Kako pomoći starijoj osobi koja je tužna

Tuga to je dio života i nitko mu ne pobjegne. Međutim, postoje faze u kojima nam je lakše poplaviti. Jedno od njih je treće doba, vrijeme u kojemu mladi počinjemo shvaćati kao udaljeni horizont koji se postupno ostavlja iza sebe. Mnogi se pitaju kako pomoći starijoj osobi koja je tužna i osjeća se zarobljena ovom emocijom, koja se ponavlja.

Postoji nekoliko razloga iskusiti tugu u starosti. Kao u adolescenciji, iznenada se tijelo mijenja i to je izvan naše kontrole. Ona također mijenja odnos s obitelji i društvenom okolinom. Mnogi prestaju raditi redovito u ovoj fazi, a drugi se moraju nositi s tugom za svojim partnerom, prijateljima i snovima koji se vjerojatno više neće dogoditi.

Pomagati starijoj osobi koja je tužna nije intervencija tako komplicirana kao što se može činiti u nekim slučajevima. Točno je da su fizička ograničenja veća, što zauzvrat ograničava raspon mogućnosti. Međutim, margina je obično široka i postoje alternative, planovi i projekti koji mogu uzbuditi osobu.

"Umjetnost starenja je umjetnost očuvanja nade".

-André Maurois-

Čimbenici rizika za depresiju

Najbolji način pomoći starijim osobama u odnosu na depresiju je poznavanje ranjivost i podupiranje onih čimbenika koji mogu povećati rizik od patnje. Zamislimo da su u ovom vitalnom trenutku gubici česti i najizrazitiji dobici, suprotno onome što se događa u djetinjstvu.

također, postoje i druge okolnosti koje bi mogle doprinijeti povećanju rizika pada u depresiju tijekom ove faze života. To su uglavnom:

• Stanje zdravlja. Ako postoje zdravstvene poteškoće, osobito kada su kronične, rizik od depresije je veći. Mnogo više u slučajevima u kojima su prisutne degenerativne bolesti ili koje uključuju česte fizičke bolove.
• Osobnost. Netko nesiguran, ili s niskim samopoštovanjem, sklonija je tugovanju u starosti.
• Socioekonomsko stanje. Ekonomska ovisnost ili nedostatak resursa u ovoj fazi stvara veći rizik.
• Živi sama.
• Imati rijetku mrežu društvenih odnosa ili nula.

Znajući ove čimbenike rizika, također vidimo prve tragove kako bismo znali pomoći starijoj osobi koja može biti tužna. U principu, dakle, Važno je ocijeniti te čimbenike rizika, uvijek s dotičnom osobom, i potražite sredstva tako da ne završe depresijom.

Pomozite starijoj osobi koja je tužna

Pomagati starijoj osobi koja je tužna ne brine se za njihovu tugu. Ono što depresivnoj osobi treba nije da je "usvoje", a kamoli da je sažaljevaju. To zahtijeva motivaciju, ljubav, podršku i podršku. Ali iznad svega, poštovanje. To jest, prihvatiti njihova vremena, svoje odluke, svoje preferencije. Savjetovati, ohrabrivati, ali dopustiti da ona bude ona koja donosi odluke. Na taj će način biti vjerojatnije da će se svaka promjena koja se dogodi zadržati tijekom vremena.

Pomoć, osim što je bolja kada je inteligentna i prilagođena osobi, također je pozitivnija kada se rađa iz iskrenosti i srca. Kada to radimo zato što nam je osoba važna, a ne tako da, na primjer, prestanemo gnjaviti.

Što možete učiniti kako biste pomogli starijoj osobi koja se ne osjeća dobro emocionalno? Ovo su neke posebne mjere:

• Pokušajte staviti negativne misli u pitanje, na isti način na koji vas vaše raspoloženje potiče da učinite isto s pozitivnim. Učinite to s ljubavlju. Ako kaže da osjeća da ne može učiniti ništa ispravno, pitajte ga možete li učiniti nešto da napravite tu promjenu. Ako kažete da niste zainteresirani, neka slobodno razgovaraju o svojim razlozima, bez suočavanja s njima.
• Nemojte dopustiti da dan prođe bez bilo čega. Pomozite mu pronaći male produktivne zadatke s kojima se može osjećati korisnim.
• Potiče pozitivne osjećaje. Pomozite mu da zapamti dobre trenutke, postignuća itd. Posavjetujte se s njihovim mišljenjem i neka znaju da cijenite njihovu mudrost i iskustvo. Hazle zna da je vaše mišljenje za vas važno.
• Ponudite poticaj za pronalaženje aktivnosti koje su korisne, koliko god bili mali. Jutarnja šetnja, čitanje, vrtlarstvo, svaka aktivnost je u redu.
• Pomozi mu da osmisli rutinu. Tuga i depresija ponekad čine da provodite puno vremena u krevetu, ili previše sati gledajući televiziju. Možemo sjesti s njom i preurediti njezin raspored zajedno. Naravno, možemo predložiti, ali ona će imati posljednju riječ. Inače ćemo morati obavljati stalni nadzorni rad tako da bude u skladu s njima.

Znati kako starost je proces u kojem su obično emocionalno komplicirani trenuci. Mnogo smo pobijedili kada smo otkrili da podupiru one koji su najranjiviji i da sami sebi učinimo dobro. Ispuniti naše živote smislom i dati više značenja onome što jesmo.

* Napomena o izdanjuTuga, definirana na strog način, je emocija i kao takva se ne može produljiti u vremenu. U ovom članku, nažalost, govorimo o stanju u kojem melanholija, očaj i tuga prevladavaju, a ne samo emocije.

Prihvaćanje godina Neizbježno je ispunjenje godina, ali prihvaćanje godina je psihološki i emocionalni proces koji nije uvijek povezan s godinama, što može uključivati ​​emocionalne sukobe i prilagodbu životu. S ovim člankom saznajte kako je proces prihvaćanja godina. Pročitajte više "