Kako nadvladati frustracije

Prevladavanje frustracije nije uvijek lako. To je osjećaj koji se pojavljuje u našim životima kada ne uspijemo realizirati naše projekte, snove i želje.Uobičajeno je da smo je upoznali, iako je ona neugodan suputnik, jer vam ne dopušta da ponovno sanjate, niti zamišljate nove projekte..

Osjećaji koji ga prate povezani su s osobnim trenutkom u kojem živimo, time povećavajući osjećaj neučinkovitosti, niski osobni koncept samoga sebe, složenost, nedostatak motivacije i iluzije, neuspjeh ...

"Frustracija je zanimljivo emocionalno stanje, jer nastoji iznijeti najgore od onih koji su frustrirani."

-Daniel Handler-

Kada razmotrimo kako prevladati frustraciju uobičajeno je da nas savjetujete ili čitate knjige za samopomoć koji nam govore da je za izvršenje naših projekata i želja ono što moramo učiniti jest zamisliti sebe već u njima, to jest, misliti, projektirati, sanjati o njima ...

Ali što je s frustracijom?

Normalno, kada nas prati osjećaj frustracije, ove vježbe projekcije samo povećavaju frustraciju više, budući da se uz ovu projekciju dobrih namjera pojavljuje strah "A ako ga ne dobijem opet?", "bit će bolje da ne pokuša ponovo", "iako pokušava, opet ću propasti" ...

Dakle, ovo nije dobar način kada je frustracija s nama. međutim, kada se riješimo tog osjećaja, vratit ćemo se na želju, projekt i poduzeti opet, potraga za našim snovima. Ali do tada imamo još jedan način.

Kako prevladati frustracije: prihvaćanje

Ako nas frustracija prati, a time i negativni i porazni osjećaji ispred sna koje slijedimo, put koji moramo poduzeti je put prihvaćanja.

Što će se dogoditi ako ga ne dobijem? Mogu li živjeti bez dobivanja onoga što predlažem? Koja je stvarnost koja me do sada ograničava? Postoje li drugi načini za pronalaženje sreće? Prihvaćanje znači "biti sposoban živjeti intenzivno i potpuno ono što moramo živjeti", tražeći druge načine za ostvarenje naših snova, tko zna, možda će nas odvesti na isto odredište.

Ono što nas ograničava da dođemo do naših projekata je isto kao iu drugim prilikama da mi pomogne. Drugim riječima, usredotočiti pažnju, staviti iluziju, imati mnogo želje, pa čak i nestrpljivost da je dobije, ponekad su dobre komponente da bi se to postiglo..

Ali u drugim vremenima to stvara frustracije jer se stvari ne događaju prema onome što želimo, kao što smo očekivali i projicirali. I ti isti sastojci mogu ometati, usporiti ili blokirati cilj, Čini se da to nikada neće doći. Pojavio se, dakle, novi suputnik na putu, frustracija.

Frustracija i stvarnost

Kada uspijemo prihvatiti stvarnost u kojoj živimo, moći ćemo je promijeniti. Frustracija će nestati kada prihvatimo da se ne može sve postići, ali da mogu tražiti i pronaći druge načine da budem sretna.

Na taj način, s drugim osjećajima, od prihvaćanja, razumijevanja, mira nastavit ćemo hodati prema našim snovima, bez tih paraliziranja moje sreće ni u kojem trenutku.

Usput me mogu iznenaditi drugi putovi koji se isprepliću i, ipak, konačno, Čak i bez razmišljanja, možda sam se mnogo približio ili čak vidio da se moji snovi ostvaruju, sretan zbog puta koji putuje, kao i za ono što je postignuto, iako to nije točno kako i što sam sanjao.

"Nemojte očajavati, čak ni zbog činjenice da ne očajavate. Kada se sve završi, pojavljuju se nove sile. To znači da živiš.

-Franz Kafka-

Kada razmišljate kako nadvladati frustracije moramo prihvatiti i živjeti život sretno, priznajući da se stvari ne događaju kada i kako želimo. Međutim, prihvaćanje ovog skraćenog puta od "normalnosti" života može nas dovesti do drugačijeg načina života, ali ne manje sretan.

Imate li malu toleranciju za frustraciju? Imate li malu toleranciju za frustraciju? Mnogi ljudi gube temperament u stresnim situacijama, ponekad reakcije postanu pretjerane. Pročitajte više "