Kada osjetite da to više nije vaša stranica ... letite

Kada osjetite da više ne volite sebe, letite. Kada primijetite da nešto više ne potiče vaš um ili pali vašu dušu, ona leti. Kada primijetite lažne riječi i napetog prezira, izađite na prednja vrata i uz glavu visoko letite. Uvijek zapamtite da ništa ne raste na uvenulim mjestima i da vi, morate cvjetati, letjeti vrlo visoko.

Ako razmislimo o tome, živimo u kulturi u kojoj nas uče da se odupiremo hrabri. Da postoje stvari koje je bolje držati i šutjeti, jer su život, afektivni odnosi pa čak i nečiji posao toliko teški. Međutim, moramo biti jasni: mazohizam nije sinonim za hrabrost. Zapravo, gotovo nitko ne osjeća zadovoljstvo kada se krše, preziru ili prevare. Pravi heroji su oni koji se usuđuju reći "dovoljno".

"Kada više nismo u stanju promijeniti situaciju, suočeni smo s izazovom promjene sebe"

-Viktor Frankl-

Međutim, još jedan od najvećih problema koje ljudsko biće ima je taj što ima konzervativni um po prirodi. Neurolozi nam, na primjer, govore o zanimljivom konceptu koji je složen. Radi se o "informacijska ekonomija"To jest, kada ljudi integriraju vrijednost ili uvjerenje, mi se na nju vezujemo na opsesivan i trajan način, stoga je otpor prema promjeni tako složen.

Nitko ne može letjeti ovako nakon održavanja emocionalne veze gdje je ta osoba bila naš sjever i naš jug. Niti možemo izvući sve korijene iz scenarija u kojem nam je nedavno dao vrijednosti i način da se vidimo. međutim, ne postoji ništa gore za naše fizičko i mentalno zdravlje nego da hranimo samoobmanu.

Predlažemo da razmislite o tome.

Kada hodamo u krugovima, spriječava nas da letimo

Anthony de Mello bio je prilično duhovni linijski psihoterapeut koji nam je ostavio zaista zanimljive knjige u kojima ste mogli cijeniti tu magiju tako uobičajenu za velike pripovjedače. Jedan od aspekata koji je najviše funkcionirao bez sumnje je bio otpor promjenama. Prema njemu, Mnogi ljudi žive potopljeni do vrata u bazenima punim "toksičnih i mučnih tvari".

Sada, umjesto da ostavi neugodan scenarij što je prije moguće, ljudskom biću je stalo samo "ne podići valove". To je vrlo grafička slika koja nas bez sumnje poziva da se zapitamo zašto je tako teško provesti u djelo hrabriji i hrabriji stav da iziđe iz tih okruženja. Na neki način pokušavamo, iako ga ne provodimo uvijek na najbolji način.

U zanimljivoj studiji objavljenoj u časopisu "Current Biology" pokazalo se nešto zanimljivo da bi nas trebalo pozvati na razmišljanje: kada se ljudi izgube, umjesto da hodaju ravnom linijom kako bi pronašli izlaz, radimo to u krugovima. Kao što smo na početku istaknuli, naš um je konzervativan, to je zato što mozak ne voli rizike, vakuumske skokove ili rizične strategije. Prije nego što nađemo izlaz, prisilit će nas da hodamo u krugovima.

Sada nas ti podaci ne bi trebali obeshrabriti. Zapravo, to je nešto normalno. Kada postoje određene karakteristike ili situacije koje trebamo promijeniti, iniciramo niz pokušaja da se iznova i iznova hranimo, gotovo ne shvaćajući istu situaciju. međutim "Mi se krećemo" prije ili kasnije aktivira unutarnji preglednik koji će pokazati gdje je pravi izlaz. 

U stvari, ponekad je dovoljno pogledati gore, tamo gdje je samo smirenost. Gdje nam ravnoteža spokojne neizmjernosti može dati odgovore koje trebamo "letjeti".

Morate pustiti ono što boli, čak i ako ga boli da ga pusti.Ostavljanje onoga što ne može biti nije odustajanje, to je test snage, to je puštanje od onoga što boli da bi bolje stvari došle. Pročitajte više "

Razvijte krila i jednostavno ... Letite

Sigurni smo da ni vi niste obožavatelj konformizma. Živjeti u tim osušenim prostorima u kojima ljubav nije autentična ili gdje nas dugo nisu cijenili, je poput hranjenja krijesa mazohizma i boli. Zašto ventilirati više tih plamena?  Zašto prakticirati kult nezadovoljstva i pokornosti? Razvijte krila i letite.

"Ne preživljava najjača vrsta, niti najinteligentnija, nego ona koja najbolje odgovara promjenama"

-Charles Darwin-

Hranjenje takvim ponašanjem učinit će nas malo-pomalo tužnim prosjacima od srca, u nesretnim lutkama koje će drugi voljeti nositi po volji. Nije vrijedno izgubiti dostojanstvo na ovaj način, i zbog toga je prikladno odražavati nekoliko trenutaka u sljedećim strategijama.

Tipke za promicanje promjena i "otkrivanje" naših krila

Naš "emocionalni opstanak" obavezno prolazi kroz bavljenje vezama. Znamo da nas nitko nije obrazovao na jeziku opraštanja; Međutim, znati kako zatvoriti faze je dio života, i da bismo krenuli naprijed, moramo znati kako se odreći onoga što je štetno, što više nije korisno, što nam više ne pomaže da rastemo.

• Naučite biti odgovorni za svoj život. Uzmi uzde bez čekanja na spasioce. Nitko te ne može voljeti više od sebe, nitko više nema pravo da te spasi od onoga što te boli više od onog zastrašujućeg bića koje se ogleda u tvojim ogledalima.

• Plakati gubitak. Imate puno pravo na ublažavanje boli, jer bolna bol u srcu, jer znajući da više nismo korisni u tom poslu, u toj situaciji ili vrednovani u toj određenoj vezi uzrokuje bol. Desahogate.

• Napravite plan za svoju blisku budućnost. Nemojte pogriješiti misleći samo na "tko će biti moj" ili "sve je izgubljeno". Kontrolirajte fatalističke misli i stavite sjeme u sadašnje razmišljanje samo u bliskoj budućnosti. Nemojte ustati svaki dan bez određenog cilja, definiranog, zadovoljavajućeg i lako ispunjavanja.

• Stvorite jednostavne rituale. Kada vidim očaj ili frustraciju, koristite odgovarajuće rituale, one koji vam mogu toliko pomoći. Prošećite, ostanite s nekim, nacrtajte, pišite, čitajte, trčite ... Ova vrsta vježbe ima za cilj "razbiti" ciklus opsesivnih misli kroz oslobađajuće i iscjeliteljske aktivnosti.. Rituali srca oslobađaju um.

Ponekad jednostavno napravite jednostavne vizualizacije. Zamislite sebe kako želite, slobodni, opušteni, sa smirenom i prijemčivom dušom za sve što vam je sutra spasio: sreća koju zaslužujete. Dakle, letite.

Ako se vrata ne otvaraju, to nije vaš način. Ako se vrata ne otvaraju, to nisu vrata, a kamoli naš put. Međutim, ponekad ulažemo napore tražeći neke ključeve za koje nema vrata. Pročitajte više "