Definicija i prednosti art terapije

Umjetnost, kao i svi neverbalni izrazi, favoriziraju istraživanje, izražavanje i komunikaciju aspekata kojih nismo svjesni. U tom smislu, Rad s emocijama kroz umjetničku terapiju poboljšava kvalitetu ljudskih odnosa jer se usredotočuje na emocionalni faktor, bitan u svakom ljudskom biću, pomažući nam da budemo svjesniji tamnih aspekata, i na taj način olakšavamo razvoj osobe (Duncan, 2007)..

Art terapija brine o osobi. To nije projekt o njoj, nego projekt s njom iz njezine nelagode i njezine želje za promjenom. Oslanjajući se na osobne i kulturne razlike, nastoji ažurirati uvjete kreativne proizvodnje, uočiti specifičnosti korištenih sredstava i razumjeti njihove učinke (Bassols, 2006).

Likovna terapija može se definirati kao disciplina s određenim granicama i specifičnostima. Za neke je to terapija koja koristi plastiku kao sredstvo za oporavak ili poboljšanje mentalnog zdravlja, emocionalnu i društvenu dobrobit osobe. Ciljevi umjetničke terapije su isti kao i kod psihoterapije.

Ta se pomoć usredotočuje na umjetnost kao oblik komunikacije pomaže izraziti i komunicirati osjećaje, olakšati refleksiju, komunikaciju i dopuštanje potrebnih promjena u ponašanju. Umjetničko stvaralaštvo, shvaćeno kao akcija, pokreće proces: terapeutski prostor intervenira i razbija se u stvarnost,.

"Svijet je pun malih radosti: umjetnost se sastoji u tome da se zna kako ih razlikovati"

-Li Tai-Po-

Umjetnosti koje se koriste u psihološkoj terapiji

Likovne umjetnosti su one koje se koriste u terapiji. Govorimo o slikarstvu, glini, kolažu, izvedbenim umjetnostima kao što su gluma, priče, kazalište sjećanja, igre uloga, lutke. Glazba koristi ritam, zvuk, glas, instrumente, au pisanju se mogu koristiti različiti žanrovi. Likovna terapija je način kazivanja istine igrajući se simboličkim. Iskustva u stvaranju mogu predstavljati djela agresije, napuštanja, gubitka, osjećaja, a to čine posredno, bez intencionalnosti (Bassols, 2006)..

U kazališnom, dramskom ili lutkarskom radu pacijent u njemu govori po karakteru. To je umjetnost djelovanja kroz fikcionalni lik, proces individualnog i / ili kolektivnog stvaranja koji se nalazi između dva svijeta: stvarnosti i fikcije. U produkcijama s glinom uspostavlja se dijalog s predmetom, radi se o favoriziranju reencountera osobe s materijalom i prati je na putu koji ide od gline prema sebi.

Kod slikanja se poduzima prvi korak deblokiranja, dopuštajući da ga ponesu slike koje dolaze, potezi, oblici, boje, u potrazi za rukom da pobjegne iz cenzure oka, kao dezinhibiciju, da je organizira u drugom trenutku i malo po malo za pristup dubinama osoba.

U plesu postoji trenutak svjesnosti samog pokreta, u smislu slušanja i slušanja kroz tu dinamičnost, dopuštajući pristup sebi i olakšavajući komunikaciju s drugim. U glasovnom radu se pretražuje i koristi prirodni glas, disanje se deblokira; stvoren je i transformiran iz improvizacije, kombinirajući različite zvučne kvalitete.

Sa svoje strane, pisanje dopušta nove načine igranja s maštom iz vlastitih iskustava i iskustava. Pojavljuju se situacije i imaginarni drugovi, raznovrsni itinereri, do dolaska na rekreaciju priča i priča u fikciji.

"Svrha je umjetnosti dati tijelu tajnu suštinu stvari, a ne kopirati njihov izgled"

-Aristotel-

Rad s emocijama u art terapiji

Emocije su od temeljne važnosti u ljudskom razvoju i iskustvu. U umjetničkoj terapiji rad s umjetnošću pomaže osobnom i emocionalnom razvoju. Četiri faze koriste se za rad s emocijama u umjetničkoj terapiji: ime, istraživanje, eksperimentiranje i integriranje. Emocije su naš primarni oblik komunikacije i mogu biti važnije od riječi. Ako riječi nisu popraćene odgovarajućim emocijama, teško da mogu vjerovati ((Duncan, 2007).

