Briga za druge i dobro obavljanje posla nije lagan zadatak

Ne znate kako, ali jednog dana ispada da se vaši roditelji više ne koriste. Oni ljudi koji su izgledali nepobjedivi postali su stariji i morate početi brinuti o njima. Odjednom vidite sebe kako preuzimate odgovornosti koje niste htjeli i za koje ste mislili da ih nikada ne biste trebali pretpostaviti.

Ali vi ih volite i dali su sve za vas. Kako ćeš se pobrinuti za njih sada kada im je to potrebno? Nakon svih žrtava koje su ti učinili da imaš dobar život ... Stvarnost je da svaki put kad se osjećaš nervoznijim i ljutijim zbog toga što si u ovoj situaciji, jesi li ti loš sin??

"Pomozite svojim bližnjima da podignu svoj teret, ali nemojte smatrati da ste dužni to oduzeti"

-Pitagora-

Stres brige za uzdržavane osobe

Biti uključen u zadaću brige za osobu koja ne može sama stajati može biti značajan stres. S jedne strane, susrećemo voljenu osobu koja više nije onaj koji je bio. Vidimo kako se pojavljuju problemi ponašanja i pamćenja, kao i fizičko i mentalno pogoršanje.

To znači da ga moramo neprestano pratiti, kao i kontrolirati njegovu prehranu ili higijenu. Sve to možda neće biti ugodno i ne volimo da to radimo, što će nas natjerati da taj zadatak nosimo nevoljko i loše.

Stres se ne pojavljuje samo u vezi s brigom o drugoj osobi, Također se proteže i na druga područja našeg života. Tako se mogu pojaviti problemi s radom, gospodarstvom, parom ili obitelji. Ona proizvodi neku vrstuučinak zaraze"To stvara sukobe u našem svakodnevnom životu.

Troškovi skrbi

Povećani stres može uzrokovati emocionalne, socijalne i fizičke probleme u skrbniku

Normalno je da se pojavljuju negativne emocije kao što su tjeskoba, ljutnja ili tuga, Osim krivnje za osjećaj da nas situacija nadilazi ili za željom da se negdje drugdje brinemo o toj osobi, koja se sudara s moralnim obvezama brige za naše starješine.

"Pomozite u potrebi, čak i ako je malo, pomaže puno"

-Mateo Alemán-

S druge strane, potkopavaju se naši društveni odnosi, ili zbog nedostatka vremena da bude s drugim ljudima ili da generira sukobe pri plaćanju s njima nelagode koju doživljavamo. To opet može opet izazvati pojavu negativnih emocija i tako ući u spiralu negativnog utjecaja.

Na fizičkoj razini može postojati mnogo nelagode. Od različitih psihofizioloških poremećaja (tj. Fizičkih bolesti uzrokovanih ili pogoršanih emocionalnim i psihološkim čimbenicima) do problema vezanih uz zadaće brige za osobu, kao što je premještanje s jednog mjesta na drugo.

Što nam može pomoći smanjiti teret brige?

Danas postoje mnogi ljudi koji se brinu za svoje starije. Zašto svi ne pate od psiholoških, socijalnih i fizičkih problema koje smo vidjeli? Zato što se resursi i situacije svakog pojedinca uvelike razlikuju, kao što se događa s drugim psihološkim poremećajima.

Strategije suočavanja sa stresom vrlo su važne kako bi nas zaštitile od tog gubitka. Zato što nije toliko ono što se događa, nego ono što radimo i kako se suočavamo s njim. U tom pravcu, borba za razmišljanje i razmišljanje o tome kako loše idemo ili pokušavamo izbjeći situacije neće nam pomoći.

"Predivna energija dolazi kad nekome pomogneš"

-Mary Lou Cook-

Naprotiv, pokušajte pronaći najbolju opciju i započnite ono što nam se čini da će nam pomoći (to jest, djelovati) bez straha da možemo biti u krivu korisnije. U stvari, tko ne griješi? A tko nije čuo da je to kako učiš?

No, osim što osoba upravlja situacijom, ne možemo zaboraviti našu drugu veliku pomoć: društvenu podršku. Da imamo jake međuljudske veze, tako da nam drugi ljudi pomažu u različitim zadacima, razumjeti nas, prepoznati nas i željeti da se teret brige smanji ... Pazite da budete u stanju brinuti se!

Slike zahvaljujući Jakeu Thaceru, JD Masonu i Cathal Mac An Bheathi.

Aktivno starenje: temeljni dio dobrobiti u starosti Kako bi dostigli starost i uživali u adekvatnom blagostanju, važno je da vodimo aktivno starenje, ali što je to? Kako se to postiže? Otkrijte ga! Pročitajte više "