Kada emocije ostavljaju tragove na vašem tijelu

Jesmo li racionalna bića ili smo emocionalna stvorenja?? Možda bismo trebali početi pitati ovo jednostavno pitanje. Većina od nas, u blagoj želji kontrole, reći će s izvjesnom toplinom da, Kako ne mogu ... Naravno da smo racionalna bića. Godine i godine evolucije pokazuju nam.

Ali idemo malo dalje. Postoje mnoge studije koje nam pokazuju ogromnu težinu koju emocije imaju na nas pri donošenju odluka. Većina djela koja svakodnevno počinjemo ne rade nakon zdrave logičko-racionalne analize ...

To su odluke koje se u nekoliko sekundi donose čisto emocionalnim činom. Možda je instinkt? Jesu li to intuicije, senzacije? Možda malo od svega ovoga, možda je to veliko iskustvo pohranjeno u jednom pogonu, u jednoj emociji.

I to jest, ne možemo to poreći. Ljudi su sve tkivo složenih emocija, oni koji nas definiraju, koji nas iz dana u dan motiviraju da rastemo, a također, kao da nas ne tjera. i svaka emocija ima trag na naš organizam.

Na primjer, učenje kako upravljati njima i usmjeriti ih kako ih podučava emocionalna inteligencija, neophodno je za održavanje zdravog načina života, uravnoteženog i zadovoljavajućeg emocionalnog života.

Emocije i njihovi učinci na naše zdravlje

Razgovarajmo, na primjer, o trima dimenzijama koje, medicinski, mogu postati razornije. Strah, tjeskoba i stres Skoro je nevjerojatno vidjeti kako se efekti koji se događaju u našem okruženju i koji na kraju utječu na nas na negativan način, a prije kojih, ne znamo kako reagirati, mogu završiti tako da nas povrijede na taj način ... Da vidimo:

• Problemi s grlomJeste li ikada osjetili pomalo promukli glas kad ste bili jako nervozni, na primjer? U situacijama stresa, mišići grla pate od grčeva, košta gutanja, a osim toga određene tekućine djeluju i prije glasnica, što ih pogađa. To je vrlo impresivno, bez sumnje.
• Reakcije jetre. U lice anksioznosti, nadbubrežni sustav proizvodi kortizol. To je hormon koji nas proizvodi više glukoze, razine šećera u krvi, ako nam dijabetes može prouzročiti mnogo više problema. To može postati ozbiljno.
• Kožne reakcije. Stres, strah, anksioznost, uz proizvodnju hladnog znoja i promjene u protoku krvi, ne samo da nas mogu znojiti više nego normalno i čak uzrokovati ekcem, ali također mogu rano starenje naše kože. Nešto obično vrlo karakteristično i obično pogoršava u slučaju kroničnog stresa. To se mora uzeti u obzir.
• Napetost u mišićima. Kada počnemo osjećati napetost tjeskobe, naše tijelo postaje tvrđe nego normalno, stvarajući pritisak na šire mišićne skupine. To su dani kada trpimo te ogromne glavobolje, bol u ramenima, vratu pa čak i migrene ... oboljenja koja mogu postati kronična ako se ne naučimo ispravno nositi sa stresom i tjeskobom.
• Želudac. Emocije poput straha ili tjeskobe mogu uzrokovati ozbiljne probleme s probavom. Mi ćemo patiti od jama, proljeva, oteklina ... što je još gore, u slučaju kroničnog stresa, prestat ćemo apsorbirati hranjive tvari.
• Srce. Ljudi koji pate od tjeskobe i kroničnog stresa imaju ozbiljan rizik od kardiovaskularnih problema zbog visokog krvnog tlaka i prekomjerne proizvodnje kortizola. Postoje mnogi ozbiljni zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati nas loše suočavanje s određenim emocijamaa.
• Imunološki sustav. Anksioznost, depresija ... učinci na imunološki sustav na ovakve emocionalne stvarnosti, odmah dovode do veće lakoće zaraznih bolesti, infekcija ili upala. Spuštamo našu obranu, i to je nesumnjivo najjasniji znak da nešto nije u redu ...

Kao što možete vidjeti, utjecaj emocija ima vrlo značajan utjecaj na naše tijelo i naše zdravlje. Oni ne samo da ispunjavaju naše umove tom brigom, već i patnjom, ali i bolestima mnogih naših organa. Ljudi su osjetljiviji nego što mislimo. Ponekad smo poput listova papira koji se ljuljaju vjetrom koji nas tjera tu i tamo po volji.

Naučite upravljati svojim brigama, svojim strahovima, svojim strahovima. Mislite da je glavni prioritet sebe ... naći vremena za sebe, poboljšati svoje životne navike. Pronađite trenutke odmora i intimnosti, potražite svoju sreću u malim stvarima ili promovirajte velike promjene u kojima ste, vi protagonist vlastitog života.

Liječite svoje tijelo i iscjeljujte svoju dušu Naučite kako izliječiti rane vašeg tijela i duše, živjeti u potpunosti i uživati ​​u svakom trenutku, slušati što vam govore vaše emocije. Pročitajte više "