Obično kada izrazimo nešto s emocijama, koristimo geste, slike, verbalne metafore i glasovne tonove kako bismo bolje komunicirali s drugim ljudima. Pomažu nam razumjeti i izraziti mnogo više od samih riječi, kada su emocije u skladu s tim riječima. Umjetnost, kao i svi neverbalni izrazi, favoriziraju istraživanje, izražavanje i komunikaciju aspekata kojih nismo svjesni.

Rad s emocijama kroz art terapiju poboljšava kvalitetu odnosa. Usredotočuje se na emocionalni faktor, pomažući nam da budemo svjesniji aspekata mraka, i na taj način olakšavamo razvoj osobe. Temeljne emocije, kao što su strah, ljutnja, radost, ljubav, tuga i neugodni osjećaji bitni su i neophodni za emocionalnu ravnotežu svih ljudi.

Sve emocije utječu na naše kognitivne sposobnosti, naše fizičko zdravlje i naše profesionalne rezultate. Za zdravlje emocionalne inteligencije doprinosi sposobnost izražavanja, prije situacije, odgovarajućih emocija, do posljedičnih razina. Ona također podrazumijeva sposobnost emocionalnog ispoljavanja drugog na odgovarajući način i za empatiju.

Rad s umjetnostima pomaže osobnom i emocionalnom razvoju. Nesvjesno radi više sa simbolima nego s razumnim riječima, dakle, uporabom umjetnost olakšava proces promišljanja i njegovog razvoja. Mnogo se više može komunicirati kroz umjetnost, posebno nesvjesno, jer slike prenose više od riječi i nude sigurno sredstvo za istraživanje teških tema.

"Zrcala se koriste da vide lice; umjetnost vidjeti dušu "

-George Bernard Shaw-

Prednosti umjetničke psihoterapije

Art terapija je korisna u smislu mogućnosti razvijanja interpersonalnih vještina, jednostavno komuniciranje pacijenta s drugim ljudima u njihovoj okolini, zbog lakoće izražavanja koje ova terapija predlaže. Osim toga, vrlo je korisno upravljati ponašanjem, povećati samopoštovanje i izbjeći učinke koje anksioznost proizvodi.

U nastavku ćemo detaljno opisati prednosti terapije umjetnosti na ljude koji to prakticiraju:

1. Izražavanje osjećaja koje je teško izraziti

Ponekad nam je teško izraziti ono što osjećamo ili ono što mislimo na najtradicionalnije načine, zato vam umjetnička terapija, kao sredstvo koje koristi i razvija ekspresiju, može vam pomoći u oblikovanju onih misli i osjećaja koje je teže ostaviti izaći.

2. Razvoj zdravih vještina suočavanja

Činjenica suočavanja osjećaja i emocija na kreativan način može pomoći kada je riječ o promjeni tih ponašanja ili utvrđenih navika koje se provode svaki put kada trebate izraziti svoje emocije. Koristeći umjetničku terapiju kada prolazite kroz tužan emocionalni proces koji pokušava upotrijebiti tu emociju za stvaranje, možete pomoći kada se suočite sa situacijom na optimalan način.

3. Istraživanje mašte i kreativnosti

Pomoću ove vrste terapije osoba poboljšava svoju sposobnost stvaranja i zamišljanja, kao i poboljšava te sposobnosti radeći na fokusiran način i uz pomoć terapeuta.

4. Poboljšati samopouzdanje i samopouzdanje

Provjera da možemo nešto učiniti za sebe dovodi nas do veće emocionalne stabilnosti. Isto tako, postizanje predloženih ciljeva čini nas samim povećanjem sigurnosti i hranjenjem misli da nam je dobro.

5. Identifikacija i pojašnjenje zabrinutosti

Činjenica izražavanja u vanjskom svijetu onoga što nas zabrinjava iznutra čini da na praktičniji i dostupniji način vidimo one koncepte koje ne možemo razumjeti. Apstraktne ideje koje nas samo promatraju s vanjske perspektive mogu se integrirati u naše znanje.

6. Povećanje komunikacijske sposobnosti

Korištenje umjetničkog modaliteta za izražavanje sebe čini osobu stjecanjem novih alata za dobru komunikaciju, kako s drugima tako i sa samim sobom. Činjenica da je moguće izraziti koliko je potrebno da se verbalizira, podučava sposobnost izražavanja na jasniji način i više u skladu s onim što želite komunicirati.

