Prestani biti svoj neprijatelj

Mnogo puta niste svjesni toga, ali, nesvjesno, ponašate se kao vaš najgori neprijatelj.

Čak može izgledati normalno da imate razbacane misli o tome kako loše radite stvari, koliko vam nedostaje da budete "do" drugih ili koliko ste manjkavi u vrijeme razgovora, plesa ili bilo čega.

Oni nisu razmišljanja kao takva. jednostavno, imate tajno uvjerenje da ste neadekvatni.

Također, imate mentalnu listu činjenica koje to očito dokazuju: niste postigli ono što želite, ne ističete se ni u čemu (kao što nije loše), ne osjećate da vas drugi dovoljno vole ... Ukratko, inventar je beskrajan.

Na ovaj ili onaj način, naučili ste izgledati nesposobni. Ali možda niste primijetili da se vaše navodne nesposobnosti rađaju upravo iz te ideje koju imate o sebi.

Programirali ste sebe, a da to ne znate, da griješite. I bez da to primijetite, trajno projicirate tu sliku sebe prema drugima, tako da i drugi očekuju da ne budete sposobni.

Morate puno razmišljati o tome. Ali u načelu ovdje predlažemo neke zadatke koji vam mogu pomoći da prestanete biti vaš najgori neprijatelj:

Omekšava jezik

Kada govorite o sebi, bilo u svom umu ili glasnim glasom, koristite nježan jezik.

Poniziti sebe ili ismijavati ono što jesi ili što radiš nije čin poštenja, već samo-agresije. Uvijek postoji ljubazniji način govorenja stvari.

Naučite reći NE

Zapravo, ne radi se toliko o izricanju tog "NE", već o zadržavanju osjećaja krivnje koji dolazi nakon što ste odbili.

Shvatite da kazivanje "da" svemu ne čini vas boljom osobom. A prelazak preko sebe je jednak povrijeđivanju sebe.

Rezervirajte vrijeme za sebe

Ne ostavljajte po strani ono što volite raditi, ili ona mjesta na kojima želite ići.

Dajte sebi malo vremena tjedno samo za vas. Označite neke granice za to dragocjeno vrijeme i ne dopustite drugima da interveniraju u njemu.

Radite od ciljeva

Svaki dan možete postaviti cilj. Važno je da je održiva i ne baš ambiciozna: velika postignuća izgrađena su iz malih koraka.

Budite ponizni i nemojte postavljati velike ciljeve, koji bi bili zamka za sebe.

Na kraju tjedna zaslužujete nagradu ako ste ispunili ciljeve svakog dana; ne zaboravite nagraditi sebe, jer je taj poticaj važan element za reprogramiranje ideje koju imate o sebi.

Upoznajte sebe

Sokrat ga nije ustanovio kao maksimo svoje filozofije: upoznajte sebe.

Možda mislite da vrlo dobro znate tko ste, ali vjerojatno nije tako. Tko sebe poriče i obezvrijedi sebe, ne gleda s objektivom objektiva, ali kroz automatsko programiranje koje nosi u njegovom umu.

Kada mislite o sebi, Naglasite svoje vrline i dati im vrijednost koju zaslužuju.

Budite velikodušni

Davanje je način da se istinski povežete sa životom. To ne može biti čin žrtvovanja, nego nešto što dolazi iz srca i čini da se osjećate dobro.

Kada dajete, bez čekanja na promjenu iu potpunoj slobodi, stvarate oko sebe lanac privrženosti i "dobre vibracije". To će povećati osjećaj vrijednosti za sebe.

Slika dobila Gregory Johnston