Razlike između stidljivosti i socijalne fobije

Stidljivost i socijalna fobija imaju zajedničke stvari, međutim, obično je stidljivost mnogo manje agresivna u smislu manifestacije njihovih simptoma. U oba slučaja možete osjetiti iste stvari: želju za bijeg, strah, nervozu, itd ... ali kada je u pitanju socijalna fobija, te jake simptome, natjerati osobu da se izbjegne izlagati se strahovitim situacijama. 

S druge strane, sramežljiva osoba može imati loše vrijeme, ali to ih ne sprječava da se izlože bez da naruše svoje zdravlje.. Recimo da je glavna razlika između sramežljivosti i socijalne fobije u veličini simptoma kada je osoba izložena situaciji koja se boji.

Stidljivost se može pretvoriti u socijalnu fobiju

Pogrešna stidljivost, s vremenom, mogla bi izazvati socijalnu fobiju. Ako sramežljiva osoba prihvati, kontrolira simptome, izložena je situacijama koje mu daju sramotu i njegova misao je konstruktivna, neće se pogoršati, čak se može poboljšati tijekom godina dok se ne eliminira.

Nasuprot tome, sramežljiva osoba koja počinje izbjegavati situacije i ima negativne i destruktivne misli, na kraju će se pogoršati. Nije vrijeme da poboljšava ili pogoršava ljude.

Samo vrijeme ne čini ništa, već je ono što će s vremenom, ovisno o mislima koje imate i radnjama koje poduzmete, poboljšati ili pogoršati.

Koje fizičke simptome ima socijalna fobija? To su: anksioznost, znojenje, napetost u mišićima, tremor u rukama ili glas, crvenilo, brzi puls, jak nagon za mokrenjem, pritisak u prsima, glavobolja, želučani problemi, poteškoće sa spavanjem i vrtoglavica.

Što se događa u umu?

Vjerujte da će drugi vidjeti koliko smo nervozni, bojati se da će nas vidjeti kako radimo nešto neprikladno zbog naših živaca, osjećajući se kao da nas svi promatraju, strah od negativnog osuđivanja, osjećaja nestvarnosti, panike u susretu s novim ljudima i poduzimanja nove stvari.

Osoba teži izolaciji, tako da nitko ne shvaća da ima problem. Istu stvar može osjetiti sramežljiva osoba, ali intenzitet simptoma koje osoba osjeća sa socijalnom fobijom utrostručuje, ponekad ih sprječavajući da se izlažu različitim situacijama..

Osim intenziteta simptoma, postoji i veća razlika između socijalne fobije i stidljivosti. Obično osoba sa socijalnom fobijom, ako ga zamolite da vam nabroji situacije u kojima se osjeća loše, mogli bismo reći da su oni vrlo bogati, gotovo sve situacije u kojima postoje ljudi čine ih fatalnim..

S druge strane, sa stidljivošću, kada ih zamolimo da nabroje situacije u kojima se osjećaju loše, oni imaju tendenciju biti specifičniji. U određenim sredinama, oni se ne osjećaju stidljivo, iako postoje ljudi, ali u drugim situacijama oni to čine.

Patnja bi također bila jasna razlika, obično osoba sa socijalnom fobijom trpi veći dio dana. Stidljivi ljudi pate, ali također uživaju u situacijama iako se u određeno vrijeme mogu osjećati neprimjereno.

Na primjer, ako pozovu osobu sa socijalnom fobijom na rođendansku zabavu. Najvjerojatnije ne idite, i ako to učini jer ga uvjeravaju, imat će strašno vrijeme, neće uživati ​​u zabavi i on će se mučiti nakon što će razmisliti o tome kako je sve bilo katastrofalno. Prije i poslije zabave već ćete patiti.

Ako pozovu sramežljivu osobu na rođendansku zabavu, moći će s vremena na vrijeme doći i uživati, čak i ako se ne druže mnogo, ali neće biti toliko mučeni ili će simptomi biti jaki kao oni od socijalne fobije. Recimo da će nelagodnost biti privremena, imat ćete trenutke nelagode, osjećati se neprikladno, ali također će biti vremena kada ćete uživati. Prije i poslije partija neće biti tako agresivna kao u socijalnoj fobiji, bit će mnogo podnošljivija i podupiruća nervoza..

Socijalna fobija je kontinuirani osjećaj

Riječ koja bi definirala socijalnu fobiju bila bi "kontinuitet". Simptomi, patnja, stres, negativne misli su vrlo kontinuirani. Osobe sa socijalnom fobijom rijetko uživaju, osim ako su s povjerljivim članovima obitelji (ili prijateljima).

Riječ koja bi definirala sramežljivost bila bi "putnička". Simptomi, patnja, negativne misli su prolazni. Tijekom dana, nije sve patnja, oni također uživaju u društvenim situacijama iako moraju malo intervenirati zbog sramežljivosti, imaju trenutke zadovoljstva i zabave.

Izbjegavanje bi također bilo još jedna karakteristična osobina ljudi sa socijalnom fobijom, oni se obično ne suočavaju sa strahovima i sve se više izoliraju kako ne bi patili. Plašljivi ljudi također izbjegavaju, ali mnogo manje, mogu se baciti u nepoznate situacije bez da to pretpostavlja ograničavajuću nervozu..

Informacije koje pružam u ovom članku su globalne, ali za dijagnosticiranje stidljivosti ili socijalne fobije potrebna je vrlo personalizirana studija svakog pojedinog slučaja..

Socijalna izolacija, zlo koje raste Sve više ljudi se osjeća ili se osjeća usamljeno. Sada su se pojavile inicijative za popravljanje socijalne izolacije, koja sve više raste. Pročitajte više "