Prestanite brinuti o svemu!

Možda ste to već nekoliko puta čuli ne bismo trebali “brinuti” za stvari, ali “čuvaj se” njih. ali, ¿ste razmišljali o tome? ¿Razmislili ste o razlici između ove dvije riječi koja je ključna ako znate razlikovati? Zapravo, to je nešto toliko važno da može promijeniti vaš život. ¡I idi ako ga promijeniš, to nije isto “brinuti” tako da moraš sutra, to “zauzeti vas” sutra.

U prvoj opciji imobilizirajte se i vratite se istoj ideji, razmišljajući o negativnoj budućnosti i kobnim posljedicama. U drugom, zauzimate se, to jest, činite nešto konkretno kako biste postigli tu svrhu. Naravno, briga o sebi ima prednosti za vaše mentalno zdravlje. Nudimo vam 5 opcija koje vam mogu pomoći “zauzeti vas” i ostavite po strani zabrinutost koja dovodi do stresa i posljedice koje za vas utječu na kvalitetu života.

1. Nemojte patiti za ono što nemate

Uživajte u onome što imate i cijenite sve njegove prednosti i prednosti. Vaš um vam zahvaljuje što imate pozitivne misli. Ako vam nešto nedostaje, možete se pobrinuti da učinite sve što je u njegovoj moći. Ali ako to nije u vašim rukama da ga dobijete, beskorisno je zauzimati svu svoju energiju i vrijeme u lamentiranju. Svaki put kad nađete da razmišljate o tome koliko je loše bez onoga što nemate, pokušajte razmišljati o svemu što uživate s onim što imate.

2. Zanemarite što će reći

Postoje ljudi koji žive svoj život vezani za mišljenje drugih. I kao rezultat toga, oni žive život potpuno stran od onog koji su nekad poželjeli. A to je da je život što će reći reći tužan za svakoga. Ako stvarno želite donijeti vlastite odluke i odabrati svoje vlastite opcije, ostavite one koji vole živjeti živote drugih. Ponašajte se za sebe i prema svojim uvjerenjima, ipak, radi se o vašem vlastitom životu.

3. Prihvatite svoje pogreške i nemojte pretjerivati

¿Jeste li ljudski @, onda ćete pogriješiti. Ako se pretvarate da ste savršeni, dopustite mi da vam kažem da je teško postići ... Promatrajte druge i shvatit ćete da su čak i ljudi koji izgledaju besprijekorno napravili neke pogreške u životu. To ne znači da se ne morate brinuti o tome da radite stvari što je moguće bolje, ali nemojte se ni uznemiravati, čineći svaku od vaših grešaka kalvarijom.

4. Rizik: izrazite svoje osjećaje

Vrlo je lijepo biti u vašoj zoni udobnosti; ne riskirate, nema neočekivanih stvari ... Problem je u tome što je to područje na kojem ste najranjiviji na neočekivano. Uvijek je bolje izraziti svoje emocije i biti voljni živjeti posljedice. Na kraju ćete shvatiti da je vrijedno razotkriti se odbijanjem i iskustvima koja vam pomažu ojačati svoju osobnost. Većinu vremena stvari ne mogu ići gore nego što možete zamisliti.

5. Razmislite o sadašnjem vremenu

Možda zvuči klišejsko, ali to je stvarnost: eProšlost je već otišla, a budućnost još nije stigla. Nepotrebno je zauzimati svoje vrijeme u nečemu što više ne možete promijeniti ili u nečemu što se još uvijek ne događa. Ne samo da je to ogroman gubitak energije, nego vas i odvraća od stvari koje su možda važnije i produktivnije u vašem životu. Uostalom, ne možete promijeniti prošlost, niti možete predvidjeti budućnost. Ako samo gubite vrijeme razmišljajući o prošlosti ili nečemu što se nikada neće dogoditi, ¿kada možete zauzeti svu svoju energiju u onome što je stvarno važno i što se događa upravo sada?

Razmislite o tome. Ako želite opušteniji život, s jasnijim, opuštenijim i sretnijim umom, pazite i ne brinite.

Slika dobila Jirsak