Kako odabrati prikladnog psihologa?

Došlo je vrijeme kad, iz bilo kojeg razloga, odlučite potražiti psihološku pomoć. Ali ne znate kako možete izabrati dobrog psihologa u širokom rasponu koji postoji ... Što možete učiniti da odaberete onu pravu? Činjenica je da svi znamo nekoga tko je otišao kod psihologa i nije ništa postigao.

Bio je jedan ili dva mjeseca na terapiji i jedino što je učinio bilo je ispuštanje pare, ali nije uspio naučiti nositi se s nelagodom ili se bolje nositi sa situacijama ... Nastavite čitati kako biste znali razlikovati dobrog psihologa od onih koji to nisu!

"Svi ljudi bez oklijevanja govore o umu, ali su zbunjeni kad ih zamolite da ga definiraju".

-B.F. kožar-

Koji su nam znakovi koji nam govore da on nije legitiman psiholog??

Glavni problem s kojim se nalazimo je da gotovo svatko može otvoriti psihoterapijski savjet, čak i bez stupnja psihologije. Iz tog razloga, Prva stvar koja nam mora dati da razmislimo jest kvalifikacija terapeuta.

U tom smislu, morate biti posebno oprezni sa svim alternativnim strujama koje se pojavljuju u liječenju emocionalnih problema, kao što je tjeskoba. To su one nove "čudotvorne" terapije koje "liječe", a da ništa ne rade. Reiki i bach cvijeće primjer su onih terapija koje se nisu pokazale dokazanom učinkovitošću.

ali Još uvijek tražite terapeuta koji je psiholog, morate biti oprezni, budući da postoje mnogi koji nisu dobri profesionalci. Ja sam u konzultacijama pronašao mnogo pacijenata koji su prije otišli na psihološku terapiju i koji, prema njegovim riječima, uopće nisu služili njima.

Kako me opisuju te sesije? Kao trenutke u kojima su govorili i govorili, a da psiholog ne doprinosi razgovoru. Pacijenti se oslobađaju, ali kako vrijeme prolazi, vide da se ništa ne mijenja. Dugoročno gledano, nelagodnost je još uvijek prisutna, i ona je na trenutak otišla tek kad su se konzultirali.

Logično, terapeut mora intervenirati. Ali ne samo postavljati pitanja. Psiholozi koji to rade samo nisu adekvatni. Jedan koji jest ne samo da postavlja pitanja pacijentu, već i objašnjava kako mentalni procesi rade i daje vam alate za njihovo rješavanje.

Na koja pitanja možemo pitati je li on pravi psiholog??

U grupnoj terapiji pronašao sam sudionike koji su mi, kada sam im to objasnila, rekli: Kako možemo to shvatiti prije odlaska na terapiju? Vrlo je jednostavno Prilikom odabira odgovarajućeg psihologa možemo vam postaviti pitanja.

Ne morate se stidjeti. Uostalom, potrošit ćemo novac na sjednice. Što manje služi poboljšanju naše dobrobiti, zar ne? Zato želimo psihologa! Prije svega, Morat ćemo nas obavijestiti o stupnju koji imate.

S druge strane, morate znati što je to psihološka struja. U tom smislu, ako odgovorite da je kognitivno-bihevioralno, to je dobar znak. To može biti loš psiholog, ali se u ovom trenutku koriste tehnike čija je učinkovitost dokazana empirijski. To znači da su provedena istraživanja kako bi se potvrdilo da oni zapravo pomažu.

"Veliko otkriće moje generacije je da ljudska bića mogu promijeniti svoj život mijenjajući svoje mentalne stavove"

-William James-

To je vrlo važan aspekt, jer u psihologiji postoje brojne struje koje pokreću terapijske postupke koji ne samo da ne pomažu pacijentima, mnogo puta oni stvaraju psihološki problem veći od onog s kojim su u početku došli do konzultacija.

Ali kao što sam već rekao, čak sam i kognitivno-bihevioralan, možda sam loš terapeut. Stoga, pri odabiru prikladnog psihologa, morat ćemo ga pitati i kako će on provesti i tretman općenito, a posebno sjednice. Imamo pravo znati što će biti plan intervencije, kao i podciljevi koje bismo trebali postići.

Kako odabrati terapijski proces pri izboru odgovarajućeg psihologa??

Kada ga pitamo kako provodi terapijski proces, postoji niz odgovora koji će pokazati da to može biti psiholog koji nam stvarno pomaže da prevladamo nelagodu.. Stvarnost je da liječenje mora biti strukturirano.

Iz tog razloga, možemo odabrati odgovarajućeg psihologa ako nam kaže da provodi procjenu i planiranje liječenja. Općenito, u prve dvije sesije provodi se proces evaluacije i na temelju dobivenih rezultata navode se ciljevi koje treba postići i sredstva za njihovo postizanje..

"Pretpostavljam da je primamljivo tretirati sve kao da je to nokat, ako je jedini alat koji imate čekić"

-Abraham Maslow-

Primjer toga bi bio uključiti aktivaciju ponašanja ako imamo problem s depresijom. Nakon toga, pacijentu se objašnjava što mu se događa i koje ćemo tehnike upotrijebiti za prevladavanje njegovog problema. Mislim, morate znati što vaš psiholog radi s vama i zašto. Ako prije početka terapije s profesionalcem kažete sve to, to je dobar znak.

Morate to imati na umu odabir prikladnog psihologa znači da ćemo zaposliti stručnjaka koji će nam dati alate kako bismo naučili kako se nositi sa sobom što nam se događa. Terapijski proces može potrajati neko vrijeme, ali ako se bolesnik pridržava plana intervencije, malo po malo, treba spomenuti poboljšanje..

Ovo poboljšanje moralo bi nam dati veću autonomiju, smanjiti učestalost poremećaja u našem svakodnevnom životu, s krajnjim ciljem oporavka naše dobrobiti.. Inače bi bilo logično i dosljedno razmišljati o promjeni psihologa: mislim da čak iu grupi dobrih profesionalaca postoje psiholozi koji su vrlo dobri u intervenciji u određenim vrstama poremećaja, au drugima ne.

Slike ljubaznošću Juliette Leufke, Kelly Sikkema i Sebastiana Mantela.

3 koristi od provedbe zdravstvenih i wellness programa za tvrtke Programi zdravstva i socijalne skrbi za tvrtke prijavljuju značajne koristi koje treba uzeti u obzir, također na ekonomskoj razini. Pročitajte više "