Znate li stanje protoka ili protoka?

Jeste li ikada doživjeli osjećaj da ste tako uronjeni u konkretnu aktivnost koju ste izgubili po vremenu? Jeste li se bavili nekim aktivnostima kako biste došli do točke na kojoj ste upravo to radili, a ostatak stvari je otišao u pozadinu?

Jeste li iskusili da sam "proveo vrijeme letim"? Ako je odgovor potvrdan, možda ste bili bliži uživanju u Flowovom stanju nego što mislite.

Što je stanje protoka ili toka?

Stanje protoka ili toka je pozitivno emocionalno stanje koje je razvio Mihály Csíkszentmihályi, jedan od najprestižnijih psihologa u istraživanju pozitivne psihologije.

Kada se ovo stanje iskusi, osoba je potpuno apsorbirana u aktivnost za vlastiti užitak i užitak, gdje vrijeme leti, a akcije, misli i pokreti slijede jedni druge bez zaustavljanja.

Protok je pozitivno emocionalno stanje koje karakterizira potpuna uključenost u aktivnost koju radimo, bez obzira na sve drugo, zadržavajući stupanj apsolutne koncentracije.

U ovom stanju, čini se da imamo kontrolu nad svojom sudbinom, osjećajući veliko zadovoljstvo, budući da je iskustvo samo po sebi ugodno, obuhvaća mnogo više od puke zabave, bez obzira na trenutak, ni nedaće niti probleme koji se događaju..

Naše cijelo biće je usmjereno na zadatak, koristeći i prenosimo svoje vještine i sposobnosti do krajnosti. U stanju protok, nalazimo da činimo ono što doista želimo, to je spontani osjećaj malog napora.

Kada se proizvodi?

Stanje protoka nastaje kada su vještine i sposobnosti koje imamo u ravnoteži s izazovima i izazovima koje aktivnost predstavlja. Ciljevi će stoga biti realni, a zadatak neće biti prelagan ili pretežak, biti u skladu s vlastitim sposobnostima.

Ovo pozitivno emocionalno stanje možemo doživjeti prilikom izvođenja bilo koju vrstu aktivnosti, kao što je slikanje, pisanje, bavljenje nekim sportom ili razgovor s nekim. Tu sreću može iskusiti svaka osoba, pod uvjetom da su ispunjeni zahtjevi koje smo gore objasnili, a odnose se na održavanje ravnoteže između vještina i složenosti aktivnosti..

Važno je pronaći ili otkriti one aktivnosti u našim životima koje nam omogućuju da iskusimo stanje protoka ili toka, budući da će to biti ono što nam omogućuje da činimo dobro ili izvrsnost, kao i zadovoljstvo davanja većeg značenja i vrijednosti životu..

Koje su karakteristike toka?

Neke karakteristike koje definiraju kada teče su:

• Smanjena samosvijest.
• Ravnoteža između izazova i vještina osobe.
• Unija djelovanja i misli.
• Uklanjanje straha od neuspjeha.
• Kontinuirani osjećaj iznenađenja završetkom aktivnosti.
• Aktivnost je sama sebi svrha.
• Radiš ono što želiš sigurno.
• Narušavanje vremena.
• Uklanjanje smetnji.

Kako možemo postići protok?

Da bismo kultivirali stanje protoka možemo:

• Učinite svaku aktivnost ili zadatak igrom.
• Usredotočite se na aktivnost, tražeći transcendenciju ili ekstazu.
• Postavite cilj.
• Traži za obavljanje aktivnosti maksimalnu učinkovitost, a ne maksimalni napor. - Kontrolirati naše stanje svijesti. - Ne slijediti uspjeh.
• Prevaziđite apatiju i želju da odugovlačite u svakodnevnim aktivnostima.
• Pustite u procesu obavljanja aktivnosti. Sigurno je ključ unutra učinite što želimo na najbolji mogući način i koliko to naše mogućnosti ukazuju.

Svijetu su potrebni ljudi koji vole ono što rade, postoje ljudi koji žive automatski, a da nisu svjesni, ali drugi imaju tu posebnu svjetlost jer stavljaju strast u sve što rade. A ti, usuđuješ li se to učiniti? Pročitajte više "