7. Poboljšanje tjelesnih sposobnosti

Art terapija obično koristi tijelo za izražavanje onoga što ne možemo reći, tako da ova vrsta terapije također favorizira one ljude koji imaju poteškoća u pokretanju ili koordinaciji..

8. Umjetnost smanjuje razinu stresa i tjeskobe

Izvođenje aktivnosti vezanih uz umjetnost i kreativnost pruža osobi iskustvo u kojem se smanjuje razina stresa i tjeskobe. Ljudi koji obavljaju ovu vrstu terapije nalaze takve opuštajuće aktivnosti.

9. Motivirati promišljanje i pomoć u razmišljanju

Znanstveno razmišljanje ide dalje i povezano je s sposobnošću autonomnosti ili rješavanja problema svakodnevnog života.

10. Poboljšanje koncentracije, pažnje i pamćenja 

Za naš svakodnevni život važno je naučiti koncentrirati se. Imati dobru sposobnost za koncentraciju neizmjerno nam pomaže da budemo učinkovitiji u obavljanju bilo kojeg zadatka. Prednosti imati dobru koncentraciju oni su brojni: oni povećavaju naše pamćenje, našu učinkovitost u donošenju odluka, našu preciznost i našu agilnost u izazovu koji imamo.

Područja primjene umjetničke terapije su fizičko zdravlje, mentalno zdravlje, emocionalno blagostanje i socijalna skrb u različitim sektorima stanovništva. U slučaju onih osoba koje zahtijevaju specifično praćenje njihovog tjelesnog izražavanja i kretanja, art terapija se može primijeniti kroz tehnike proučene u psihoterapiji..

Primjena umjetničke terapije moguća je i kod djece i adolescenata i odraslih, s mogućnošću primjene na terapeutskoj razini i na razini obrazovanja. U potonjem slučaju, kognitivno-bihevioralne tehnike mogu upotpuniti uporabu umjetničke terapije (ili obrnuto), kako bi poučavali o onim aspektima koji izravno utječu na razvoj obrazovanja.

"Ako bi bilo koji čovjek, čak i vulgaran, znao reći svoj život, napisao bi jedan od najvećih romana koji je ikada napisan"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh i moć sinestezije u umjetnosti Vincenta Van Gogha objasnili su da za njega zvuci imaju boje i određene boje, poput žute ili plave, kao vatromet. Pročitajte više "

Bibliografske reference

Bassols, M. (2006). Art terapija, pratnja u stvaranju i transformaciji. Art terapija Radovi umjetničke terapije i umjetničkog obrazovanja za socijalnu uključenost, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Likovna terapija: unutarnje znanje kroz umjetnički izraz. učitelj.

Del Río, M. (2009). Razmišljanja o praksi u umjetničkoj terapiji / Misli o praksi u umjetničkoj terapiji. Umjetna terapija, 4, 17-26.

Ten, N.M. (2006). U tijeku su istraživanja art terapije na Sveučilištu Complutense u Madridu / Art Therapie Resaerch na UCM. Umjetna terapija, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Rad s emocijama u umjetničkoj terapiji / art terapiji i emocijama. Umjetna terapija, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Art terapija, pratnja u stvaranju i transformaciji / Art terapija, pratnja u stvaranju i transformaciji. Umjetna terapija, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Umjetna terapija, likovna edukacija i socijalna uključenost. Diseminacijske sjednice na IV. Tjednu znanosti 2006. Umjetna terapija, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dijalozi između umjetnosti i terapije: od "psihotične umjetnosti" do razvoja umjetničke terapije i njezine primjene (str. 1-222). Barcelona, ​​Španjolska: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Relacijski potencijal art terapije u ranoj psihoterapijskoj intervenciji psihoze / Art-terapijski relacijski potencijal u ranoj psihoterapijskoj intervenciji psihoze. Umjetna terapija, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Primjena likovne terapije u razredu kao sredstvo prevencije za razvoj samopoštovanja i promicanje pozitivnih društvenih odnosa: osjećam se živom i druželjubivom (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Pripovijedajte slikama: mogućnosti fotografije i audio-vizualnih jezika u umjetničkoj terapiji. Umjetna terapija, 9, 157-158.