Kako održati pozitivan stav

Godinama smo slušali, čitali i govorili o važnosti održavanja pozitivnog stava prema teškoćama koje nam život predstavlja. No, vrijeme je da obnovimo naš način razmišljanja i stvorimo nove navike koje nam omogućuju da postignemo ono što želimo.

To je dobro poznata istina Ako dopustite da vas negativne misli napadnu ili ako dopustite da vas depresija dominira, provest ćete svoj život ne znajući što je dobro u vašem životu. S druge strane, višak pozitivnog mišljenja može također iskriviti stvarnost.

Višak i krajnost nisu dobri drugovi. Morate promijeniti svoje navike razmišljanja, svoje mehanizme "obrane" od frustracija i pronaći ključ za uključivanje vašeg unutarnjeg motora. Sve će vam to omogućiti da imate potpuniji život. Ali kako to učiniti? Slijedeći ove jednostavne korake koje ćemo predstaviti u nastavku.

"Stav je mala stvar koja čini veliku razliku"

-Winston Churchill-

Prepoznajte uzrok svoje nesreće

Uvijek postoji razlog za vaše frustracije, strah, tugu ili ljutnju. To je prva stvar koju trebate učiniti. Nije uvijek lako, ali se usredotočite na pronalaženje pravog uzroka vaše frustracije, ono što vas paralizira i ne dopušta vam da postignete svoj cilj. Ponekad su to pitanja koja nadilaze ono što želite ili možete prihvatiti.

Rezultat ovog koraka može biti pesimizam. Nemojte se obeshrabriti! Ovo je samo prvi korak prema promjeni navika mišljenja. Kada se suočite s poteškoćama, možete učiniti dvije stvari: izbjeći ili se suprotstaviti. Izbjegavanje će samo produžiti vašu agoniju pa preporučujem da se suočite s tim.

Ako ne analizirate ono što vas čini nesretnim, ne možete imati pozitivan stav

Postavite kratki, ali mogući cilj

Zamislite prednosti postizanja cilja. Započnite stvaranjem osnovnih i jednostavnih navika. Na primjer, ako želite smršati i svakodnevno jesti nezdravu hranu, smanjite učestalost na samo jednom tjedno i zatražite polovicu onoga što uvijek konzumirate.

Prvih nekoliko dana će vas koštati dovoljno za pokretanje promjena. Nakon što to postignete nekoliko puta, osjećat ćete se bolje sa sobom i mnogo više stimulirati. To će biti vrijeme da postavimo veći cilj da postignemo nešto veće, nešto što će vas približiti svom cilju i povećati vašu potražnju.

Pronađite ono što je najvažnije djelovanje kada zapravo dosegnete svoj cilj. Kada je vaša akcija dobro definirana, možete misliti pozitivno i izvršiti je sa što više entuzijazma. Tako ćete ostati stimulirani i vidjeti nove moguće akcije. Zapamtite to Dobra volja ili pozitivno mišljenje, nije djelotvorno ako se ne ponašate.

Prepoznajte dobre stvari koje imate u svom životu

Jedan od elemenata koji će vam pomoći da održite pozitivan stav je da zahvalite dobru. Vrijedi navesti sve što smatrate prikladnim: materijalna dobra, ljudi, mogućnosti, iskustva itd..

Uobičajeno je toliko se usredotočiti na ono što želimo promijeniti, da rijetko zastanemo vidjeti dobro oko nas. To je sramota jer većina pokušava doći sljedećeg dana, bez procjene danas i to postaje beskrajna utrka.

Vrednovanje onoga što danas imate bit će vrlo važan korak da budete sretniji

Olakšajte svoj emocionalni naboj

Dok prepoznajete dobro, naći ćete i stvari i ljude koji vas povrijeđuju. Važno je da razmislite o tome zašto su oni u vašem životu i ako su vas stvarno povrijedili, najbolje je da ga završite.

Naravno, to nije lako. Prekid godina odnosa ili osloboditi od imovine koja ne stvarno vas zadovoljiti, ali vam dati određeni status, to nije lako. Naprotiv, što je teže emocionalno opterećenje, važnija nam je osoba ili stvar. Ali vi ćete također imati više slobode u tome da to dopustite.

Promjena navike koju ćemo postići, ako se usredotočimo na ono što nas paralizira, mi smo iskreni prema sebi i postavljamo dostižne ciljeve. Tako ćemo pronaći akciju koja nas vodi do prevladavanja ove prepreke i postizanja boljeg života s pozitivnim stavom.

Imati pozitivan stav će biti vaš motor za promjene

Jeste li primijetili da vaš život jednostavno nije ono što ste tražili i da ste umorni od negativne perspektive? Gornji savjeti pomoći će vam da ga poboljšate. Na taj način možete se osjećati sretnije i imati ugodniji pogled na život, poboljšavajući svoj stav svaki dan.

Nije sve što je negativno što nam se događa strašno Učenje za objektivno vrednovanje stvari veliki je korak da se riješite nepotrebne i destruktivne patnje. Riječ strašno nas hladi i tjera nas da nam je teško, tako da je njezino uništenje na kognitivnoj razini bitno. Pročitajte više "