Kada se frustracija pretvori u agresiju (povremeni eksplozivni poremećaj)

Frustracija je univerzalna emocija koje svi doživljavamo. Poput drugih emocija negativnog pola, kao što su strah ili tuga, to je nužno jer je to pokazatelj da nešto ne ide dobro i da se mora promijeniti. Isto tako, kao i ostale emocije, može nas natjerati da se ponašamo agresivno.

Međutim, u ovom trenutku moramo identificirati, unutar emocionalnog stanja frustracije, stupanj intenziteta s kojim se manifestira i način na koji je reguliran.. Neki ljudi osjećaju nesrazmjernu frustraciju s obzirom na ono što ga pokreće i, uz to, reagiraju na to pretjerano, eksplozijom bijesa i agresije: trpe ono što se naziva isprekidani eksplozivni poremećaj.

"Ljutnja je kiselina koja može učiniti više štete kontejneru koji ga sadrži nego onome na što se izlijeva"

-Seneka-

Što je povremeni eksplozivni poremećaj?

To je poremećaj u kojem su pogođeni impulsna kontrola i emocionalna regulacija. Osim toga, možemo reći da ga karakteriziraju dva temeljna čimbenika.

• Osoba s ovim poremećajem doživljava ponavljajuće epizode u kojima vodi eksplozije bijesa. Države u kojima pokazuje nedostatak kontrole i agresivnosti, s prijetećim stavom koji se očituje kroz vikanje i, često, fizičko oštećenje predmeta koji ga okružuju, pa čak i životinja ili ljudi. Ne radi se o nečemu točnom, ali nekontroliranog emocionalnog stanja koje se ponavlja u vremenu.
• Ove epizode ljutnje nisu proporcionalne uzroku koji ih uzrokuje. Oni su obično uzrokovani situacijom koju subjekt tumači kao negativnu, ali koju bi drugi ljudi lakše rješavali, kao što je mala rasprava, posao koji ne ide dobro, kritika suradnika ... U nekim slučajevima uzrok može biti zamišljeni, kao na primjer osjećaj da je napadnut u raspravi kada u stvarnosti ne postoji napad ili zamišljena ljubomora. Sve su to "razlozi" koji potiču snažnu agresivnost.

Povremeni eksplozivni poremećaj je prepreka

Neupravljanje gnjevom ima razarajuće posljedice u životima onih koji pate od ovog poremećaja iu njihovom okruženju, jer kontrolirati agresivne impulse je neophodno za život u društvu.

Većina ljudi s ovim poremećajem ima problema u osobnim odnosima, bilo da su obitelj, partner ili prijatelji. Živjeti blizu osobe s ovim poremećajem jest to učiniti praktički u stanju kontinuirane napetosti: nije moguće predvidjeti kada će eksplodirati, što čini ljudi oko njega i žele završiti, od straha od eksplozija i njihovih posljedica.

Ovaj poremećaj također utječe na radni vijek onih koji ga pate. S obzirom da osoba ne zna kako kontrolirati epidemije ili ih spriječiti, frustrirajuće situacije koje svi patimo na radnom mjestu, kao što su razgovori s kolegama ili kritike od strane nadređenih, na kraju će izazvati bijes prije ili kasnije, koji stvara loše radno okruženje i moguće otkazivanje ako je situacija česta.

Zašto neki ljudi imaju eksplozije agresivnosti?

To pokazuju neke studije eksplozije agresivnosti rezultat su deficita serotonina u mozgu, kao i lezija u prefrontalnom korteksu. Prefrontalni korteks je upravo dio mozga koji je povezan s kontrolom impulsa i koji je odgovoran za superiorno razmišljanje.

Iako to upućuje na biološke uzroke, još jedan aspekt koji treba primijetiti je da je većina ljudi koji pate od ovog poremećaja živjela u okruženju u kojem je jedna ili više osoba manifestiralo eksplozije bijesa.. To sugerira da je, osim biološke predispozicije, vrlo važno da od djece naučimo regulirati emocije.

Ako dijete odrasta, doživljavajući prekomjernu ljutnju i nasilje kao valjane instrumente za postizanje ciljeva, očekuje se da će se takva ponašanja održavati tijekom vremena i povratne informacije. Potrebno je da maloljetnici svjedoče primjerima rješavanja sukoba i zdravog upravljanja frustracijama, u kojima prevladavaju strpljenje i dijalog.

Osim toga, važno je pomoći djeci razumjeti njihovu frustraciju i kako se nositi s njom, pogotovo ako imaju tendenciju da tvrde putem tantruma, tražeći stručnu pomoć ako je potrebno. Na taj ćemo način uštedjeti mnoge buduće probleme za onu malu.

Može se liječiti povremeni eksplozivni poremećaj

Nikada nije prekasno da naučite više o našim emocijama i kako upravljati njima. Kognitivno-bihevioralnom terapijom ovi ljudi mogu identificirati prve znakove izbijanja bjesnoće i tako ga mogu zaustaviti prije nego što raste i uzrokuje ozbiljnu štetu. Da bi ih zaustavili, dobivaju niz alternativa, kao što je izlazak iz situacije koja uzrokuje frustraciju. Ovaj izlaz može biti mentalni (skretanje pozornosti) ili fizički.

Drugi aspekti koji pomažu su prakticiranje tehnika opuštanja koji smanjuju opće stanje tjeskobe i pokušavaju smanjiti ton opće aktivacije koja tu energiju usmjerava kroz praksu nekog sporta. U nekim slučajevima, lijekovi koji reguliraju serotonin također mogu biti korisni.

Važno je da postajući svjesni da imamo problem i tražimo pomoć, možemo naučiti upravljati ljutnjom i poboljšati naše živote i živote drugih oko nas. To vrijedi za ljude koji imaju poremećaj, ali i za nas u izvanrednim situacijama.

"Kad sam izašao na vrata svoje slobode, znao sam da će, ako ne ostavim iza sebe svu ljutnju, mržnju i ogorčenost, ostati zatvorenik"

-Nelson Mandela-

Poznajete li nekoga tko pati od ovog poremećaja ili mislite da ga sami patite? Kako to utječe na vaš svakodnevni život?

Ljutnja, ta emocija koja me kontrolira Ljutnja može varirati u intenzitetu, od blage iritacije do intenzivnog bijesa. Kada je ekstremna, popraćena je fiziološkim i biološkim promjenama. Pročitajte više "