Prestani slušati svoj unutarnji imp

Unutar naših glava nalazi se vrlo negativna figura, kritičar koji nam govori što trebamo ili ne bismo trebali učiniti i kako se moramo ponašati. Taj unutarnji impuls nas guši, stvara pritisak, pogodi nas samopoštovanje i, iako nam je vrlo neugodno i neugodno, na kraju podlegnemo njegovom razgovoru i završimo s obzirom na njegove poruke..

S druge strane, nalazimo Pepita Grilla, onaj mali glas koji nas gura, koji nam govori da možemo, da izađemo na ulicu, da sve nije tako dramatično, da je život lijep..

Činjenica obraćanja pozornosti na jedno ili drugo ovisi isključivo o tome koja od njih ćemo voditi naš dan u dan. Stvarnost je da su i imp i Pepito Grillo proizvodi našeg uma koje smo sami stvorili. tako, Budući da su ekskluzivni proizvod našeg uma, mi smo jedinstveni vlasnici obaju vocecita; nešto što je nešto vrlo pozitivno jer imamo prostora da izaberemo koji će se brinuti bez ičega i nitko se ne može miješati.

Mi biramo svoje misli bez obzira na situaciju gdje smo. Možemo krenuti putem negativnosti, katastrofe ili straha; ili odabrati put radosti, smirenosti i pozitivnosti.

 Jezik imp

Prepoznat ćete impa kada, u određenoj situaciji, početi šaputati rečenice u obliku pitanja koja sadrže strah: "Što ako moja žena ima prometnu nesreću zbog mene?" Pretjerane riječi i fraze kao što su "nepodnošljivo", "strašno", "što imam loše sreće", "nisam dobar ni za što", itd..

Tvoj jezik je toliko negativan da ćeš, ako vjeruješ u ono što kaže, početi osjećati tužno, tjeskobno, ljutito... Vaše emocije će prestati biti funkcionalne: neće vam pomoći da riješite problem koji imate pred sobom. Međutim, oni će vam poslužiti da vas više potopi i imp će uzeti inerciju i nastaviti razgovarati s više samopouzdanja.

Što to više radite, više ćete dobiti deblje; što više dobivate na težini, to više snage morate govoriti. Osim toga, ovaj imp je vrlo uvjerljiv. On vas može s lakoćom uvjeriti jer je dugo u vama i zna što da vam kaže kako biste na kraju odabrali ono što on želi od vas.

Ali zašto me toliko zanima? Pogriješili ste Istina je da vas on ne želi gnjaviti. U pozadini, ovaj imp želi vas zaštititi, ali on se zbunjuje na načine, ne bira pravi trenutak, on je izvan faze. Njihove reakcije su nerazmjerne i neblagovremene.

Ovaj bi vas poslužio u mnogim okolnostima vašeg života, što bismo učinili bez njega kad bi nas, u vrijeme pećina, zvijer progonila da nas ubije? U tim trenucima bilo je neophodno da se imp zapali u obliku alarma, to nam je pomoglo da nađemo taj stres tako potreban da ostanemo živi.

Ali trenutni imp može proći, ne razumije da zvijeri više ne hodaju našim ulicama, i da ono što on smatra divljim nije stvarno takvo. Ne trebate se bojati.

Ip se također prilagodio onome što su ljudi izmislili da "treba biti" i ponavlja ga svaki dan. To stvara dobru dozu patnje: tuga, pritisak, ljutnja ... emocije koje se ne bi trebale predstaviti intenzitetom u mnogim trenucima.

Zanemari imp i osjeti se slobodno

Da dođemo do točke u kojoj osjećamo negativne emocije, ali zdrav, tonik, koji nam pomažu u rješavanju problema, moramo početi ignorirati taj kritički glas.

• Promatrajte bez prosuđivanja što imp kaže. Čak i ako vam se ne sviđa ono što on govori, ne pokušavajte mu reći da ode. Neka to bude i on sam, kad shvati da ga ne uzmeš u obzir, završit će na odlasku.

• Smijte se i šalite se s njim. Ako razmišljate o tome, lako je završiti s humorom s njim, budući da je tako pretjerano i nerealistično da se čak i smijemo barbarskim stvarima koje kaže. Smanjite sve te misli na apsurd i morat ćete se smijati.

• Imajte cilj i nastavite ga unatoč onome što on misli. "Ne možete", "Ne služite za taj posao", "Oni će vam se smijati", "Nećete naći nikoga poput njega", "Niste privlačni, nitko vas neće zaposliti" ... i dodati i nastaviti. To su neki od bisera koje vas imp može osloboditi, uzrokujući da napustite svoje ciljeve. Nemojte to dopustiti.

Da biste prekinuli krug i došli do kraja, zatvorili ga, ključno je da poduzmete akciju bez obraćanja pozornosti, što god kažete.

• Postavite pitanje. Budući da se njegove riječi ne temelje na istini, lako je rastaviti sve što on kaže. Samo moraš Postavite mu pitanja s ciljem pronalaženja istinitosti svih njegovih argumenata i pokazat će vam da su njihovi argumenti netočni; na temelju subjektivnih uvjerenja, ali nikada, u pet osjetila, ovdje i sada, u stvarnosti.

Srećom, baš kao što možemo povećati snagu impa, možemo vas educirati kako bi vaše poruke imale nacrt koji je u skladu s stvarnim zahtjevima našeg okruženja. Postizanje toga znači da ako dođe žestoka životinja, to će nam dati veliku količinu aktivacije kako bi osigurali naš opstanak, i da će bez stvarnog dolaska ostati mirna.

  Taj glas koji neki nazivaju "savjest" Ono što neki nazivaju "glasom savjesti" nije ništa više od optužujućeg slučaja usađenog već godinama, što dovodi do neurotske krivnje. Pročitajte više "