Uvjerenja koja nas sprečavaju da dobijemo život koji želimo

Postoji mnogo knjiga samopomoći koje su osmišljene kako bi nam pružile smjernice kako naučiti živjeti u punini i radosti. Mnogi od nas su u tome tražili odgovore na blokade koje osjećamo kada želimo postići određene ciljeve. Ove knjigegovoriti o uvjetovanosti nesvjesnih uvjerenja naučenih u djetinjstvu.

Vjera je ideja o nama samima ili o svijetu u kojem živimo, čemu smo dali moć apsolutne istine i kao takva djeluje kao filter kroz koji opažamo svijet. To su naočale koje koristimo da vidimo. Odgovaramo na iskustva života iz te percepcije, tako da ćemo dobiti rezultate prema tom načinu gledanja i to će nas potaknuti da potvrdimo da je svijet onakav kakvim vjerujemo..

"Vjerovanje je djelomično nedobrovoljno. Čovjek se ne može smatrati boljim ili lošijim po njegovu uvjerenju "

-Percy Bysshe Shelley-

Kako oblikujemo svoja uvjerenja?

Ljudi koje imamovjerovanja i filozofije života da, premda smo sami izmislili, održavamo ih dogmatski. Da bismo postigli svoje ciljeve u životu moramo naučiti trenirati i održavati racionalna uvjerenja i nositi se s iracionalnim.

Iracionalni obrasci mišljenja karakterizirani su lažnim, disfunkcionalnim i automatskim. One su izražene u smislu obveze, potrebe ili zahtjeva (moram, moram, obvezan sam). Njihovo neostvarivanje izaziva neprimjerene negativne emocije (depresija, krivnja, ljutnja, tjeskoba, strah) koje se miješaju u postizanje ciljeva i stvaraju promjene u ponašanju kao što su izolacija, izbjegavanje ili izbjegavanje, zlouporaba otrovnih tvari itd..

Naprotiv, racionalna uvjerenja su preferencijalni ili relativni i izražavaju se u smislu želja i okusa (Volio bih, volio bih). Kada ljudi ne dobiju ono što žele, negativni osjećaji nezadovoljstva koje generiraju ne sprječavaju postizanje novih ciljeva ili svrhe.

Događaji ne uzrokuju probleme, ali to su uzrokovana uvjerenjima koji su u osnovi tumačenja. Racionalna i prilagođena uvjerenja približit će nam život prilagođen i prilagodljiv našim željama.

Kolaps vjerovanja stvara novu dimenziju subjekta

Koja nam uvjerenja sprječavaju da živimo život koji želimo?

Neracionalne misli odvode nas od života koji želimo imati. Kognitivna psihologija, posebno Ellisova racionalna emocionalna terapija ponašanja, dio je središnje teorije Stvari koje se događaju nisu one koje proizvode poremećaje, već da su generirane interpretacijom koju ljudi imaju o njima.

Među apsolutnim uvjerenjima koja internaliziramo i koja nas udaljavaju od života koji želimo imati, nalazimo:

• Ne mogu. Mnogi ljudi već rade ono što žele i žive život koji žele. Razlika je u tome što su sami sebi vjerovali, ostavili su izgovore, napustili su zonu udobnosti i već su poduzeli mjere. Ako mogu, možete i vi.
• Sada nije vrijeme. Bilo koje vrijeme je pravo za početak. Smatramo, pogrešno, da će se "kriza" završiti sve će se poboljšati i tada ćemo početi pomicati, ali ta misao je samo izgovor.
• To je samo za neke sretnike koji imaju sreće. Univerzalni zakon uzroka i posljedice nas uči da je sreća nešto što imate jer su se prethodno stvorile i proizvele okolnosti koje su do njega dovele.

Apsolutni zahtjevi stvara emocionalnu napetost u subjektu što dovodi do dva tipa psiholoških poremećaja: tjeskobe sebe i uznemirujuće tjeskobe.

• Anksioznost sebe: nastaje kada je slika o sebi promijenjena i kada pojedinac se sam osuđuje zbog neispunjavanja zahtjeva apsolutno što sami napravite.
• Zabrinjavajuća tjeskoba: Odnosi se na dogmatske zahtjeve koji stvaraju blagostanje i ugodne životne uvjete. Tako je uzrokovane zahtjevima koje pojedinac upućuje drugima ili svijetu.

"Ako misliš da mi ništa ne duguješ, ne duguješ mi ništa, jer ja poštujem sva uvjerenja i zato što su sva uvjerenja ista. To su sva uvjerenja.

-Antonio Porchia-

Oni u životu nameću neke uloge. Koga to očekujete? Otkako smo se rodili, dobili smo neke uloge u životu koje i dalje ispunjavamo u odraslom životu u mnogo navrata, tko smo mi zapravo? Pročitajte više "