Čuvajte se ljudi koji su povrijeđeni, već znate kako preživjeti

Čuvajte se ljudi koji su povrijeđeni, dobro znaju kako preživjeti. Njihova koža je preplanula u tisuću bitaka, a njihova srca su zaštićena hrđavim, ali otpornim oklopom. Više ne priznaju laži ili sebičnost, znaju se braniti od riječi koje boli i koriste se čak iu najtežim situacijama.

Ovu vrstu poznatih vitalnih raskrižja može uzrokovati nekoliko čimbenika. Mogli bismo govoriti o traumatskim događajima, međutim, sada, ako postoji dimenzija koja se proteže poput nemilosrdnog virusa, to je emocionalna bol. Život boli, a to čini na mnogo načina. Zapravo, Ponekad nije potrebno primiti točan i razoran učinak kako biste osjetili početak duboke rane, koje nitko ne vidi.

"Što je veća rana, to je privatnija bol"

-Isabel Allende-

Postoji vrlo ilustrativna knjiga o toj temi "Mikroagresije u svakodnevnom životu", gdje nam govore upravo o onim malim agresijama koje možemo primiti u danima u dan jezikom i tretmanom koji, bez da postanemo izravni udarci u naše tijelo, usklade razornu vitalnu i emocionalnu eroziju.

Život boli i proširuje svoje agresivne kandže na mnogo različitih načina i kroz višestruke mehanizme. Toliko toga, da ima mnogo ljudi koji hodaju ulicom svojim otvorenim ranama, ne mogu ih prepoznati, ali trpe svoje posljedice kroz bespomoćnost, loše raspoloženje, gorčinu i ekstremni umor.

Međutim, oni koji su ih uspjeli identificirati, izliječiti i učiti od njih, sada su napravljeni od različitih materijala. U slitini vašeg srca imate gotovo magičnu komponentu: otpornost.

Otpornost nas čini posebnim: čini nas herojima

Traumatski događaji, uzrokovani nesrećom, gubitkom, zlouporabom ili uništenjem zbog afektivnog odnosa, imaju sposobnost da nas transformiraju. Ta se promjena može provesti na dva načina: stavljanjem veta na sve naše sposobnosti da nastavimo uživati ​​u životu ili drugom, reinventirajući da budemo mnogo jači nakon onoga što se dogodilo, dopuštajući nam stoga i druge i prekrasne mogućnosti.

To je čudan paradoks. Emocionalna bol je poput gledanja Gorgone svaki dan, to mitsko biće s zmijama u glavi koje nas mogu pretvoriti u kamen. Međutim, ako dobijemo štit vidjet ćemo čudovište kroz svoj odraz kako bismo ga mogli pobijediti, kako bismo ga mogli uništiti..

Potrebni su nam alati, adekvatne psihološke zaštite kojima se promiče transformacija koja će nas učiniti herojima naših vlastitih bitaka.

Heroji i kemija mozga

Nešto što psiholozi i neurobiolozi znaju je da svi ne uspijevaju poduzeti taj korak. Nisu svi aktivirali taj mehanizam za preživljavanje koji je ugrađen u naš mozak, kao što je otpornost. To je pokazao kanadski biokemičar s početka 20. stoljeća Hans Selye otpornost je, prije svega, prilagodba stresnoj situaciji. Naš simpatički živčani sustav mora sam "kalibrirati", obnoviti mir i ravnotežu. Da bi se to postiglo, naređuje da određeni hormoni preuzmu odgovornost za obnavljanje te homeostaze.

Ako nas strah pobijedi, blokirani smo. Postajemo kamen. Čimbenici kao što je naše genetsko nasljeđe često nas čine manje-više spremnima biti otporni. S druge strane, traumatsko djetinjstvo također uzrokuje odlučan utjecaj na kemiju mozga.

Toksični stres prekida normalan razvoj djetetovog mozga, čime se povećava njihova emocionalna ranjivost u odrasloj dobi. Međutim, dobra vijest je da, iako otpornost ima neurološku osnovu koja nas određuje, njezini se mehanizmi mogu trenirati.

Budući da se heroji ne rađaju, pravi heroji se pojavljuju u vremenima nedaća.

Ta rana vas je naučila da preživite

Riječ "trauma" doslovno znači "rana". Postoji šteta koja se ne može vidjeti, ali čiji utjecaj doseže sva područja našeg postojanja. Richard Tedeschi, psiholog sa Sveučilišta u Sjevernoj Karolini i istaknuti stručnjak za ovu temu, objašnjava da kada je osoba povrijeđena iznutra, prvo što izgubi je njegovo povjerenje u svijet..

"Do trenutka kada razlog već shvati što se dogodilo, rane srca su već previše duboke"

-Carlos Ruiz Zafón-

Cijeli sustav vjerovanja propada i vaše povjerenje u budućnost potpuno nestaje. Nema poklona, ​​a kamoli jednog sutra. Rad "rekonstrukcije" je temeljit i složen, nije kao čekanje da se slomljena kost pridruži, u stvarnosti, to je gotovo kao da imamo slomljenu dušu i uzimamo je po dio da je vratimo na svoje mjesto..

S druge strane, dr. Richard Tedeschi naglašava vrlo specifičnu pogrešku koju društvo općenito čini. Kada je osoba pretrpjela zlostavljanje u djetinjstvu, kada se muškarac mora suočiti s gubitkom partnera nakon prometne nesreće ili kada zlostavljana žena napokon napusti zlostavljača, Za mnoge od nas je uobičajeno da prvo osjećamo sažaljenje prema njima.

Štoviše, ima i onih koji, ne govoreći to naglas, misle to "To se ne može nadvladati, oni moraju biti razbijeni, njihov život završava tamo".

Razmišljanje o tome je pogreška. Nikada ne smijemo podcjenjivati ​​tko je povrijeđen. Neuroplastičnost mozga je beskonačna, reprogrami mozga i otpornost nas ponovno otkrivaju, čine nas jakim i nude nam nove štitove ne samo da se suočimo s bilo kojim Gorgonom. Mi sami krećemo kako bismo pronašli novu sreću.

Emocionalne rane povećavaju kreativnost Emocije kao što su tuga i razočaranje potiču kreativnost. Ljudi u negativnom raspoloženju pronalaze kreativnost u iscjeljivanju. Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe