Kako sam postao opsesivno-kompulzivan

Čudno kao što se čini, jednog dana sam odlučio iskusiti u svom tijelu i mozgu simptome koje je patio jedan od mojih pacijenata, koji je dijagnosticiran kao opsesivno-kompulzivan. To bi mi dalo priliku da ga bolje upoznam. To bi me stavilo na svoje mjesto na točniji način jednako. Pomoglo bi mi da budem suosjećajniji ...

U crtama koje ćete pročitati, objašnjavam što je to nema potrebe raditi razviti opsesivno-kompulzivni poremećaj. Možda ću izvaditi čudan osmijeh. Također vam može dati neke važne naznake da ne dobijete razvoj ovog poremećaja.

Ali ... kako definirate opsesivno-kompulzivno? Opsesivno-kompulzivnu osobnost definira kao globalni obrazac zabrinutosti o poretku, savršenstvu i mentalnoj i interpresonalnoj kontroli, na štetu nefleksibilnosti, otvorenosti i učinkovitosti.

Postići ciljeve da budemo opsesivno-kompulzivni

Da bih postao opsesivno-kompulzivan, morao sam pronaći informacije o tome što bi trebalo promijeniti osobnost, za sada nešto tjeskobno, ali ništa neobično. Jednom kad sam dobio ruke, prva stvar koju sam učinio je da analiziram osobine koje zajedno čine osobu definiranom kao opsesivnu. Zato sam tražio informacije u knjigama za psihologiju i to sam pronašao. Da sam htjela biti dobra opsesivna, morao bih dobiti sljedeće:

• Brinite o detaljima, pravilima, popisima itd. nerazmjerno.
• Biti tako perfekcionist da se miješa u izvršavanje mojih zadataka.
• Posveti pretjeranu predanost poslu. Isključite međuljudske odnose i slobodne aktivnosti.
• Budite iznimno savjesni, savjesni i nefleksibilni.
• Nije u mogućnosti odbaciti korištene ili nevažne predmete.
• Nemojte delegirati zadatke ili raditi s drugima bez podvrgavanja mom načinu rada.
• Usvojite pohlepan stil sa sobom i drugima.
• Budite kruti i tvrdoglavi.

Sjetiti sjeme da postane opsesivno-kompulzivno

Prvo što sam učinio bilo je uvjeriti se Bio sam savršen i nadmoćan svima. To će me dovesti do bijednog i bolnog života, ali moralna prednost biti nadređena drugima dovoljna je nagrada. Puno pomaže biti mali model, onaj koji nikada ne griješi i koga svi vole. Već sam se vrlo rano navikla znati što učiniti da bih postigla savršenstvo.

Također sam morao biti oprezan s odlukama koje sam donio. Uvijek sam morao odmjeriti sve čimbenike i posljedice, a ne donijeti pogrešnu odluku. Jedini problem bio je što moram previše razmišljati prije nego što donesem odluku, što će me navesti da odlučujem u rijetkim prilikama. Ali to je mjesto gdje opsesivni naseljavaju svoje običaje.

Kada previše razmišljamo prije donošenja odluke, tada počinje prava karijera opsesivnog

Morao sam, prije svega, naučiti kontrolirati emocije: nemojte plakati, nemojte se smijati, ne pokazujte neprijateljstvo, nemojte se bojati i nikada ne pokazujte što ste htjeli. Nisam mogla biti poražena "užicima mesa", i bilo je najbolje sakriti želje na mjestu koje sebi nisam mogao pristupiti. Dakle, bilo je bolje zamisliti bolesti koje se mogu kontrahirati, brojati opet i opet do stotinu, učiniti nešto da se odvratim ili čak učinim suprotno onome što sam htjela.

Rutina, krivnja i čistoća

Rutinu treba instalirati na svim poljima mog života. Otkrio sam da ne mogu bez nje. Da bi stekao spretnost, čuvao sam najrazličitije zbirke, bilo da su to pečati, kovanice, lonci ili samo papiri s piskarama. Uvijek je imao zadatke koje treba obaviti i male su šanse da izgubi kontrolu. Savršenstvo je bilo unutar mog dosega!

