Kako održati psihološku ravnotežu?

Održavanje psihološke ravnoteže znači održavanje određene stabilnosti u smislu humora, emocija i osjećaja. To također znači psihički reagirati umjereno na različite vanjske podražaje, na proporcionalan način i održavati određenu samokontrolu impulsa i instinktivnog života..

Naprotiv, mi to kažemo osoba je neuravnotežena kada je previše osjetljiv na vanjske događaje, pretjerano reagirajući na njih. Neuravnotežena osoba psihološki ima krhku i nestabilnu afektivnost.

Osoba koja ne održava psihološku ravnotežu može propasti prije bilo kojeg događaja. Lako ćete upasti u obeshrabrenje, tugu ili pesimizam. Ponekad nedostatak ravnoteže dolazi paradoksalno iz pretjerane ravnoteže.

Ta pretjerana ravnoteža odražava manje ili više ozbiljnu psihičku anomaliju. To je slučaj s ljudima kojima nedostaje ili im gotovo nedostaje osjećaja. Oni mogu biti ljudi bez suosjećanja, etičke savjesti, srama, itd..

Svaka osoba ima svoju psihološku ravnotežu

Postoje slučajevi u kojima je nedostatak psihičke ravnoteže posljedica duševne bolesti. U tim slučajevima, bit će neophodno boriti se kroz pravilan tretman. Međutim, u mnogim drugim slučajevima to je problem osobnosti. U tim se slučajevima postavlja pitanje kako dobiti uravnoteženu osobnost.

Svaka osoba je svijet sa svojim osobinama. Bilo bi to himera da se detaljno objasni način postojanja koji bi donio svu psihološku ravnotežu. Da bi to postigao, nije potrebno mijenjati naš način postojanja dok se u nama ne konfigurira više ili manje standardizirana osobnost.

Pokušaj toga bio bi više napad na naš vlastiti identitet. međutim, da da postoji niz psiholoških čimbenika koji su temeljni sastojci osobnosti u ravnoteži. Bez njih, osoba je izložena kolapsu.

Samospoznaja osobnosti u ravnoteži

Prije svega, neophodno je upoznati sebe. To se može postići analizom naših sposobnosti i ograničenja. Potrebno je znati što smo opremljeni i sposobni raditi, kao i ono što je teško, gotovo nemoguće, zbog naših ograničenja u fizičkom ili intelektualnom području.

Znanje o sebi zahtijeva introspektivnu analizu. To znači vrednovanje našeg bića i naših sposobnosti, okrećući se unutar nas samih. Također je potrebna ekstrospektivna analiza, tj. Poznavanje naših djela, za ono što smo mogli učiniti do sadašnjeg trenutka..

Obje vrste analize su teške. Budući da sami sebe prosuđujemo, uspostavljamo mehanizme obrane i samopouzdanja koji ove kriterije čine objektivnima. stoga, također moramo usporediti te informacije s onima drugih ljudi koji nas zaslužuju povjerenje.

Kad jednom pristupimo spoznaji o sebi, postaje lakše uspostaviti koherentan životni projekt koji je izvediv u okviru naših vlastitih mogućnosti. Na taj način možemo postići određenu postojanost nasuprot nedaća i veće sigurnosti u sebi.

Problem stavljanja previše srca i male glave

Neravnoteže dolaze nerijetko da nas vide preplavljeni našom djelotvornošću. Stavljamo previše srca u stvari i malu glavu. Također nije prikladno postati hladna i pretjerano racionalna bića.

Moramo pokušati postići ravnotežu između racionalnog i afektivnog. Ta bi nam ravnoteža trebala omogućiti da problemima i okolnostima pristupimo realizmom i objektivnošću, bez da ih dramatiziramo i ne prestajući biti sami, analizirajući ih jednostavno i prirodno.

Također, briga o nekim društvenim aspektima može biti od kapitalne važnosti. Moramo pokušati uspostaviti društvene, obiteljske ili ljubavne odnose koji su dovoljno široki i iskreni, s otvorenim, tolerantnim i fleksibilnim duhom.

Briga o tim društvenim aspektima pomaže u postizanju uravnotežene osobnosti koja nije usredotočena na sebe, već i na druge. Na taj će način biti obogaćen, otvarajući se na šire horizonte.

Konačno, rad je također važan. Štetno je raditi previše jer se malo posvećuje nekom profesionalnom zadatku, pokušavajući zadovoljiti samo površne želje ili samo materijalne.. U oba slučaja to dovodi do neravnoteže osobnosti i duboke i ozbiljne psihološke neravnoteže.

Možda ste u nekom trenutku izgubili ravnotežu, ali oporavak nije nemoguć. Kao što vidimo, za održavanje psihološke ravnoteže moramo znati sebe, uspostaviti koherentan projekt života, voditi brigu o našim društvenim odnosima, itd. Tek tada ćemo postići tako dugo očekivanu psihološku ravnotežu.

Racionalni konjanik i emocionalni konj: ljudska ravnoteža Simbolično jahač predstavlja razlog, a konj je emocija na kojoj sjedi. Ljudska ravnoteža ovisi o sposobnosti jahača da ovlada konjem i sposobnosti konja da ne bježi i baci svog jahača. Pročitajte više "