Prestanite patiti, to vas ne čini boljom osobom

Sva moja bol će biti nagrađena. Život će staviti svakoga na njihovo mjesto, posebno sve one koji su me izdali. Moram trpjeti jer ću tako jednog dana dobiti nagradu. Sada možda neću uživati ​​u životu, ali jednog dana će ta prilika doći jer svemir ili Bog zna sve loše stvari koje su mi se dogodile. Sva tuga koju trpim je korisna, jer dobri ljudi pate i oni su oni koji najviše zarađuju na kraju.

Možda vam te fraze zvuče, mogli bismo reći da su oni dio diskursa koji se ponavlja godinama. To je tako popularno, da smo ga sigurno imali u iskušenju u nekom trenutku ili smo ga čak i usvojili kao vlastitu. To je uvjerenje da će sreća biti nagrada za našu patnju, a ne za postupke koje činimo na aktivan i ugodan način. To je emocionalna baština naših judeo-kršćanskih korijena. Tko je dobar, pati za njega i za druge.

U kliničkom području psihologije postoji veliki postotak depresivnih pacijenata s ovom potpuno iracionalnom idejom koja se aktivira u svemu što rade u životu. To je ono što je poznato kao "zabluda božanske nagrade", koja nije ništa drugo do uvjerenje da naša "dobra" djela moraju biti nagrađena od strane magičnog i iracionalnog agenta..

Vaša su djela moćnija od onoga što nazivate karmom

Nemojte čekati prilike, morate ih stvoriti, iskoristiti ih i izvući najviše iz njih. To zahtijeva ustrajnost, samoodređenje i čvrstoću. U ovom životu morate staviti ograničenja na zloupotrebe: one koje drugi čine s vama i one koje nanosite sebi.

Bol i obeshrabrenost dio su života i prihvaćaju ih kao takve, pružit će emocionalno zdravlje, tolerirati i nositi se s njima, spriječiti ih da postanu kronični i disfunkcionalni osjećaj. međutim, ponekad prihvaćamo patnju kao autentičan način života.

Naseljavamo se u pritužbi i žrtvama, jer smatramo da život ne zadovoljava načelo reciprociteta, jer ponekad, kad zagrlimo, vraća nas natrag. Kao da je život na milost i nemilost naših želja, kao da život nije bio izvor nepredvidivih i proizvoljnih događaja temeljenih na njihovim vlastitim zakonima, čudnim i nerazumljivim.

Kad bi u stvarnosti karma bila snažnija od naših pravednih i ispravnih postupaka, ljudi koji stalno nanose štetu i manipuliraju bi patili od onih koji su primili tu štetu, a ne obrnuto.. Vi samo morate pogledati oko sebe da shvatite da je svijet daleko od toga da bude pošten i nagraditi one koji trpe. Kako onda djelovati?

Zašto kažnjavaš sebe, ako to ne pomaže? Zašto kažnjavate sebe ako vas to samo navodi da patite i ne pomaže vam uopće ... Danas ćete otkriti kako se odreći ove destruktivne navike. Pročitajte više "

Patnja nas ne čini nužno jačima

Vjeruj da ćeš, ako imaš loš trenutak i trpjeti život, donijeti sve ono što ti treba i zaslužuješ, kao da misliš da ako uzmem komad papira i kažem da je novac, mogu ga kupiti kao da je. To je pomalo delirantno i destruktivno uvjerenje koje sebi namećemo, kao da je patnja neka vrsta blagoslova.

Mnogi se ljudi boje kad su stvari mirne i dobro idu. Oni su u stalnom stanju budnosti i nezadovoljstva, kao da je to stav koji će im donijeti najviše koristi. Kao da stalno razmišljamo o tome kako se loše može dogoditi, nadam se većoj sreći budućnosti.

"Moramo trpjeti, osjetiti, oprostiti nam vrlo malo kritičkog smisla i satire. Stvoreni smo da patimo i žalimo druge i budimo pobožni. A patnja nas ne čini jačom, ali nas obično slabi. Kao siromaštvo, koje nas, umjesto da izaziva samo ljutnju, ljutnju i revolucionarni duh, čini slabijim i oduzima nam sposobnost reagiranja i smanjuje našu snagu.

-Marta Sanz-

U sustavnoj perspektivi psihologije analiziraju se korijeni tog načina razmišljanja i djelovanja, koji često pronalaze svoje sidrište u porukama unutar iste obitelji. Kazna ne podučava djecu ništa ako nije popraćena restuktivnom ili pozitivnom praksom.

Dijete mora shvatiti da, da bi ispravio nešto što je učinio pogrešno, mora popraviti ono što je oštetio ili učiniti nešto pozitivno što kompenzira taj čin, odmah i ovisno o neželjenom ponašanju. Ako ga jednostavno kaznimo za patnju, shvatit će da popravak štete leži u izdržljivosti patnje koju mu kazna nameće. Mi od malena internaliziramo da je patnja pasivno prava stvar.

Zamjenjuje samo-kaznu za vrijedne akcije

Ako želite nešto bolje za svoj život, stavite na mjesto strategije i vještine koje morate učiniti da se to dogodi. Čekanje da svijet prepozna vašu bol i nagradi vas za nju je lažna ideja.

U mnogim slučajevima depresija se temelji na tom osjećaju naučene bespomoćnosti: vjerujemo da će ono što radimo poboljšati stvari, jer se nikada prije nije dogodilo. Vrijeme je za razmišljanje o tome koje su vaše strategije bile prije. Ako ste imali pasivan stav pred nevoljama i bacili ručnik s najmanje poteškoća ili ako ste se aktivno suočavali s njima.

Patnja obično privlači više patnje, to je stvar inercije. On oslabljuje naš imunološki sustav, koji ne štedi energiju za situacije stvarne opasnosti, jer smo stalno u ravnini budnosti, nepovjerenja i napetosti.

Unutarnja bol koju želimo jednog dana promijeniti, kada je jedini način za poboljšanje ne očekivati ​​da će nam se dogoditi da nas nagrade samo zato što smo imali loše vrijeme. Ako želite pojačanje, morate izaći i potražiti ih. Tuga i neaktivnost izazivaju ovisnost. Prestanite patiti, to vas ne čini boljom osobom, ona samo uzrokuje bol vama i onima kojima je stalo.

Nemojte se osjećati tako da ne patite? Strah od zaljubljivanja, gubitka kontrole ili osjećaja ranjivosti. Ljudi koji pokušavaju dominirati svojim osjećajima kako ne bi patili. Stvarnost poznata kao filofobija. Poznajete li nekoga s tim karakteristikama? Pročitajte više "