Krivnja je osjećaj kojim se ja snalazim majstorski. Postalo mi je toliko važno da sam učinio sve što je moguće kako bih to izbjegla. Da sam učinio nešto pogrešno, okrenuo bih glavu kako bih bio siguran da je u pravu. Tko se neće osjećati krivim prije njihove iskrenosti, predanosti, svoje strogosti, svoje sposobnosti, ukratko, njihove savršenosti?

Pravi opsesivno-kompulzivan ne odbacuje ništa. Sve je spašeno, čak i ono što je beskorisno

Moj posao je bio moj raj, ali moja kuća se pretvorila u pakao. Besprijekorno uredna i čista kuća manje je vjerojatno da će postati kaotična (što opsesivno-kompulzivno nikad ne bi željelo). Materijalne stvari koje sam stekla bile su čiste i savršene. Zadržala sam sve što sam mogla, nisam ništa bacila. Sve bi moglo biti korisno u budućnosti.

Moji simptomi opsesivno-kompulzivne neuroze

Moji prijatelji su me napili i natjerali me da počinim neki drugi "grijeh" (prepuštam ga mašti čitatelja). Također sam imao ljubavnu aferu sa ženom koja nije bila moja partnerica. Ona je zatrudnjela u prvoj nepažnji i tamo je počela moja sudbina. Toliko sam se brinuo o detaljima, da nisam imao vremena za sve i počeo sam imati neuspjehe u pamćenju i napraviti velike pogreške u mojim zadacima. Znao je da ne može improvizirati ako želi postati savršena opsesivna osoba.

Dakle, nisam imao izbora nego početi temeljito provjeravati sve što sam učinio. Sumnja me dovela do provjere i povećanja kontrole. Pitao je ljude je li se dobro ponašao i potaknuo ih da prihvate uvjerljivo ponašanje. Često bi provjeravao ključeve, provjeravao brave i tri puta pritisnuo prekidač kako bi provjerio je li isključen..

Nečistoća, apsurdnost i lijekovi

Počeo sam misliti da postajem nečist, ali nečistoća se također pere i to je ono što sam počela raditi. Rituali i više rituala provjere, čistoće, reda ... Kao što je bilo nečisto, nisam imao izbora nego oprati opet i opet. Počeo je postojati niz nečistih misli koje se bojao i nije odustao. Istjerala sam ih ritualom (pranje kako bih se borila protiv ideje nečistoće) ili prenijela na drugu misao koja bi, pak, trebala biti apsurdnija od prethodne. To me natjeralo da sumnjam, a onda sam bio prisiljen prijeći na drugi, i tako dalje.

Rituali i testovi su nuklearni simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja.

Glava mi je bila savršena podloga: trčala sam od misli do misli, iako su mi apsurdne stvari prolazile kroz um. Kako mi je glava postajala sve apsurdnija, mogu misliti da će netko umrijeti zbog mene ako ne napravim određeni broj točaka.

Ubrzo sam saznao da postoje lijekovi koji su pomogli u borbi protiv moje sklonosti opsesiji. Kad mi je psihijatar rekao za to, pobjegao sam od njega. Da nisam, rizikovao sam da mi se čarolije moje neuroze prenesu.. Morao bi se suočiti s teškoćama i nepredviđenim životnim okolnostima, prihvatiti njegove nesavršenosti, prestati biti predmet poštovanja i živjeti kao i svaki drugi smrtnik.

Za završetak ...

Kao što ste vidjeli, opsesivno-kompulzivni poremećaj obično ima skriveni i nesposoban početak. Problem nastaje kada zauzme središnje mjesto i popuni naš um apsurdnim idejama. Misli koje nas vode ponavljajućih ponašanja koja nastoje ograničiti kratkoročnu anksioznost, istodobno jačajući da se ona održava i intenzivira dugoročno. 

Dakle, sada kada ste pročitali ovu priču, naravno izmišljeni, bit ćete u boljem raspoloženju razumjeti ljude koji pate od ovog poremećaja, oni stvarno imaju problema, a osim toga, moći ćete stavite dovoljno vremena na vrijeme da vam se to ne dogodi.

Vaše sumnje, normalne ili opsesivne? Sumnja je normalna sposobnost mišljenja koju svi imamo, ali važno je znati kada ona postaje opsesivna i može utjecati na naš svakodnevni život. Objašnjavamo razliku između normalnih i opsesivnih sumnji. Pročitajte više "