Kako pomoći depresivnoj osobi

Nije lako nositi se s depresijom nekoga bliskog vama. Niti je lako definirati granicu koja odvaja prolaznu depresiju od ozbiljnijeg poremećaja. Zapravo, depresija je stanje koje se često podcjenjuje. Smatra se da je slab ili da mu nedostaje karakter, ali se ne popravlja u gravitaciji koja se utjelovljuje.

Najčešća stvar je da se pred depresivnom osobom upadnemo iskušenje da je napadnemo "savjetom" tako da se oporavi od radosti. Ponekad također podlegnemo prezaštićenosti ili odlučimo ostaviti stvari onakve kakve jesu, misleći da će se uskoro sve dogoditi ... Ovdje nudimo niz savjeta o tome kako pomoći depresivnoj osobi.

Razgraničavanje depresije

Pomoći depresivnoj osobi, Prva stvar koju možete učiniti je upoznati se s predmetom. Postoji niz popularnih znanja o tome, ali oni nisu dovoljni ili su ponekad iskrivljeni. Trebali biste istražiti i, ako je moguće, konzultirati stručnjaka kako bi se detaljno upoznali s ovom temom.

Normalno je da se osjećamo tužno, pogotovo ako prođemo kroz dvoboj ili život ne teče kako bismo željeli. Što razlikuje ove pristupe žalosti od depresije kao takve su različiti faktori kao što su vrijeme, intenzitet i učinci koji proizlaze iz ovog stanja.

Kada tuga traje nekoliko tjedana i ne pokazuje znakove slabljenja, ali ostaje konstantna ili se čak povećava, važan je znak da se suočavamo s kliničkom depresijom. Međutim, taj čimbenik nije dovoljan da bi se to osiguralo.

Tipična depresija uključuje apatiju i / ili česte plače, bez određenog razloga. To također podrazumijeva napuštanje društvenih aktivnosti i odgovornosti, bez postojanja preciznog razloga za to. Ako dodate i neaktivnost, tišinu i rastuću ideju da život nije vrijedan, vrlo je vjerojatno da je to ozbiljan slučaj..

Bilo da se radi o privremenoj situaciji ili o kliničkom stanju, to morate biti svjesni to je subjektivna stvarnost koja ne ovisi o volji osobe koja ga pati. Nijedna depresija se ne daje na žudnju ili namjerno. To je nešto što oni oko sebe, koji su tužni, lako zaboravljaju.

Pomoć učinkovito

Vrlo je važno da odustanete od pokušaja pritiska na drugu osobu da prevlada vašu depresiju. Nije dobro da napravite popis svih razloga zbog kojih biste trebali biti sretni, ili da upadnete u savjete o tome kako izvući najviše iz života. Za depresivnu osobu to nije znak potpore, već nerazumijevanja i netolerancije.

Teško kao što se čini, podršku koju želite pružitir počinje prihvaćanjem depresivne osobe baš kao što jest. Nemojte dovoditi u pitanje njihov način razmišljanja ili pokušati prekinuti njihov otpor. To je još gore.

Morate se odreći "spašavanja" depresivne osobe. Nijedno ljudsko biće ne "spašava" drugo. Ako pretpostavite da je taj stav zato što osjećate bol zbog nečije depresije. U tom slučaju prvo riješite vlastiti problem, prije nego se posvetite rješavanju problema.

Tužna osoba potreban vam je profesionalni tretman, ali također puno pomaže u zdravom okruženju. Vaša prisutnost i vaš stav slušanja imaju ogromnu vrijednost u tom procesu. To je način djelovanja, prije nego što kažemo.

Vaša tvrtka sama po sebi pomaže. Naravno, sve dok ste spremni dati mjesto tuzi drugoga u vašem emocionalnom svijetu, ne okrivljujući ga, bez odbacivanja i bez beskorisnih pokušaja da ga "izvadite iz dna" ...

Ovaj kratki film pomoći će vam da bolje shvatite depresiju, a razumijevanje depresije pomaže nam da prođemo kroz proces kroz koji možemo proći u svakom trenutku našeg života. I pružiti pravu podršku našim voljenima koji pate od depresije. Pročitajte više "