Promijeni ako možeš, ali teče

Na kineskom pojam Wu Wei opisuje jedan aspekt taoističke filozofije koji se odnosi na najprikladniji način djelovanja, a ne na silu, ali uzimajući u obzir da nije isto da se ne prisiljava da se ništa ne učini. Wu Wei također znači "bez napora" i "rast", poput tekuće rijeke.

Ona se temelji na ideji da biljke rastu Wu Wei, ne čine napore da rastu, one jednostavno rastu. stoga, radi se o tome da se stvari rade na prirodan način, bez prisiljavanja i bez narušavanja njihove harmonije. To znači reći: promijenite ga ako možete, ali to teče.

Mnogo puta želimo da se stvari događaju na ovaj ili onaj način ili da prisiljavamo situacije umjesto da sve propušta, da slijedi njihov ritam skladom, puštajući sebe bez otpora, bez napora. Ljudski je pokušati se suprotstaviti nečemu što nas muči ili nam se ne sviđa, no mudrost iskustva trebala bi nas voditi do stanja protoka.

"Sukob u bilo kojem obliku ukazuje na otpor. U brzoj rijeci nema otpora, ona teče velikim kamenjem, teče kroz sela i gradove. Čovjek ga kontrolira za vlastite potrebe. Uostalom, ne znači li sloboda da otpor koji je misao izgradila oko sebe nema? "

-Krishnamurti-

Sreća kao stanje u kojem teče

Tok je mentalno stanje u kojem je osoba potpuno uronjena u aktivnost koja se izvodi. Karakterizira ga fokusiranje sve energije na zadatak i zato što postoji potpuna uključenost u taj zadatak. Koncept protoka predložio je psiholog Mihály Csíkszentmihályi 1975. i od tada se razvio u mnogim područjima.

Mihaly Csikszentmihalyi je direktor "Istraživačkog centra kvalitete života" sveučilišta Claremont Graduate University u Kaliforniji. Posvećen je istraživanju temelja i primjeni pozitivnih aspekata mišljenja kao što su optimizam, kreativnost, intrinzična motivacija i odgovornost. Njegove su teorije bile tako uspješne da su ih koristili razni svjetski vođe. Njegova knjiga "Flow: The Psychology of Optimal Experience" postala je veliki prodajni uspjeh.

„Prihvati. To nije rezignacija, ali ništa ne čini da izgubite više energije nego što se odupirete i borite se protiv situacije koju ne možete promijeniti.

-Dalai Lama-

Prema Csikszentmihalyi, Komponente iskustva protoka su sljedeće:

• Koncentracija i fokus. Visok stupanj koncentracije u ograničenom području pažnje. Osoba koja razvija jednu aktivnost imat će priliku usredotočiti se i produbiti u njoj.
• Jasni ciljevi. Ciljevi moraju biti ostvarivi sa skupom vještina i sposobnosti koje posjeduju, na taj način ih osoba vidi moguće i nastojat će doći do njih.
• Izravna i neposredna povratna informacija. Uspjesi i neuspjesi u aktivnosti su očiti. Osoba mora dobiti povratnu informaciju koja im omogućuje da znaju kada pravilno obavljaju aktivnost i kada to nisu.
• Ravnoteža između razine vještina i izazova. Aktivnost ne može biti previše komplicirana jer će se osoba brzo odreći ili vrlo lako jer će se umoriti i ostaviti je. Mora postojati ravnoteža.
• Aktivnost je suštinski korisna, na taj način nećete primijetiti napor kada se izvrši. Trebalo bi biti o nečemu što čini osobu dobrim osjećajem, tako da jedva shvaćaju napor koji čine.

Promijenite ili strujite

Ljudsko biće prolazi kroz složene situacije tijekom svog života, što se ponekad ne može promijeniti, ali može djelovati na način na koji se suočava s tom situacijom. Riječ je o viđenju poteškoća kao mogućnosti učenja i osobni napredak. Misliti da se sve događa iz nekog razloga, da nas nauči važnoj lekciji.

Svaka osoba drugačije reagira na istu situaciju i važno je da u slučajevima u kojima smo dezorijentirani tražimo podršku drugih ljudi koji su nam preporuka. Ne radi se o tome da postanemo žrtva, već da tražimo pomoć ako je potrebno, razgovaramo s drugim ljudima, izvlačimo sve što nas zanima. Budući da postoje aspekti koje nećete moći promijeniti, to teče, dopuštaju da stvari odlaze na svoje, ne protive se otporu.

"Nijedna budućnost nije prošla, sve teče u vječnoj sadašnjosti."

-James Joyce-

Kladite se na optimizam Ako nije u vašim rukama da promijenite situaciju koja vam uzrokuje bol, uvijek možete odabrati stav s kojim se suočavate s tom patnjom. Odaberite biti optimistični. Pročitajte više "