugi misle i govore. Postali smo gotovo ne znajući kako, u krhkim krijesnicama tražeći reflektor i sanjajući da su "posebni". U stvarnosti, sve što trebamo jest naučiti biti sami, prihvatiti sebe svojom veličinom, nedostacima i identitetima. Predlažemo da razmislite o tome.

Samoljublje nije sve: prakticirajte samosažaljenje

Ova tema je bez sumnje fascinantna. Ako napravimo malu reviziju Velik dio knjiga samopomoći ili osobnog rasta shvatit ćemo da mnogi od njih povezuju ljubav prema sebi do uspjeha. S visokim samopoštovanjem treba postići profesionalni uspjeh. S definiranom i besprijekornom ljubavi prema sebi, naši emocionalni odnosi su zadovoljniji.

Međutim, ove vrste odnosa nisu uvijek zadovoljene. Samoljublje nije jamstvo uspjeha, to je osobna vrijednost koja nam daje samopoštovanje i potvrdu našeg bića. Zahvaljujući njemu imamo bolje mogućnosti povezivanja, preživljavanja i biti dio naše dnevne dinamike. Međutim, visoko samopoštovanje ne jamči 100% uspjeha u svakom području našeg života.

Posljednjih godina govori se o novom i zanimljivom konceptu: samosažaljenju. Prema članku objavljenom u časopisu "Osobnost i društvena psihologija", tu strategiju trebamo shvatiti kao način postizanja autentičnog osobnog ispunjenja. To bi bilo kao postizanje dublje razine samopoštovanja.

Samorazumijevanje podrazumijeva, prije svega, poštivanje naših pogrešaka i ograničenja, sa suosjećanjem Prihvaćamo sebe kao ljude koji zaslužuju novu priliku da se kreću naprijed unatoč tome što su nekom prilikom propali.

Također, ova dimenzija predlaže da prestanemo sami prosuđivati, biti obrambeni i usporediti se s drugima. Morate držati otvoren um i toplo srce koje poštuje sebe kultiviranjem optimizma, i naravno poniznost. Samo na taj način možemo realno potvrditi naše kvalitete, veličinu i potencijal.

Voli me kao što sam ja, ne onako kako ti želiš. Voli me kao što sam ja, a ne kao što želiš. Zato što se nešto u meni probija svaki put kad zatražite da bude na određeni način.

Samoljublje se kultivira, štiti i brani

Vi možete biti nazvani sebičnim kada odredite prioritete. Isto tako je moguće da vas optužuju za kukavičluk kada shvatite da ovaj projekt više ne zaslužuje vašu energiju. Jer kad gorčina gori, kada bol boli i kada iluzije imaju oblik slomljenih snova, potrebno je prikupiti ljubav prema sebi i jednostavno krenuti naprijed s integritetom, pretvarajući se u gluhe riječi štetnim riječima.

"Znamo što smo, ali ne i ono što možemo postati"

-Ophelia u "Hamletu" Williama Shakespearea-

Vjerovali ili ne, samoljublje je koncept koji mnogi zbunjuju. Samopoštovanje nije ponos, pogotovo zato što oni koji poštuju sebe ne žele se osjećati superiornijima u odnosu na svakoga. Ponosan je onaj koji nije ozdravio iznutra, koji djeluje na obrambeni, ranjavajući, povrijeđen. Ove dvije dimenzije su suprotne od istog novčića.

Pogledajmo dalje, koje osi u stvari definiraju ljubav prema sebi i kako je trebamo ojačati.

Tipke za obranu i izgradnju samopoštovanja

Upućivanje na citat Shakespearea prethodno naznačeno "Znamo što smo, ali ne i ono što možemo postati" shvatit ćemo da u ovom trenutku ta ideja nije ispunjena. Ljudi svoj život provode sanjajući o onome što želimo biti, s onim što bismo željeli postići, ali u stvarnosti nešto zaboravljamo: prakticirati samospoznaju.

• Carl Rogers je o tome već pisao u to vrijeme: "Samo kad prihvatim sebe kao što jesam, mogu li se promijeniti, mogu li poboljšati". To je potrebno uzeti u obzir, samoljublje podrazumijeva prije svega ostaviti po strani "Trebao bih biti" prema "Ja sam". To je jedini način da mi damo osobni sjaj koji smo do nedavno napunili sjenama.

• Još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir, a koji svakako ne provodimo uvijek u praksi jest samozadovoljstvo. Uživajte, cijenite ono što jeste, što ste učinili, pa čak i pogreške koje su ostavljene. Sve to čini lijepu "Mandala" gdje vaše cijelo biće stalno raste.

Uživajte u svakom tonu svog života, u svakom obliku, u svakom pokretu. To je vaša vlastita kreacija koja vas definira i koja bi vas trebala inspirirati svaki dan. Jasno je da u našem postojanju ne možemo težiti potpunom osobnom zadovoljstvu, ali zaslužujete i morate se boriti da biste dobili najmanje 80%.

Jer zapamtite, što manje prihvaćamo jedni druge, to više trebamo prihvaćanje drugih, i nitko, apsolutno nitko, ne zaslužuje ovu vrstu ropstva.

Novi način povezivanja s emocijama (terapija prihvaćanja i predanost) Većinu vremena posvećujemo borbi protiv onoga što nas boli, izbjegavajući i izolirajući u svojim umovima one emocije koje se ne osjećaju ugodno ... zaboravljajući uživati ​​i da su dio nas ... Pročitajte više "