Znate li koje obrambene mehanizme najviše koristimo?

Svi, apsolutno sva ljudska bića, koje smo ikada stavili na male slojeve kako bismo očuvali naš integritet, naše dostojanstvo, ili naše psihičko zdravlje. Ovi slojevi, koje nazivamo psihološkim obrambenim mehanizmima, čarobni su jer nas štite od oštećenja. Ali istina je da se obično prijetnja, a šteta u nekim slučajevima, ne suzbija tako lako kao što se na prvi pogled čini. Drugim riječima, ove strategije obično nisu tako učinkovite kao što obećavaju.

Stoga ponekad vrlo glasno pokrivamo svoje uši jer ne želimo čuti istinu za koju sumnjamo da je bolna. Problem je u tome što ovo postaje nešto stvarno. Završavamo se pokrivajući "uši duše". Ne slušam ono što ne želim čuti. Toliko me boli da više volim živjeti u neznanju. Vrlo opasna neznanja.

Problem je u tome što je i život u neznanju kazna. jer ono što poričemo podnose nas. On će nas predstaviti jednom i tisuću puta dok ga ne prihvatimo. I ovaj ... Carl Gustav Jung je rekao:

"Ono što poričete predaje vam, ono što prihvaćate preobražava vas"

-C. G. Jung-

Čini se da se život nikada neće oglušiti na naše postojanje i da će nas uvijek iznova tjerati na situacije koje izbjegavamo kako bismo se suočili s njima i prihvatili ih.

Obrambeni mehanizmi štite nas od bolnih istina

Da bi nam pomogli zaštititi se od tih istina, koje su nam toliko štetne da znamo, postoje obrambeni mehanizmi. Te istine štete egu, oštećuju našu ljubav prema sebi, oštećuju pojam koji smo imali od sebe ... Malo ljudi smatra da je ugodno prihvatiti ono što je povezano s dijelom koji se gnušaju sebe i da će teško prepoznati pred ogledalom.

Na primjer, postoje ljudi koji pretpostavljaju da njihov partner želi druge ljude i to ih ljuti. Zapravo, ne oklijevaju je staviti na svoje lice, kad su uistinu oni koji žele druge ljude (izvan svog partnera). Dakle, njihova je vlastita želja da se projektiraju u svog partnera u obliku optužbe.

Prepoznavanje da želimo druge, kad smo ljubomorni, je istina koja može biti uzrok boli i srama. Pretpostaviti da to podrazumijeva prepoznavanje toga što nas plaši da vidimo u drugom, doista to radimo. Dakle, oni koji bi radili nešto "prezira" - jer mi to sudimo - mi smo.

Projekcija ili kako izbaciti ono što je moje

Zatim dolazi točka u kojoj moramo vidjeti sve s malo jasnoće i stvarnosti da bismo se mogli osjećati na ovaj ili onaj način. Ako ne prihvatimo ili prepoznamo ono što nam se događa, provest ćemo život gledajući ga sa suverenom jasnoćom u drugoj osobi. Ono što se gnušamo o nama, vidimo u drugoj savršeno. Jasno je da se pretvaramo u ozbiljne suce i bez ikakvog traga empatije prema žrtvi.

Ovaj obrambeni mehanizam, koji na neki način štiti integritet našeg samopoimanja, naziva se "projekcija" i jedan je od najčešće korištenih. Kroz njega "projiciramo" - i nikad bolje ne kažemo - u drugo ono što se gnušamo sebe. Smanjuje anksioznost koja bi izazvala veo u nama da ga vidimo u drugoj.

Što više projektiramo, to više postajemo slijepi. Što više ME stavljam izvana, sve više blijedim i gubim sposobnost djelovanja. S druge strane, ako malo po malo, radimo vježbu u kojoj se oporavljamo i spašavamo sve one strijele koje bacamo okrutno prema van, uz svu sigurnost da ćemo stjecati autentičnost, poštenje i savjest.

Poricanje ili kako pokriti sve što ne želimo vidjeti

Projekcija je usko povezana s poricanjem. Kroz poricanje uključujemo nešto što ne želimo vidjeti. Mi stavljamo nasipe na vrh te istine koju moramo pretpostaviti. Ne želimo vidjeti istinu, niti je namirisati. Istina, daleko, u čarobni svijet u kojem ostavljamo sve što ne želimo vidjeti.

Na primjer, poricanje iJedna od faza kroz koju prolazi osoba koja je u žalosti. Ili za sentimentalnu pauzu, za smrt nekoga koga volite, za drastičnu i konačnu promjenu u vašem životu ... Poricanje je obrana od tjeskobe i boli.

Ali život je također bol ... i mi već znamo da se to događa kroz to i da ga prihvaćamo kao što možemo nastaviti hodati. Obrane su tu da nam pomognu u više navrata, ali mi smo ih oduzeli ako želimo živjeti s punim potencijalom i biti vjerni onome što stvarno jesmo.

3 bolne istine koje prerano zaboravljamo Donosimo vam tri bolne istine koje ne možemo zaboraviti izgraditi naše živote od dobrobiti i pozitivnosti. Pročitajte više "