Znate li učinak mora na vaš mozak?

More je zdravo s bilo kojeg gledišta. Zapravo, kada ljudsko biće ima priliku cijeniti beskonačne ekstenzije, postoje promjene u njegovoj percepciji i njegovom emocionalnom stanju. Promjene koje se pojačavaju kada beskonačni prostor ima ritmički pokret. Zato ima mnogo ljudi koji mogu satima razmišljati o moru.

Mozak je obdaren svojstvom koje je poznato kao plastičnost. To ima veze s činjenicom da sve što doživljavamo proizvodi promjenu u svojoj arhitekturi, bilo da je ona veća ili manja. Na primjer, meditacija i pogled na more neka su od onih iskustava koja vode do snažne promjene našeg mentalnog stanja.

"To sam bio ja i more. I more je bilo samo i samo ja. Jedan od njih je nestao..

-Antonio Porchia-

Nije slučajno da su mnogi pjesnici na svijetu posvetili svoje stihove moru. To gigantsko vodeno tijelo ona stvara velike emocije i percepcija njezina kretanja može imati vrlo snažnu rezonancu u našem živčanom sustavu. Zatim ćemo se upustiti u neke od njegovih učinaka.

1. More pojačava kreativnost

Dokazano je da preopterećena okruženja istovremenih podražaja stvaraju stres. To je ono što se događa kada se, na primjer, krećemo kroz ogromnu aveniju velikog grada. Ima mnogo automobila, mnogo ljudi, mnogo konstrukcija ... Naše oči susreću se stotinama podražaja u isto vrijeme i stvaraju osjećaj ugnjetavanja.

Suprotno se događa s morem. To je veliko prostranstvo vode gdje se izdvaja nekoliko elemenata. Tu su valovi, morske ptice i možda neki brod. Svaki element je u potpunosti prepoznatljiv. Suočen s tim, mozak reagira zamišljanjem i stvaranjem. Okruženje nam omogućuje da izdvojimo dobar dio naših resursa za generiranje inovativnih misli, kada bismo u drugim stimulativnim vizijama morali izdvojiti dio njih kako bismo zadržali pažnju..

2. More olakšava meditaciju

More se ne nudi samo oku, već iskustvo koje uključuje gotovo sva osjetila. Ima mekani i ritmički žamor koji se čuje kroz uho. U isto vrijeme, plava ili zelena boja oceana su tonovi koji umiruju um. More doseže i nos, sa svojom mineralnom aromom i životom.

Sve to zajedno pojačava pojavu alfa valova u mozgu. Ti su valovi tipični za spavanje. Ali u ovom slučaju oni se pojavljuju tijekom bdjenja i ispred fokusa fiksne i malo promjenjive pažnje. To stanje mozga je isto što se postiže meditacijom i ima moć da nam pomogne eliminirati toksične elemente uma.

3. Doprinosi opuštanju i smanjuje tjeskobu

To je možda najvidljiviji učinak mora na mozak. Boja, kretanje i produljenje mora djeluju na mozak i cijeli živčani sustav. Pred našim očima imamo potpuno otvoren prostor, koji je dopunjen beskonačnim nebom i promiče osjećaj mira.

Instinktivno, mirno more stvara povjerenje. To je zato što je to ravan nastavak, gdje nema "skrivenih" mjesta. Naš mozak to pretpostavlja kao odsutnost prijetnji i zato uklanja glasove upozorenja. Rezultat je opuštanje živčanog sustava. Osim toga, nešto unutar nas zna, biološki, da dolazimo odande. Odatle dolazi život. Stoga ga do određene mjere osjećamo "poznato" i zaštitno.

4. More zaustavlja rasplamsavanje misli

Razmišljanje misli odgovara toj vježbi povratka iznova i iznova na istu ideju, na opsesivan način. Imate na umu nešto što ne odstupa. Razmišljajući o tome, nikada nećete doći do novog zaključka, nego se vratite na početnu točku. Ista pitanja. Isti odgovori. I to vas ometa.

More nam pomaže da probijemo ove pogubne cikluse misli koje izgledaju kao slijepa ulica. To je zato što je to prostor koji ima malo veze s našim svakodnevnim okruženjima. Nema mnogo referenci koje nas mogu uputiti na naše rutine. To je pukotina koja nam pomaže da nas odvojimo od opsesivnih ideja koje nas često izlaze svakodnevno..

5. Ima relativno hipnotički učinak

Jednostavna kontemplacija mora pomaže nam ući u novo mentalno stanje. Kao što smo ranije primijetili, on promiče proizvodnju alfa valova. U isto vrijeme, S emocionalne točke gledišta, ima veliku privlačnost. To dovodi do relativizacije koncepta vremena. Zato možemo dulje vrijeme provoditi ispred mora, ne shvaćajući.

More je definitivno jedno od onih čuda koje nam se otkrivaju u prirodi. Potrebno nam je da iskusimo transcendentalni trenutak i istovremeno obnovimo. Odgovara terapiji zbog njezinih izvanrednih učinaka na mozak. To je, bez sumnje, jedno od mjesta na koje je dobro otići kad nas nemir upali jer se u njegovim vodama možemo riješiti onoga što nas brine.

7 vježbi opuštanja kako bismo se oslobodili (napokon) od tjeskobe Ako mislite da nemate vremena za svakodnevnu vježbu opuštanja, to je upravo trenutak kada to morate početi raditi. Pročitajte više "