Kako smo evoluirali na način na koji tretiramo probleme mentalnog zdravlja?

Kako tehnologija raste i znanost otkriva nove procese kako bi olakšala život, psihologija nije zaostajala i evoluirala je na način rada s problemima mentalnog zdravlja.

U početku, psihologija je počela tretirati probleme mentalnog zdravlja od onoga što sada nazivamo terapijama prve generacije, Način rada bio je koristiti mehanizme učenja i "odučavanja", tj. Ponašanje, reakciju akcije. To je, bio je to poticaj i naše iskustvo učenja s njim koji su odredili naš odgovor.

S druge strane, odgovori su ojačani ili vjerojatniji s pojačanim ponavljanjima. Sva ponašanja koja su imala nagradu brzo će se naučiti i popeti se na pozicije u našem repertoaru odgovora. S druge strane, izumiranje odgovora bilo je kada je prestao biti pojačan, pa se čak i to izumiranje dogodilo prije nego je odgovor bio kažnjen.

Ova prva generacija služila je za razumijevanje jednog od naših najprimitivnijih mehanizama učenja: uvjetovanja. Logično, jedna od grana koja je najviše evoluirala pod ovom paradigmom bila je psihologija obrazovanja koja je u tim idejama pronašla jednostavan način artikuliranja modela poučavanja koji se temelji na nagradama i kaznama. Također je poslužilo za razumijevanje načina na koji stvaramo vrlo jake veze između nekih podražaja.

Terapije druge generacije

S vremenom i godinama razvio se način rada s problemima mentalnog zdravlja i pojavile su se takozvane terapije druge generacije. Kakav je bio način rada u to vrijeme?

Shvatili su da mi nismo uvijek djelovali asocijacijom poticaja i odgovora, nego da je u sredini ova dva entiteta posredovano nešto, i što bi to moglo biti? Za mozak, emocije, spoznaju, želje, ukratko, bit svakog od njih.

Zato naš način razmišljanja postaje toliko važan u terapijama druge generacije. Mi smo ono što učimo, ali i ono što gradimo iz onoga što učimo. U ovoj koncepciji prestajemo biti pasivni i postajemo aktivni, tako da se naša granica djelovanja množi.

Spoznaja je ono što nas je na ovaj ili onaj način navelo da se suočimo sa svijetom. Drugim riječima, stvarnost je važna, ali ono što opažamo o toj stvarnosti i tumačenju koje mi o njoj stvaramo još je važnije. Zato terapije druge generacije počinju raditi sa stavom, emocijama ili predrasudama.

Razumijevanje da smo više od strojeva koji odgovaraju onome što smo naučili, ustupilo je mjesto proučavanju samog uma: Ozbiljan pokušaj razumijevanja onoga što se događa u našoj "crnoj kutiji" kako bi se pojavili neki poremećaji ili doživimo neke paradoksalne pojave: poput sreće može pridonijeti da se netko osjeća tužno.

Ovaj novi način razumijevanja našeg ponašanja također ustupila je mjesto problemu s kojim se i danas borimo: mjerenje. Tada je bilo vrlo lako znati koliko je udaljeno dva mjesta, ali nije bilo lako utvrditi stupanj tjeskobe koju bi osoba mogla imati.

Terapije treće generacije

Već ažurirani, i videći da bez obzira na to kako se promijenio način rada, nisu svi problemi mentalnog zdravlja imali zadovoljavajuće rješenje, pojavila se terapija treće generacije.

Ove terapije su shvatile da to nije način da se riješi problem koji ne uspije, već naš odnos prema problemu. Stoga su počeli raditi na pokušajima da integriraju poteškoće, ne pokušavajući ih izravno riješiti. Cilj je postići da problemi koji nemaju rješenje ili koji nemaju trenutno rješenje, ne zauzimaju i ne oštećuju naš život. Ovdje ćemo pronaći više aktualnih terapija, koje danas čine više buke i jačaju, kao što su pažljivost, terapije prihvaćanja itd..

Problem s ovom vrstom terapije je u tome što je znanstveno proučavanje njegove učinkovitosti vrlo komplicirano. ovo To uzrokuje da se oko treće generacije terapija postavljaju ozbiljni psiholozi, ali i šarlatani ili ljudi koji se ne formiraju. Dakle, u nekim sektorima više akademske psihologije probudite neko odbacivanje.

Napravili smo kratak pregled triju generacija terapija u psihologiji. Njegova raznolikost u razumijevanju našeg ponašanja, misli i emocija dala nam je različite točke gledišta, bez sumnje obogaćujući.

Znajući sada neke aspekte kako se razvio način rada u psihologiji, lako je vidjeti da nam donose vrlo različite poglede na naše misli, ponašanja i emocije. Također, dobro razumjeti, Ta heterogenost u gledištu nesumnjivo obogaćuje psihologa, dobivanje iz svake generacije različitih alata koje možete koristiti u savjetovanju.

Kako odabrati prikladnog psihologa? Izuzetno je važno za našu dobrobit znati kako izabrati prikladnog psihologa, zbog toga nagovještavam neke tragove koji će vam pomoći u tom procesu. Pročitajte više "