Kava, dobri prijatelji i problemi postaju lagani

Čaj, kava, dobri prijatelji i svaki problem postaje svjetlost. Čarolija tih katarzičnih trenutaka upisana je u nešto tako jednostavno kao što je znati kako cijeniti trenutak i ispuštati napetosti u razgovoru, dok uživate u ritualu toplog napitka koji, pak, generira vrlo pozitivne promjene u našem mozgu.

Mihaly Csikszentmihalyi, jedan od najpoznatijih psihologa u proučavanju sreće, kaže nam da unatoč tome što smo dan okruženi ljudima i povezani s tehnologijama i svim vrstama podražaja, osjećamo se više nego ikad. Odsjećali smo se od sreće da zaboravimo vrijednost tih dobrih trenutaka koje su stvorene, na primjer, oko stola s nekim prijateljima uz čaj ili kavu.

Ne biste trebali čekati da vam se sretno pojave dobra vremena. Počnite biti sretni, neka mir i ravnoteža teku iz vašeg interijera i dobra vremena će doći sama.

Ove trenutke opuštanja koje promičemo oko društvenog rituala kao što je Izaći na piće, zaista ima vrlo važan cilj: stvoriti emocionalna sidra. Kava, čaj ili dijeljenje obroka pozitivna su iskustva koja potiču našu kemiju mozga, omogućujući nam da budemo komunikativniji, opuštamo stres iu suštini stvaramo pozitivno pamćenje u našoj emocionalnoj memoriji.

Pozivamo vas da razmislite o tome.

Dobra vremena imaju više snage od loših trenutaka

Memorija katalogizirana kao emocionalno pozitivna trajat će u našem sjećanju prije nego što će se drugi doživjeti kao negativna. Dobra vremena imaju moć, transcendenciju i autentičnu sposobnost da se brinemo o našem samopoštovanju, a mi to ne kažemo, nego zanimljivo istraživanje provedeno na Sveučilištu Limerick u Irskoj..

Velike gluposti ostavljaju dobre uspomene jer su odraz otvorenih umova, izazovnih srca koja žive u "ovdje i sada"..

Prema tim autorima, činjenica malo neugodno ona nastoji nestati iz naše memorije jednostavnim obrambenim mehanizmom našeg mozga. Moramo brzo obraditi negativnost kako bismo se prilagodili promjenama, i nešto što nam stvarno pomaže da idemo naprijed su pozitivna sjećanja, oni koji će optimalno hraniti taj pozitivan stav koji nas gura i nudi nam ohrabrenje svakog jutra.

Nešto što nam se vrlo često događa je da se sve više i više odvaja od stvarnosti, odavde i sada. Proveli smo dan obavljanjem aktivnosti koje bismo mogli nazvati "održavanjem": oblačiti se, uzeti auto, podzemnu željeznicu, otići na posao, vratiti se ... Živimo vrlo brzo, ali, pak, odvojeni od našeg unutarnjeg glasa i iz te stvarnosti u kojoj se javljaju senzacije, emocije.

Nije da mi doživljavamo "loše trenutke" već zapravo "neutralni i aseptični vitalni tok" koji nas potpuno odvodi od osjećaja sreće. To je kao da pokušavate uhvatiti vodu rukama i ne osjećati je. Objašnjavamo kako prevladati ovo stanje.

Kada najmanje očekujete da sve prođe dobro I odjednom se to dogodi, nešto se aktivira, iu tom trenutku znate da će se stvari promijeniti i promijeniti. I odatle ništa neće biti isto ... NIKADA Ne čitaj više "

Čaj, kava i dobri prijatelji ...

Razgovarali smo s vama na početku blagodati zdravog rituala okupljanja za kavu ili čaj. Svaki običaj ukorijenjen u društvu zapravo ima svrhu koju ponekad zanemarujemo, au ovom slučaju nešto tako jednostavno upoznati nekoga prije kave, može nas natjerati da krenemo od toga aseptički vitalni tok do pozitivnog i iscjeljujućeg trenutka.

Sada je ovaj običaj samo mali primjer svega što smo mogli učiniti kako bismo dopustili da budemo prisutniji, da se "ukorijenimo" ovdje i sada, da budemo osjetljiviji na naš unutarnji svijet i, zauzvrat, na sve to divno tkivo podražaja, senzacija i znanje koje nas okružuje u inozemstvu.

Prednosti šalice kave u društvu

Šalica kave u dobrom društvu može nam donijeti mnoge prednosti:

• Prema članku objavljenom u časopisu "Pshychology Today", Kofein može poboljšati naše društvene odnose djelujući kao blagi stimulans. Optimizira funkcioniranje onih neurotransmitera koji olakšavaju pamćenje, dobro raspoloženje i komunikaciju.

• Ugodan osjećaj pića poput kave ili čaja daje nam endorfine. Ovo unutarnje blagostanje nas opušta da više uživamo u emocionalnoj vezi s prijateljima, s onima koji su nam značajni, stvarajući tako krug blagostanja koji vraća naše emocije i mentalnu ravnotežu.

Zadovoljstvo i dijeljenje dobrih trenutaka čine nas "prisutnima", i svako pozitivno iskustvo, kao što smo naveli, djeluje izgradnjom kognitivne i emocionalne rezerve koja nas osnažuje i stavlja u dodir s autentičnom srećom. Ona koja je upisana u male stvari, stvari koje svakoga dana možemo dati prednost i koliko su terapijske za um i srce. Stavimo ga u praksu.

Biti dobar nije stvar veličine, već stava, od svega što nosite, vaš je stav najvažniji. Ona je ta koja će obući najbolje cipele kako bi zaobišla puteve. Pročitajte više "